Салат с пекинской капустой без майонеза
Сортировать по:
Этот салат, для которого не нужно ничего варить, можно сервировать в качестве верринов – стаканчиков с порцией салата внутри. Получается изысканно и красиво: сквозь стекло видны яркие слои капусты, кукурузы, тунца и лука.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
тунец консервированный,
лук красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
перец черный молотый,
зелень
15 мин
69.7 кКал
4285
Легкий и нежный салат с пекинской капустой и грибами станет отличным дополнением для любого блюда. Эта закуска прекрасно подойдет как для ежедневного питания, так и для праздничного стола и приятно удивит близких и гостей.
Ингредиенты
капуста пекинская,
шампиньоны свежие,
огурцы,
фасоль белая,
болгарский перец сладкий,
петрушка,
чеснок,
масло оливковое,
соевый соус,
бальзамический уксус,
сахар-песок,
перец чили,
перец черный молотый
30 мин
77.5 кКал
3124
Пекинская капуста замечательно подходит для различных салатов, да и к тому же полезна за счет большого содержания различных витаминов. Она хорошо «дружит» со многими вкусными продуктами: яйцом, сыром, курицей, грибами и др.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
морковь,
чеснок,
лимонный сок,
масло оливковое,
сахар-песок,
соль,
лук зелёный,
укроп
30 мин
80.9 кКал
3107
Вкусный, освежающий салат из овощей и фруктов, с обилием свежей зелени. Такое блюдо не только насытит организм, но и зарядит энергией.
Ингредиенты
капуста пекинская,
апельсин,
петрушка,
укроп,
кинза,
клюква,
масло оливковое,
соль
20 мин
48.4 кКал
4074
После такого салата не будет тяжести в желудке или угрызений совести от нарушенной диеты. Это отличный диетический вариант, который при этом подарит все богатство вкуса.
Ингредиенты
капуста пекинская,
куриная грудка,
кукуруза консервированная,
хлеб,
орехи,
йогурт,
чеснок,
лук зелёный,
соль,
перец черный молотый,
120 мин
164.5 кКал
4473
Воздушный салат с пекинской капустой, зернами граната, кислинкой ананаса и нежными креветками – звучит очень аппетитно. Вкус у салата довольно контрастный: зерна граната заметно освежают нежную капусту с креветками.
Ингредиенты
капуста пекинская,
креветки свежие,
ананас консервированный,
гранат,
сметана,
масло оливковое,
лимонный сок,
дижонская горчица,
соль,
перец черный молотый,
зелень
20 мин
77.8 кКал
11764
Салат из пекинской капусты и сыра Фету – готовится за считанные минуты, достаточно нарезать все ингредиенты, сбрызнуть легкой заправкой и все перемешать. Не надо ничего отваривать, салату не требуется настояться или пропитываться – все максимально просто и быстро!
Ингредиенты
капуста пекинская,
сыр фета,
помидоры свежие,
маслины без косточек,
масло оливковое,
соль,
перец чили
7 ч
106.9 кКал
6428
С большой уверенностью можно говорить о том, что салаты, в состав которых входит пекинская капуста, вряд ли кого-то могут оставить равнодушными, поскольку этот ингредиент не только отличается нежным вкусом и легкостью, но и содержит огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Представляем рецепт салата с пекинской капустой, в состав которого входят и другие полезные овощи: помидоры и болгарский перец.
Ингредиенты
капуста пекинская,
помидоры свежие,
болгарский перец сладкий,
укроп,
лук зелёный,
соль
15 мин
21.8 кКал
7843
Греческий салат, несмотря на место своего происхождения, весьма популярен и в России. Возможно, весь секрет в том, что главные компоненты этого салата, огурцы и помидоры, так любимы нашими гражданами.
Ингредиенты
огурцы,
болгарский перец сладкий,
помидоры свежие,
капуста пекинская,
сыр фета,
оливки,
масло оливковое,
укроп,
уксус яблочный 6%,
соль
20 мин
108.1 кКал
6523
Салат из морепродуктов и пекинской капусты может быть очень питательным перекусом или заменить вам легкий ужин. Готовится такой салат быстро и очень просто.
Ингредиенты
масло оливковое,
лимонный сок,
капуста пекинская,
кальмары,
креветки свежие,
маслины,
перец черный молотый,
соль
30 мин
171.66 кКал
13131
Сегодня имеется возможность найти большое количество разнообразных рецептов салатов с пекинской капустой. Я предлагаю свой вариант салата с пекинской капустой и шампиньонами.
