Макароны с помидорами и сыром на сковороде

Name: Макароны с помидорами и сыром на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с помидорами и сыром на сковороде – это бюджетное блюдо, которое довольно просто готовится. Подобные легкие в исполнении рецепты, должны быть в обиходе каждой хозяйки, ведь не всегда есть достаточно времени, чтобы выготавливать сложные кулинарные шедевры.

Автор рецепта:

326 рецептов

Алёна Шестакова

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

195 ккал

Белки

2,5 гр.

Жиры

14,6 гр.

Углеводы

13,3 гр.

Вода

65,7 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1960.1 мкг

900 мкг

6.2

54.4

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

2.5

22.1

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

2.1

18.6

Витамин В4

25.6 мг

500 мг

0.1

1.3

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

1.3

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

1.7

Витамин В9

181.7 мкг

400 мкг

1.3

11.4

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

2.1

18.8

Витамин С

116.2 мкг

90 мкг

3.7

32.3

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

0.4

3.6

Витамин E

117.5 мг

15 мг

22.4

195.8

Биотин

3.5 мг

50 мг

0.2

1.7

Витамин К

233.6 мкг

120 мкг

5.6

48.7

Витамин РР

32.3 мг

20 мг

4.6

40.3

Калий

4036.3 мг

2500 мг

4.6

40.4

Кальций

2762.1 мг

1000 мг

7.9

69.1

Кремний

24 мг

30 мг

2.3

Магний

871.5 мг

400 мг

6.2

54.5

Натрий

10782.5 мг

1300 мг

23.8

207.4

Сера

703.8 мг

500 мг

35.2

Фосфор

1935.9 мг

800 мг

6.9

60.5

Хлор

8090.3 мг

2300 мг

10.1

87.9

Алюминий

585.5 мкг

30 мкг

55.9

487.9

Железо

38.8 мг

18 мг

6.2

53.9

Йод

8 мкг

150 мкг

0.2

1.3

Кобальт

6.2 мкг

10 мкг

1.8

15.5

Литий

83.6 мкг

70 мкг

3.4

29.9

Марганец

6.5 мкг

2 мкг

9.2

80.7

Медь

1411.8 мкг

1000 мкг

35.3

Никель

1.6 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

108 мкг

200 мкг

1.5

13.5

Селен

179.1 мкг

55 мкг

9.3

81.4

Фтор

1068.2 мкг

4000 мкг

0.8

6.7

Хром

0.8 мкг

50 мкг

0.4

Цинк

12.3 мг

12 мг

2.9

25.7

Бор

720 мкг

1200 мкг

1.7

Ванадий

16 мкг

20 мкг

2.3

Молибден

57 мкг

70 мкг

2.3

20.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Макароны выбирайте любой формы из твердых сортов пшеницы. Зелень берите также по своему вкусу: петрушку или кинзу. Хорошо промойте помидоры.

В кастрюлю влейте воду и поместите емкость на плиту. Когда вода дойдет до кипения, выложите макароны, посолите их и варите по инструкции, указанной на упаковке.

Помидоры нарежьте мелкими кубиками. На плиту поставьте сковородку, налейте растительное масло и дайте ему прогреться. Жарьте помидоры в течение 3 минут на умеренном огне, помешивая лопаткой.

Зелень, которую вы выбрали, порубите ножом в произвольном порядке и добавьте к тушеным помидорам. Перемешайте и готовьте на среднем огне в течение 3 минут.

В томатную зажарку добавьте чайную ложку специй и четверть чайной ложки соли, перемешайте.

Маслины нарежьте кружочками, выложите их на сковородку, перемешайте и тушите все вместе еще минут 5. Если томатная масса начнет подгорать и сохнуть, долейте немного горячей воды или растительного масла.

Сыр натрите на крупной терке.

Вареные макароны выложите к томатной зажарке, перемешайте и прогрейте пару минут. Разложите макароны с помидорами по тарелкам и посыпьте сырной стружкой. Приятного аппетита!

Оценить макароны с помидорами и сыром на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с помидорами и сыром на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с помидорами и сыром на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке