Салат с пекинский капустой
Сортировать по:
Перед вами рецепт свежего, напоминающего летний сезон, салата. Легкость и нежность – его главные достоинства.
Ингредиенты
капуста пекинская,
яйцо,
огурцы,
лук зелёный,
соль,
майонез
25 мин
35.6 кКал
3380
Вкусный, освежающий салат из овощей и фруктов, с обилием свежей зелени. Такое блюдо не только насытит организм, но и зарядит энергией.
Ингредиенты
капуста пекинская,
апельсин,
петрушка,
укроп,
кинза,
клюква,
масло оливковое,
соль
20 мин
48.4 кКал
3855
Вкусный и хрустящий салат, понравится любителям пп рациона. Салат очень сытный и питательный, он станет хорошим вариантом для ужина.
Ингредиенты
кукуруза консервированная,
капуста пекинская,
сыр,
ветчина,
сухарики,
майонез,
соль,
перец черный молотый
20 мин
219.3 кКал
9079
Салат из пекинской капусты воздушный и лёгкий, богатый витаминами А и С. Добавим в него яйцо, зелень и заправим соусом.
Ингредиенты
капуста пекинская,
яйцо,
укроп,
майонез,
соль,
перец черный молотый
15 мин
113.92 кКал
2464
Пекинская капуста хорошо сочетается со многими продуктами, а ее союз с ананасами стал уже почти классическим. Дополняем это знакомое сочетание крабовыми палочками и изменяем форму подачи салата – и блюдо уже способно произвести впечатление абсолютной новинки.
Ингредиенты
яйцо,
ананас,
капуста пекинская,
крабовые палочки,
сыр пармезан,
майонез,
соль,
зелень
20 мин
183.7 кКал
8262
После такого салата не будет тяжести в желудке или угрызений совести от нарушенной диеты. Это отличный диетический вариант, который при этом подарит все богатство вкуса.
Ингредиенты
капуста пекинская,
куриная грудка,
кукуруза консервированная,
хлеб,
орехи,
йогурт,
чеснок,
лук зелёный,
соль,
перец черный молотый,
120 мин
164.5 кКал
4257
Воздушный салат с пекинской капустой, зернами граната, кислинкой ананаса и нежными креветками – звучит очень аппетитно. Вкус у салата довольно контрастный: зерна граната заметно освежают нежную капусту с креветками.
Ингредиенты
капуста пекинская,
креветки свежие,
ананас консервированный,
гранат,
сметана,
масло оливковое,
лимонный сок,
дижонская горчица,
соль,
перец черный молотый,
зелень
20 мин
77.8 кКал
11518
Салат из пекинской капусты и сыра Фету – готовится за считанные минуты, достаточно нарезать все ингредиенты, сбрызнуть легкой заправкой и все перемешать. Не надо ничего отваривать, салату не требуется настояться или пропитываться – все максимально просто и быстро!
Ингредиенты
капуста пекинская,
сыр фета,
помидоры свежие,
маслины без косточек,
масло оливковое,
соль,
перец чили
7 ч
106.9 кКал
6192
Нежный салат с копченой колбасой, яйцами и пекинской капустой получается ярким при добавлении в него кусочков красного сладкого перца, желтой кукурузы и большого количества зелени. В приготовлении не требуется большой точности, поскольку в конце, нарезанные компоненты, просто смешиваются между собой.
Ингредиенты
капуста пекинская,
колбаса копченая,
яйцо,
болгарский перец сладкий,
кукуруза консервированная,
лук зелёный,
укроп,
майонез,
соль
30 мин
88.5 кКал
5832
Этот салат, для которого не нужно ничего варить, можно сервировать в качестве верринов – стаканчиков с порцией салата внутри. Получается изысканно и красиво: сквозь стекло видны яркие слои капусты, кукурузы, тунца и лука.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
тунец консервированный,
лук красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
перец черный молотый,
зелень
15 мин
69.7 кКал
4025
С большой уверенностью можно говорить о том, что салаты, в состав которых входит пекинская капуста, вряд ли кого-то могут оставить равнодушными, поскольку этот ингредиент не только отличается нежным вкусом и легкостью, но и содержит огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Представляем рецепт салата с пекинской капустой, в состав которого входят и другие полезные овощи: помидоры и болгарский перец.
Ингредиенты
капуста пекинская,
помидоры свежие,
болгарский перец сладкий,
укроп,
лук зелёный,
соль
15 мин
21.8 кКал
7610
Греческий салат, несмотря на место своего происхождения, весьма популярен и в России. Возможно, весь секрет в том, что главные компоненты этого салата, огурцы и помидоры, так любимы нашими гражданами.