Ингредиенты
фасоль консервированная,
капуста пекинская,
шампиньоны свежие,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
масло оливковое,
бальзамический уксус,
соевый соус,
петрушка,
чеснок,
сахар-песок,
перец чили,
перец черный молотый
10 мин
80 кКал
3039
Можно найти огромное количество рецептов простых и интересных салатов из пекинской капусты, которые готовятся за считанные минуты, когда гости уже на пороге. Я предлагаю приготовить салат с пекинской капустой и французской горчицей.
Ингредиенты
груша,
капуста пекинская,
лимонный сок,
лимонная цедра,
горчица французская,
масло подсолнечное,
укроп,
соль,
перец черный молотый
10 мин
146.4 кКал
7363
Салаты с пекинской капустой всегда получаются нежными и сочными. Предлагаю вам приготовить низкокалорийный салат с пекинской капустой и зеленым яблоком.
Ингредиенты
капуста пекинская,
яблоки,
морковь,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль
10 мин
40.5 кКал
4738
Салат с пекинской капустой и мидиями – легкое и простое в приготовлении блюдо, которое по достоинству смогут оценить любители морепродуктов. Такой салат может выступать и самостоятельным блюдом, и гарниром к рыбным блюдам.
Ингредиенты
капуста пекинская,
мидии,
лимонный сок,
масло оливковое,
лук красный,
петрушка,
соль
20 мин
44.7 кКал
4199
Красивый и хрустящий греческий салат может стать украшением вашего стола. Оригинальный салат готовится только из свежих овощей, мягкого сыра фета и оливок.
Ингредиенты
помидоры свежие,
капуста пекинская,
огурцы,
сыр фета,
сухарики,
масло оливковое,
орегано
20 мин
112.2 кКал
4872
Греческий салат – вкусная и простая идея для закуски на праздничном столе. Чаще всего в салате используют фету, меньшей популярностью пользуется брынза и фетакса.
Ингредиенты
капуста пекинская,
лук фиолетовый,
маслины,
масло оливковое,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
помидоры свежие,
прованские травы,
соль,
сыр фета
15 мин
77.1 кКал
3909
Салат с пекинской капустой и колбасой - это легкое и вкусное блюдо, состоящее из свежей пекинской капусты, нарезанной колбасы и других ингредиентов, которые придают салату аромат и вкус. Салат обычно приправляется соусом на основе масла и уксуса, что придает ему нежный вкус.
Ингредиенты
капуста пекинская,
колбаса копченая,
лук красный,
морковь,
масло оливковое,
уксус белый винный,
соль,
перец чёрный молотый,
зелень
40 мин
147.27 кКал
490
Обалденно вкусный салат с пекинской капустой и огурцом – это легкое, освежающее и витаминное блюдо, которое подойдет как для обеда, так и для сбалансированного перекуса. Хрустящая пекинская капуста, сочный огурец и маслянистое авокадо создают неповторимый вкусовой букет.
Ингредиенты
капуста пекинская,
огурцы,
авокадо,
зелень,
масло оливковое,
лимон,
соль,
перец чёрный молотый
10 мин
574
Крабовый салат с пекинской капустой и кукурузой − летний, освежающий, нежный и невероятно вкусный салат. Этот рецепт является вариацией классического крабового салата и изюминкой в нём служит пекинская капуста и греческий йогурт, который сделает салат менее калорийным, нежели, если бы в нём использовался обычный майонез.
Ингредиенты
капуста пекинская,
крабовые палочки,
кукуруза консервированная,
огурец свежий,
огурцы,
куриные яйца,
яйцо,
лук зелёный,
йогурт греческий,
греческий йогурт,
уксус яблочный,
уксус яблочный 6%,
горчица,
приправа,
приправа (на выбор)
20 мин
283
Крабовый салат с пекинской капустой и огурцом – это легкое и освежающее блюдо, которое отлично подойдет как закуска или легкое основное блюдо на обед или ужин. Этот салат обладает приятным морским вкусом в сочетании с сочной и хрустящей пекинской капустой и освежающими огурцами.
