• сливочное масло
• масло сливочное
• молоко
• молоко коровье
• сахар-песок
• мука
• ванильный сахар
• соль

Вафли без яиц – это прекрасный рецепт позволяющий снизить калорийность любимого десерта, да и просто подходящий для тех, кто вот прямо сейчас, немедленно, захотел вафель, а яиц дома нет и что теперь, бросить затею? Нет конечно же, наш рецепт вам в помощь, вафли получатся что надо, уж поверьте нам. Да и приготовить их для вас труда не составит.

• масло растительное
• йогурт
• яйцо
• мука цельнозерновая
• разрыхлитель для теста
• разрыхлитель теста
• мука рисовая
• рисовая мука белая
• экстракт лимонный
• лимонная эссенция
• соль
• сода пищевая
• мед

Вафли из цельнозерновой муки весьма полезны и питательны. К тому же их можно подавать на любой прием пищи в качестве десерта с орехами, фруктами или ягодами.

• мука
• яйца
• яйцо
• сахар-песок
• масло сливочное
• вода
• разрыхлитель для теста
• разрыхлитель теста

Бисквитные вафли – это пышная и нежная выпечка, которую можно очень оригинально подать. С этим рецептом вы забудете про магазинные сладости.

• моцарелла для пиццы
• сыр моцарелла
• мука миндальная
• яйцо
• разрыхлитель теста
• шампиньоны
• шампиньоны свежие
• лук репчатый
• соль морская
• масло сливочное
• масло оливковое

Сырные кето вафли отличаются от классических, но получаются вкусными, мягкими и с хрустящей корочкой. В этом рецепте готовим кето вафли на миндальной муке с луком и сыром Моцарелла.

• куриные яйца
• яйцо
• соль
• сахар
• сахар-песок
• ванилин
• вода питьевая
• мука
• растительное масло
• масло растительное

Вафли на воде − рецепт, который вы полюбите за его простоту, ведь все ингредиенты точно найдутся у вас на кухне и это значит, что вы не останетесь без лакомства, если вдруг резко захочется чего-то сладкого! Отлично вафли на воде подойдут в качестве завтрака, так как готовятся достаточно быстро, или в качестве перекуса на работу, учёбу или ребёнку в школу. Обязательно попробуйте приготовить!

• творог
• куриные яйца
• яйцо
• замороженный шпинат
• шпинат
• нутовая мука
• мука нутовая
• подсластитель фитпарад
• сахарозаменитель
• разрыхлитель теста
• соль
• растительное масло
• масло растительное

Вафли из нутовой муки − самая полезная выпечка, которую вы только можете приготовить в домашних условиях. Ведь нутовая мука является очень полезным продуктом для организма, так как содержит большое количество белка, а также различных микро- и макроэлементов: калий, цинк, железо и витамины из группы В.

• мука пшеничная
• яйцо
• масло сливочное
• сахар-песок
• сахар ванильный
• ванильный сахар
• сгущенка вареная
• вареная сгущенка
• масло растительное

Вафли с вареной сгущенкой, как известный многим классический десерт советского времени, готовятся просто и быстро. Для них замешивается яичное тесто, вафли сворачиваются в трубочки и заполняются вареной сгущенкой.

• для теста:
• гречка
• мука пшеничная
• вода
• яйцо
• чеснок
• масло растительное
• кетчуп
• соль
• для соуса:
• болгарский перец сладкий
• лук репчатый
• чеснок
• зелень
• масло растительное
• кетчуп томатный
• кетчуп
• кетчуп острый
• кетчуп чили
• соль

Гречишные вафли готовятся на основе гречневой муки или измельченной гречки и будут у вас вкусным, сытным блюдом или отлично заменят хлеб в бутербродах и бургерах, а получаются они хрустящими. В этом варианте для гречишной вафли готовим острый соус.

• шпинат
• овсяные хлопья
• сыр полутвердый
• яйцо
• чеснок гранулированный
• перец лимонный
• масло растительное

Шпинатные вафли, как несладкую закусочную выпечку, отличает оригинальный вкус, необычный яркий вид и они отлично подходят к правильному питанию. В этом рецепте тесто замешиваем на твердом сыре, овсяной муке, яйце, а шпинат подходит как свежий, так и замороженный.

• мука рисовая
• рисовая мука белая
• яйцо
• сметана
• масло сливочное
• сахар-песок
• соль
• ванилин

Вафли без глютена в этом рецепте готовим на рисовой муке с добавлением сметаны, сливочного масла и яиц. Они получаются снаружи немного хрустящими, с нежной серединой, тонким ароматом и будут хорошей основой для дополнения любым топпингом.

• мука пшеничная
• яйцо
• йогурт клубничный
• масло растительное
• сахар-песок
• разрыхлитель теста

Вафли на йогурте вместо молока будут у вас более нежной и вкусной выпечкой. Йогурт, как натуральный, так и с разными наполнителями, тесто делает воздушным и мягким.

• мука пшеничная
• яйцо
• сметана
• соль
• ветчина
• сыр твердый
• петрушка
• лук зеленый
• перец черный молотый
• перец чили
• масло сливочное

Вафли с ветчиной и сыром будут у вас альтернативой бутербродам к вкусному и сытному завтраку. Тесто для вафель замешиваем на муке, яйце и сметане.