Ингредиенты
огурцы,
болгарский перец сладкий,
помидоры свежие,
капуста пекинская,
сыр фета,
оливки,
масло оливковое,
укроп,
уксус яблочный 6%,
соль
20 мин
108.1 кКал
6337
Салат из морепродуктов и пекинской капусты может быть очень питательным перекусом или заменить вам легкий ужин. Готовится такой салат быстро и очень просто.
Ингредиенты
масло оливковое,
лимонный сок,
капуста пекинская,
кальмары,
креветки свежие,
маслины,
перец черный молотый,
соль
30 мин
171.66 кКал
12901
Можно найти огромное количество рецептов простых и интересных салатов из пекинской капусты, которые готовятся за считанные минуты, когда гости уже на пороге. Я предлагаю приготовить салат с пекинской капустой и французской горчицей.
Ингредиенты
груша,
капуста пекинская,
лимонный сок,
лимонная цедра,
горчица французская,
масло подсолнечное,
укроп,
соль,
перец черный молотый
10 мин
146.4 кКал
7106
Салаты с пекинской капустой всегда получаются нежными и сочными. Предлагаю вам приготовить низкокалорийный салат с пекинской капустой и зеленым яблоком.
Ингредиенты
капуста пекинская,
яблоки,
морковь,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль
10 мин
40.5 кКал
4534
Необходимость приготовить закуску к горячему блюдо иногда становится тяжелой ношей из-за множества ингредиентов и долгого приготовления. Салат с пекинской капустой и горошком спасет из этой ситуации, так как готовится он быстро, из простых продуктов и выходит свежим и очень сочным.
Ингредиенты
капуста пекинская,
горошек зеленый консервированный,
колбаса вареная,
сыр брынза,
болгарский перец сладкий,
огурцы,
лук зелёный,
соль,
перец черный молотый,
майонез,
зелень
20 мин
91.17 кКал
3671
Салат с пекинской капустой и колбасой - это легкое и вкусное блюдо, состоящее из свежей пекинской капусты, нарезанной колбасы и других ингредиентов, которые придают салату аромат и вкус. Салат обычно приправляется соусом на основе масла и уксуса, что придает ему нежный вкус.
Ингредиенты
капуста пекинская,
колбаса копченая,
лук красный,
морковь,
масло оливковое,
уксус белый винный,
соль,
перец чёрный молотый,
зелень
40 мин
147.27 кКал
345
Салат с пекинской капустой и фасолью – это простое и бюджетное блюдо для сытного перекуса. Фасоль составляет белковую основу салата, а пекинская капуста является источником клетчатки и полезных микроэлементов.
Ингредиенты
фасоль,
майонез,
капуста пекинская,
яйцо,
соль,
зелень,
перец чёрный молотый
15 мин
140.21 кКал
2259
Обалденно вкусный салат с пекинской капустой и огурцом – это легкое, освежающее и витаминное блюдо, которое подойдет как для обеда, так и для сбалансированного перекуса. Хрустящая пекинская капуста, сочный огурец и маслянистое авокадо создают неповторимый вкусовой букет.
Ингредиенты
капуста пекинская,
огурцы,
авокадо,
зелень,
масло оливковое,
лимон,
соль,
перец чёрный молотый
10 мин
409
Обалденно вкусный салат с пекинской капустой и куриной грудкой – это пикантное и насыщенное блюдо, которое удивит вас своим неповторимым вкусом. Ароматная куриная грудка, обжаренная до золотистой корочки, прекрасно гармонирует с пекинской капустой и специями.
Ингредиенты
куриное филе,
кукуруза консервированная,
капуста пекинская,
огурцы,
яйцо,
майонез,
сметана,
петрушка,
лук зелёный,
масло растительное,
соль,
копченая паприка,
смесь перцев
40 мин
493
Греческий салат с пекинской капустой и сыром – это простое в исполнении, очень вкусное и привлекательное угощение для вашего стола. Такой легкий салат идеально подойдет для перекуса, также его можно подавать как дополнение к горячим блюдам.
Ингредиенты
капуста пекинская,
сыр брынза,
огурцы,
помидоры,
болгарский перец сладкий,
лук красный,
маслины без косточек,
масло оливковое,
чеснок,
базилик сушеный,
лимон,
орегано сушеный,
соль,
перец черный молотый
30 мин
434
Пекинская капуста прекрасна в салатах, она имеет нежную и хрустящую структуру и придаёт блюду свежесть. При этом она прекрасно сочетается с любыми ингредиентами и заправками.