Ингредиенты
капуста пекинская,
крабовые палочки,
кукуруза консервированная,
огурцы,
яйцо,
лук зеленый,
йогурт,
уксус яблочный 6%,
горчица,
специи
21 мин
197
Крабовый салат с пекинской капустой, кукурузой и огурцом – это популярное блюдо, которое сочетает в себе разнообразие вкусов и текстур, благодаря удачному подбору ингредиентов. Он является легким, освежающим и питательным, что делает его идеальным для повседневного обеда или ужина, а также для праздничного стола.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
крабовые палочки,
огурцы,
масло оливковое,
сахар-песок,
лимон,
укроп,
соль,
перец черный молотый
30 мин
201
Греческий салат с пекинской капустой и сыром – это простое в исполнении, очень вкусное и привлекательное угощение для вашего стола. Такой легкий салат идеально подойдет для перекуса, также его можно подавать как дополнение к горячим блюдам.
Ингредиенты
капуста пекинская,
сыр брынза,
огурцы,
помидоры,
болгарский перец сладкий,
лук красный,
маслины без косточек,
масло оливковое,
чеснок,
базилик сушеный,
лимон,
орегано сушеный,
соль,
перец черный молотый
30 мин
642
Постный салат с пекинской капустой и кукурузой примечателен легким и нежным вкусом, а также порадует своей универсальностью. Такая закуска подойдет как для семейного обеда, а также и для праздничного стола.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
яблоки,
соль,
лимонный сок,
перец черный молотый
20 мин
468
ПП салат с пекинской капустой – это идеальный вариант для тех, кто не любит готовить и дорожит свободным временем. Приготовление закуски потребует не более десяти минут.
Ингредиенты
капуста пекинская,
авокадо,
болгарский перец сладкий,
помидоры,
лимонный сок,
перец черный молотый,
соль,
для подачи:,
филе индейки,
ржаной хлеб
10 мин
189
Овощной салат с пекинской капустой и помидорами − очень освежающая и сочная закуска, которая прекрасно дополнит ваш обед или ужин или послужит идеальным рабочим перекусом. Готовить такой салат очень просто и быстро, поэтому вы точно полюбите его, особенно в разгар летнего сезона!Совет по ингредиентам:Выбирайте капусту с крепким кочаном и красивыми листьями без тёмных пятен и повреждений.
Ингредиенты
капуста пекинская,
помидоры,
лук зелёный,
укроп,
сметана,
горчица французская,
соль,
перец чёрный молотый
30 мин
439
Невероятно сочный, хрустящий салат из свежих фруктов и пекинской капусты. Отличный диетический вариант отдельного перекуса или гарнира, например, к курице.
Ингредиенты
капуста пекинская,
ананас,
яблоки (кислые),
лимон,
апельсин,
масло оливковое,
соль
20 мин
143.73 кКал
2303
Салат из пекинской капусты с огурцом и помидором выходит очень нежным, легким и полезным. Его можно подавать к праздничному столу или домашнему обеду как дополнение к горячим мясным блюдам.
Ингредиенты
капуста пекинская,
огурцы,
помидоры,
петрушка,
для заправки:,
масло растительное,
лимонный сок,
соль,
перец чёрный молотый
20 мин
182.29 кКал
1020
Салат из пекинской капусты с огурцом, помидором и перцем, хрустящий и легкий, будет у вас овощной закуской к любому столу и хорошо дополнит мясные и рыбные блюда. В этом рецепте заправляем салат оливковым маслом и добавим немного зеленого горошка.
Ингредиенты
капуста пекинская,
помидоры,
болгарский перец сладкий,
огурцы,
лук репчатый,
горошек зеленый консервированный,
соль,
перец черный молотый,
масло оливковое,
лимон
10 мин
201
Салат из пекинской капусты с тунцом – это сбалансированная яркая закуска, которая готовится элементарно. Полезный и питательный салат идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием и фигурой.
Ингредиенты
яйцо,
лук зеленый,
капуста пекинская,
огурцы,
перец черный молотый,
болгарский перец сладкий,
тунец консервированный,
масло оливковое,
соль,
петрушка,
лимонная цедра,
лимон
30 мин
419
Салат из пекинской капусты с огурцом, помидорами и кукурузой представляет собой изумительную закуску, которая подойдет для любого события. Привлекательная яркая закуска разнообразит не только повседневные, но и праздничные блюда.
Ингредиенты
помидоры,
кукуруза консервированная,
капуста пекинская,
огурцы,
перец черный молотый,
болгарский перец сладкий,
масло оливковое,
соль,
зелень,
уксус яблочный 6%,
лимонный сок
20 мин
242
Салат из пекинской капусты с огурцом и болгарским перцем – это яркое и сочное угощение, которое готовится за считанные минуты. Овощной салат прекрасно дополнит вторые блюда как повседневные, так и праздничные.