• творог 5%
• банан очищенный
• банан
• хлопья овсяные
• овсяные хлопья
• разрыхлитель теста
• соль
• корица молотая
• масло растительное

Творожные вафли без яиц отлично подходят к любой диете, а при аллергии к яйцам, можно обойтись и без них. В этом варианте тесто для вафель замешиваем на твороге, овсяных хлопьях, которые являются скрепляющим ингредиентом и добавляем банан с разрыхлителем.

• для теста:
• крупа гречневая зеленая
• гречка зеленая
• шпинат
• молоко кокосовое
• кокосовое молоко
• мука рисовая
• рисовая мука белая
• разрыхлитель теста
• соль
• для соуса:
• тофу
• сыр тофу
• мисо-паста
• мисо
• молоко кокосовое
• кокосовое молоко
• сок лайма
• для салата:
• масло оливковое
• сахар тростниковый
• тростниковый сахар
• сок лимона
• лимонный сок
• морковь
• кумкват

Веганские вафли в этом рецепте готовим на основе зеленой гречки с добавлением шпината, рисовой муки и кокосового молока. Для подачи готовим соус и зеленый салат с заправкой.

• закваска ржаная/пшеничная
• закваска пшеничная
• ржаная закваска
• мука ржаная цельнозерновая
• ржаная мука обдирная
• ржаная мука обойная
• молоко 3,2%
• молоко 3.2%
• яйцо
• сахар-песок
• масло растительное
• соль
• сода
• сода пищевая

Вафли на закваске в этом рецепте готовим на ржаной цельнозерновой муке с добавлением яиц, молока, сахара, растительного масла и соды, а закваска, оставшаяся после выпечки хлеба, сделает их пышными и мягкими.

• куриные яйца
• яйцо
• сахар
• сахар-песок
• растительное масло
• масло растительное
• мёд
• соль
• мука пшеничная

Вафли на растительном масле – это лакомство, которое за чаем улетает буквально за минуту! По этому рецепту вафли получаются очень тонкие, поэтому лучше всего подавать их с начинкой в виде трубочки, например, со сгущёнкой или заварным кремом. Поверьте, этот рецепт не оставит вас равнодушным и всех тех, кого вы угостите таким лакомством, которое напоминает те самые мамины вафли из детства!

• яблоки
• сельдерей
• лимонный сок
• петрушка
• мёд
• вода минеральная

Смузи из сельдерея и яблок не только вкусный, но и полезный. В нем сочетается минимум ингредиентов с множеством полезных веществ.

• морковь
• мука овсяная
• яйцо
• ряженка
• разрыхлитель теста
• масло растительное
• сахарозаменитель
• грецкий орех
• для крема:
• творог 2%
• йогурт
• ванильная эссенция
• сахарозаменитель
• цедра мандарина
• грецкий орех

ПП морковный торт будет у вас вариантом низкокалорийной, но яркой и вкусной домашней выпечки. Морковь содержит мало калорий, а бисквитное тесто делает влажным и нежным.

• творог обезжиренный
• яйцо
• манная крупа
• сметана
• черника
• смородина черная

Творожная запеканка в духовке - одно из самых полезных диетических блюд. Подходит детям, поскольку способствует правильному развитию детского организма.

• кабачки
• творог
• яйцо
• сыр пармезан
• перец черный молотый
• соль
• зелень
• масло растительное

Рекомендую приготовить отличное диетическое блюдо – лодочки из кабачков. Кабачок – низкокалорийный полезный продукт.

• банан
• апельсин
• клубника

Диетическое мороженое на основе банана, клубники и апельсина – что может быть еще более охлаждающе и вкуснее в жаркие дни. Полезное натуральное мороженое из трех вкусов подойдет для похудения, так как не содержит сахара и жира, для веганов, но больше всего обрадуются дети, увидев и попробовав яркие разноцветные фруктовые ломтики. Совет по ингредиентам: Клубнику можно брать свежую или замороженную.Совет по процессу приготовления:Можно замораживать отдельно по видам фруктов, главное, чтобы вам нравилось сочетание.

• кабачки
• бульон из курицы
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• масло оливковое
• чеснок
• молоко обезжиренное
• соль
• перец чёрный молотый

Диетический суп-пюре из кабачков – это прекрасная идея для всех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Такой суп получается очень вкусным, питательным, но при этом полезным и не слишком калорийным.

• треска филе
• помидоры
• болгарский перец сладкий
• лук репчатый
• приправа для рыбы

Диетическая треска в духовке готовится максимально просто и быстро. Пока запекается рыба, можно дополнительно сварить гарнир или приготовить салат из свежих овощей и зелени.

• яичный белок
• альбумин
• вода
• камедь ксантановая
• сахарозаменитель
• для начинки:
• вишня
• камедь ксантановая
• сахарозаменитель
• для крема:
• творог
• сыр творожный
• сахарозаменитель
• для декора:
• миндальные лепестки
• вишня сублимированная
• розмарин

ПП меренговый рулет без сахара – это невероятно вкусный, нежный и совершенно не вредный для фигуры десерт. Такое лакомство отличается невысокой калорийностью, удивительной воздушностью и привлекательным внешним видом.