Ингредиенты
куриная грудка,
огурцы,
капуста пекинская,
масло растительное,
шампиньоны свежие,
майонез,
сметана,
соль,
приправа для курицы,
чеснок,
листовой салат,
батон
35 мин
161.32 кКал
3860
Невероятно сочный, хрустящий салат из свежих фруктов и пекинской капусты. Отличный диетический вариант отдельного перекуса или гарнира, например, к курице.
Ингредиенты
капуста пекинская,
ананас,
яблоки (кислые),
лимон,
апельсин,
масло оливковое,
соль
20 мин
143.73 кКал
2126
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками, кукурузой и яйцом с майонезом – это отличный вариант как для семейного ужина, так и для праздничного стола! Блюдо нежное, пекинская капуста с консервированной кукурузой создают интересное солоновато-сладкое сочетание и салат хочется есть и есть!Совет по приготовлению:Если вы не собираетесь сразу подавать салат к столу, то лучше не заправляйте его майонезом, а сделайте это непосредственно перед подачей.
Ингредиенты
крабовые палочки,
капуста пекинская,
яйцо,
огурцы,
кукуруза консервированная,
майонез
40 мин
433
Салат из пекинской капусты с колбасой и огурцом, носит весёлое название «Хрустик», которое при одном упоминании заставляет улыбаться и предвкушать вкусное и интересное блюдо! Отлично салат подходит для неожиданно нагрянувших гостей, ведь готовится буквально за 15 минут!Советы по ингредиентам:Для приготовления салата выбирайте небольшой кочан пекинской капусты, ведь маленький кочан будет хранить больше сочности.Для того чтобы блюдо было более лёгким, замените майонез лимонным соком, сметаной или оливковым маслом.Чтобы сделать салат ещё ярче и питательнее − дополните его помидорами и отварными яйцами.Советы по приготовлению:Старайтесь нарезать ингредиенты соломкой одинаковой ширины, чтобы салат получился сбалансированным.Если у вас огурец горчит, то очистите его от кожуры, которая и даёт основную горечь.Попробуйте на вкус колбасу, которую будете использовать, ведь если она солоноватая, то можете салат солью не приправлять.Лучше нарезать ингредиенты соломкой средней толщины, чтобы они до конца не теряли свою хрустящую основу.
Ингредиенты
капуста пекинская,
огурцы,
колбаса копчёная,
лук репчатый,
майонез,
соль,
перец чёрный молотый
15 мин
329
Салат из пекинской капусты с тунцом – это сбалансированная яркая закуска, которая готовится элементарно. Полезный и питательный салат идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и фигурой.
Ингредиенты
яйцо,
лук зеленый,
капуста пекинская,
огурцы,
перец черный молотый,
болгарский перец сладкий,
тунец консервированный,
масло оливковое,
соль,
петрушка,
лимонная цедра,
лимон
30 мин
228
Перед вами самый простой рецепт салата с использованием консервированного тунца. Добавление пекинской капусты делает салат свежим, а пикантная заправка вносит азиатские нотки.
Ингредиенты
тунец консервированный,
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
яйцо,
соевый соус,
масло оливковое,
лимонный сок
30 мин
77.5 кКал
82945
Этот салат готовится быстро и просто. Все ингредиенты для него доступны и найдутся в каждом холодильнике.
Ингредиенты
капуста пекинская,
куриная грудка,
белый хлеб,
масло растительное,
помидоры черри,
сыр пармезан,
майонез,
зелень
30 мин
178.4 кКал
6279
Любите салаты, где приготовление заключается только в нарезании продуктов и смешивании? Тогда специально для вас рецепт зеленого салата с тунцом и фасолью, помидорами черри и маслинами. Этот полезный салат лучше всего заправлять именно оливковым маслом, тогда он приобретает средиземноморские нотки.
Ингредиенты
фасоль консервированная,
тунец консервированный,
капуста пекинская,
помидоры черри,
лук зелёный,
маслины без косточек,
масло растительное,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
15 мин
69.9 кКал
8325
Пекинская капуста, в отличие от других видов капусты, более нежная и сочная. Она придает салатам объем и свежий вкус.
Ингредиенты
майонез,
сметана,
крабовые палочки,
капуста пекинская,
яйцо,
кукуруза консервированная,
укроп,
соль,
перец черный молотый,
чеснок
40 мин
133.9 кКал
36140
«Цезарь» является очень популярным блюдом, он стабильно входит в топ 10 самых заказываемых салатов в ресторанах всего мира. С креветками и пекинской капустой у вас получится более легкий вариант салата, чем с беконом или с курицей.