Ингредиенты
лук красный,
капуста пекинская,
огурцы,
перец черный молотый,
болгарский перец сладкий,
масло оливковое,
соль,
зелень,
уксус яблочный 6%
15 мин
163
Салат из пекинской капусты с огурцом и зеленым горошком – это элементарная закуска, которая готовится за четверть часа. Аппетитный салат идеально впишется в рацион худеющих и придерживающихся принципов правильного питания.
Ингредиенты
горошек зеленый консервированный,
капуста пекинская,
огурцы,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль
15 мин
187
Салат из пекинской капусты с курицей, кукурузой и яйцом представляет собой сбалансированную питательную закуску, приготовление которой осилит даже начинающая хозяйка. Легкий салат подойдет не только для повседневного употребления, но и добавит разнообразия праздничному столу.Совет по ингредиентам:Сметану можно использовать любой жирности.
Ингредиенты
капуста пекинская,
огурцы,
кукуруза консервированная,
яйцо,
соль,
сметана,
горчица,
курица,
зелень
45 мин
182
Салат из пекинской капусты с огурцом, помидором и болгарским перцем с маслом – это простая и невероятно вкусная закуска для вашего стола. Аппетитный салат порадует своей сочностью, легкостью и при этом питательными свойствами.
Ингредиенты
капуста пекинская,
болгарский перец сладкий,
помидоры,
огурцы,
чеснок,
соль,
масло растительное
20 мин
197
Вкусный салат с креветками и кальмарами без майонеза может стать прекрасным дополнением к обеденному столу. Вместо майонеза для заправки используется соус на основе горчицы и оливкового масла.
Ингредиенты
кальмары,
креветки вареные,
капуста пекинская,
яйцо перепелиное,
маслины,
лавровый лист,
перец душистый горошек,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый,
уксус столовый 9%,
горчица
40 мин
73.6 кКал
7501
Перед вами самый простой рецепт салата с использованием консервированного тунца. Добавление пекинской капусты делает салат свежим, а пикантная заправка вносит азиатские нотки.
Ингредиенты
тунец консервированный,
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
яйцо,
соевый соус,
масло оливковое,
лимонный сок
30 мин
77.5 кКал
83627
Любите салаты, где приготовление заключается только в нарезании продуктов и смешивании? Тогда специально для вас рецепт зеленого салата с тунцом и фасолью, помидорами черри и маслинами. Этот полезный салат лучше всего заправлять именно оливковым маслом, тогда он приобретает средиземноморские нотки.
Ингредиенты
фасоль консервированная,
тунец консервированный,
капуста пекинская,
помидоры черри,
лук зелёный,
маслины без косточек,
масло растительное,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
15 мин
69.9 кКал
8639
Вам знаком вкус гармоничного сочетания свежих хрустящих овощей и сочного мяса. Если вы хотите приготовить диетическое блюдо, то мясо, всегда можно заменить отварным языком, а майонез, другими соусами.
Ингредиенты
соевый соус,
масло подсолнечное,
хрен,
свиной язык,
капуста пекинская,
помидоры свежие,
болгарский перец сладкий,
лук репчатый,
приправа (на выбор),
лавровый лист,
соль
120 мин
146.99 кКал
10333
Прекрасное сочетание ананасов, пекинской капусты, креветок и граната дарят незабываемый вкус салату, который придется по душе даже настоящим гурманам. Кроме того, весомым достоинством салата является его легкость и полезность, что, несомненно, не может не радовать тех, кто следит за фигурой.
Ингредиенты
капуста пекинская,
креветки свежие,
яйцо,
ананас консервированный,
гранат,
масло оливковое,
лимонный сок,
сметана,
горчица,
соль
40 мин
147.38 кКал
9543
«Цезарь» является очень популярным блюдом, он стабильно входит в топ 10 самых заказываемых салатов в ресторанах всего мира. С креветками и пекинской капустой у вас получится более легкий вариант салата, чем с беконом или с курицей.
Ингредиенты
креветки свежие,
капуста пекинская,
ананас консервированный,
сухари ржаные,
помидоры черри,
соль,
гранат,
для заправки:,
горчица французская,
масло оливковое,
сметана,
лимонный сок
20 мин
134.56 кКал
8292
Очень простой рецепт салата с морепродуктами, который сможет повторить любая хозяйка дома самостоятельно. Он получается очень легким и сочным.
Ингредиенты
лимонный сок,
масло подсолнечное,
мидии консервированные,
огурцы,
капуста пекинская,
яйцо перепелиное,
соль,
перец черный молотый
30 мин
164.34 кКал
3958
Если у вас намечается застолье, а временем на готовку вы не располагаете, предлагаю отличный рецепт полезного и простого в приготовлении салата с тунцом и пекинской капустой. Готовится очень быстро, а результат превосходит все ожидания. Яркий и вкусный салат можно подавать как в большом блюде, так и порционно в красивых бокалах.
Ингредиенты
тунец консервированный,
кукуруза консервированная,
капуста пекинская,
лук красный,
лимонный сок,
масло оливковое,
зелень,
соль,
перец черный молотый
15 мин
143.46 кКал
3354
Авокадо – прекрасный продукт, который способствует похудению благодаря легкой усвояемости мононенасыщенных жиров. Я хочу предложить рецепт полезного салата с авокадо и пекинской капустой.
Ингредиенты
авокадо,
капуста пекинская,
огурцы,
для заправки:,
лимон,
масло оливковое,
мёд,
соль,
перец черный молотый
10 мин
194.4 кКал
2465
Салат «Цезарь» – вкусное легкое блюдо, которое украсит ваш праздничный стол. Рецептов салата большое количество, различаются они в основном приготовленным соусом.
Ингредиенты
капуста пекинская,
помидоры черри,
куриное филе,
огурцы,
сыр пармезан,
сухарики,
зелень,
масло растительное,
для заправки:,
сметана 10%,
горчица порошок,
чеснок,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
20 мин
211.82 кКал
11981
Легкий в приготовлении салат с авокадо, пекинской капустой и курицей готовится из простых ингредиентов, которые несложно найти в любом супермаркете. Блюдо получается довольно сытным и при этом некалорийным, поэтому подходит как для перекуса, так и для легкого ужина.
Ингредиенты
авокадо,
капуста пекинская,
куриная грудка,
помидоры свежие,
лук зелёный,
масло оливковое,
кунжут
30 мин
78.9 кКал
5357
Еще один простой рецепт салата с креветками, пекинской капустой и огурцами. Этот легкий и сочный салат способен оживить любое застолье, он отлично гармонирует с острыми закусками и мясными блюдами.
Ингредиенты
огурцы,
яйцо,
капуста пекинская,
креветки свежие,
соль,
зелень,
перец черный молотый,
масло оливковое
30 мин
59.7 кКал
11184
Салат с креветками, пекинской капустой и гранатом получается легким и хрустящим. Его можно подавать как отдельную закуску и как дополнение к рыбным блюдам и запеченному картофелю.
Ингредиенты
капуста пекинская,
ананас консервированный,
гранат,
креветки свежие,
горчица французская,
сметана 20%,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
40 мин
69.4 кКал
8021
Салат с креветками, пекинской капустой и кукурузой – это кладезь полезных минералов и витаминов. Мало того, что креветки являются деликатесным и низкокалорийным продуктом, в них содержится легкоусвояемый калий, йод, цинк и другие полезные микроэлементы.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
кедровые орехи,
помидоры свежие,
сметана,
креветки свежие,
масло оливковое,
соль,
приправа (на выбор),
зелень
35 мин
132.8 кКал
8918
Салат с креветками, пекинской капустой и помидорами можно отметить за его низкую калорийность и приятный вкус. Это блюдо можно брать с собой на перекус и подавать в качестве аперитива на застольях, гости точно останутся довольны.
Ингредиенты
креветки свежие,
помидоры черри,
капуста пекинская,
лимонный сок,
чеснок,
кедровые орехи,
масло оливковое,
соль,
приправа (на выбор)
60 мин
120.6 кКал
6168
В зимний сезон, когда свежих ароматных овощей не хватает, а интересных салатов хочется, стоит обратить внимание на салат с кальмарами, яйцом, огурцом и пекинской капустой. Кальмары в сочетании с «пекинкой», огурцами и яйцом получаются очень вкусными и нежными.
Ингредиенты
кальмары,
капуста пекинская,
яйцо,
чеснок,
огурцы,
перец черный молотый,
соль,
соевый соус,
масло оливковое,
лимонный сок,
лук зелёный
25 мин
136.33 кКал
15913
10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с пекинской капустой без майонеза”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Капуста пекинская
16
1.2
0.2
2
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Болгарский перец сладкий
27
1.3
0.1
5.3
Чеснок
150.1
6.5
0.5
29.9
Кукуруза консервированная
61
2
0.8
12.2
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Зелень
32.6
1.9
1
3.9