Ингредиенты
креветки свежие,
капуста пекинская,
ананас консервированный,
сухари ржаные,
помидоры черри,
соль,
гранат,
для заправки:,
горчица французская,
масло оливковое,
сметана,
лимонный сок
20 мин
134.56 кКал
8098
Креветки и нежная пекинская капуста превосходно сочетаются между собой в одном салате, куда можно также добавить и такие продукты, как яйца, крабовые палочки, лук и сыр. Заправка для салата будет особенно вкусной, если вы сделаете ее на основе домашнего майонеза, добавив туда горчицу, уксус или сахар, а также соевый соус – готовьте ее, ориентируясь более на свои предпочтения.
Ингредиенты
яйцо,
креветки свежие,
капуста пекинская,
лук репчатый,
икра красная,
для заправки:,
сыр,
крабовые палочки,
майонез
35 мин
147.3 кКал
13809
Очень простой рецепт салата с морепродуктами, который сможет повторить любая хозяйка дома самостоятельно. Он получается очень легким и сочным.
Ингредиенты
лимонный сок,
масло подсолнечное,
мидии консервированные,
огурцы,
капуста пекинская,
яйцо перепелиное,
соль,
перец черный молотый
30 мин
164.34 кКал
3798
Греческий салат относится к легким закускам, так как в его составе содержится много овощей. Попробуйте сделать этот салат с пекинской капустой.
Ингредиенты
капуста пекинская,
помидоры свежие,
куриное филе,
белый хлеб,
сыр,
чеснок,
масло оливковое,
майонез,
кефир,
лимонный сок,
приправа (на выбор),
соль,
зелень
50 мин
198.26 кКал
10318
Если у вас намечается застолье, а временем на готовку вы не располагаете, предлагаю отличный рецепт полезного и простого в приготовлении салата с тунцом и пекинской капустой. Готовится очень быстро, а результат превосходит все ожидания. Яркий и вкусный салат можно подавать как в большом блюде, так и порционно в красивых бокалах.
Ингредиенты
тунец консервированный,
кукуруза консервированная,
капуста пекинская,
лук красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
зелень,
соль,
перец черный молотый
15 мин
143.46 кКал
3097
Авокадо – прекрасный продукт, который способствует похудению благодаря легкой усвояемости мононенасыщенных жиров. Я хочу предложить рецепт полезного салата с авокадо и пекинской капустой.
Ингредиенты
авокадо,
капуста пекинская,
огурцы,
для заправки:,
лимон,
масло оливковое,
мёд,
соль,
перец черный молотый
10 мин
194.4 кКал
2261
На просторах Интернета можно найти огромное количество различных рецептов салата «Цезарь» – с мясом, с курицей, с ветчиной, с морепродуктами и другие разновидности. Заправку для салата тоже делают по своему усмотрению.
Ингредиенты
капуста пекинская,
листовой салат,
копченая курица,
сыр пармезан,
белый хлеб,
майонез,
масло сливочное,
зелень,
чеснок сушеный,
соль,
перец черный молотый
20 мин
165.1 кКал
12616
Салат «Цезарь» – вкусное легкое блюдо, которое украсит ваш праздничный стол. Рецептов салата большое количество, различаются они в основном приготовленным соусом.
Ингредиенты
капуста пекинская,
помидоры черри,
куриное филе,
огурцы,
сыр пармезан,
сухарики,
зелень,
масло растительное,
для заправки:,
сметана 10%,
горчица порошок,
чеснок,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
20 мин
211.82 кКал
11691
Легкий в приготовлении салат с авокадо, пекинской капустой и курицей готовится из простых ингредиентов, которые несложно найти в любом супермаркете. Блюдо получается довольно сытным и при этом некалорийным, поэтому подходит как для перекуса, так и для легкого ужина.
Ингредиенты
авокадо,
капуста пекинская,
куриная грудка,
помидоры свежие,
лук зелёный,
масло оливковое,
кунжут
30 мин
78.9 кКал
5134
Сытный и свежий салат цезарь с пекинской капустой и помидорами по праву считается классическим и традиционным для праздничных столов. Готовить его несложно, а прекрасное сочетание ингредиентов придется по вкусу абсолютно всем гостям.
Ингредиенты
куриное филе,
капуста пекинская,
помидоры свежие,
сыр пармезан,
батон,
майонез,
сметана,
соевый соус,
лимон,
чеснок,
масло растительное,
соль,
приправа для курицы
40 мин
141.7 кКал
10858
Еще один простой рецепт салата с креветками, пекинской капустой и огурцами. Этот легкий и сочный салат способен оживить любое застолье, он отлично гармонирует с острыми закусками и мясными блюдами.
Ингредиенты
огурцы,
яйцо,
капуста пекинская,
креветки свежие,
соль,
зелень,
перец черный молотый,
масло оливковое
30 мин
59.7 кКал
10953
Салат с креветками, пекинской капустой и помидорами можно отметить за его низкую калорийность и приятный вкус. Это блюдо можно брать с собой на перекус и подавать в качестве аперитива на застольях, гости точно останутся довольны.
Ингредиенты
креветки свежие,
помидоры черри,
капуста пекинская,
лимонный сок,
чеснок,
кедровые орехи,
масло оливковое,
соль,
приправа (на выбор)
60 мин
120.6 кКал
5895
Кальмары полезны легкоусвояемым белком и множеством ценных микроэлементов. Этот продукт стоит чаще включать в повседневное меню.
Ингредиенты
кальмары,
капуста пекинская,
лук красный,
кукуруза консервированная,
яйцо,
майонез,
соль,
перец черный молотый
30 мин
99.66 кКал
9603
В зимний сезон, когда свежих ароматных овощей не хватает, а интересных салатов хочется, стоит обратить внимание на салат с кальмарами, яйцом, огурцом и пекинской капустой. Кальмары в сочетании с «пекинкой», огурцами и яйцом получаются очень вкусными и нежными.
Ингредиенты
кальмары,
капуста пекинская,
яйцо,
чеснок,
огурцы,
перец черный молотый,
соль,
соевый соус,
масло оливковое,
лимонный сок,
лук зелёный
25 мин
136.33 кКал
15640
Предлагаю воспользоваться восхитительным рецептом и приготовить легкий, вкусный и быстрый салат с курицей, огурцом, кукурузой и пекинской капустой. Если вы хотите сократить время на приготовление салата, куриное филе заранее запеките в духовке или используйте копченое куриное мясо.
Ингредиенты
кукуруза консервированная,
куриное филе,
соль,
огурцы,
капуста пекинская,
болгарский перец сладкий,
зелень,
майонез,
перец черный молотый
25 мин
77.9 кКал
19933
Если вскоре предстоит праздничное торжество, и вы не знаете, что приготовить так, чтобы не затратить при этом большое количество времени, воспользуйтесь этим рецептом. Салат с курицей, сыром, пекинской капустой и сухариками придется по вкусу всем.
Ингредиенты
куриное филе,
соль,
капуста пекинская,
ананас консервированный,
сыр пармезан,
майонез,
огурцы маринованные,
грецкий орех,
батон,
масло растительное
40 мин
233.24 кКал
6268
Любителям легких и простых в приготовлении салатов рекомендую приготовить необыкновенно аппетитный салат с курицей, сыром, огурцом и пекинской капустой. Салат получается сочным, свежим и хрустящим, замечательно сочетается с мясными блюдами.
Ингредиенты
болгарский перец сладкий,
огурцы,
капуста пекинская,
соль,
яйцо,
сыр брынза,
лук репчатый,
куриное филе,
майонез,
перец черный молотый
35 мин
99.64 кКал
8768
Сочный и нежный салат из овощей и копченой курицы можно подать на ужин. Если вместо майонеза заправить салат натуральным йогуртом, то он получится менее калорийным.
Ингредиенты
капуста пекинская,
копченая курица,
огурцы,
морковь,
яйцо,
соль,
сыр пармезан,
йогурт,
лук зелёный,
перец черный молотый
35 мин
97.6 кКал
6401
Очень удачный салатный микс составляют курица, ананасы, кукуруза и пекинская капуста. Благодаря пекинской капусте его получается много, курица отвечает за сытность, а ананас и кукуруза добавляют сладкие акценты во вкус салата.
Ингредиенты
куриное филе,
капуста пекинская,
ананас консервированный,
сыр,
кукуруза консервированная,
соль,
майонез
50 мин
111.73 кКал
28335
Легкий и хрустящий домашний салат получается из пекинской капусты, копченой курицы и сухариков. Приготовьте питательную закуску для семейного ужина, которая прекрасно дополнит многие другие блюда за столом.
Ингредиенты
копченая курица,
капуста пекинская,
белый хлеб,
кукуруза консервированная,
зелень,
соль,
масло растительное
30 мин
98 кКал
9310
10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с пекинский капустой”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Капуста пекинская
16
1.2
0.2
2
Майонез
245
0.5
25
4
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Кукуруза консервированная
61
2
0.8
12.2
Чеснок
150.1
6.5
0.5
29.9
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Зелень
32.6
1.9
1
3.9