• картофель
• куриное филе
• морковь
• капуста цветная
• сыр твердый
• сливки
• лук репчатый
• соль
• вода

Куриный суп с цветной капустой и картошкой – это очень нежное и ароматное питательное блюдо. С помощью блендера измельчаем до кремообразного состояния и суп станет необыкновенно легким, нежнейшим со сливочным вкусом.

• говядина
• лук репчатый
• морковь
• болгарский перец сладкий
• редька зелёная
• редька белая
• редька чёрная
• чеснок
• томатная паста
• картофель
• лапша для лагмана
• зира
• соль
• перец черный молотый
• зелень
• масло растительное
• вода

Суп из говядины с лапшой и картошкой или по-другому лагман будет ароматным, очень сытным и вкусным блюдом. Особенность блюда – это специальная лапша.

• фасоль красная
• говяжьи ребра
• картофель
• морковь
• лук репчатый
• соль
• масло растительное

Суп с фасолью и говядиной – это восхитительный рецепт, который без особого труда сможет повторить любой начинающий кулинар. Для приготовления супа понадобятся доступные ингредиенты, которые можно найти в ближайшем супермаркете.

• свинина
• картофель
• рис
• морковь
• вода
• лук репчатый
• соль
• приправа (на выбор)
• масло растительное
• зелень

Суп со свининой, рисом и картофелем получается наваристым и хорошо насыщает. Следуя подробному описанию, простое и вкусное блюдо сможет приготовить даже неопытная хозяйка.

• сливки
• сыр плавленый
• брокколи замороженная
• морковь
• бульон
• лук репчатый
• соль
• перец черный молотый
• масло оливковое
• масло сливочное
• мука пшеничная
• для подачи:
• сыр пармезан
• хлеб бородинский

Суп с брокколи и сливками – это блюдо, приготовление которого не отнимет и получаса. Готовится легкий и очень вкусный суп абсолютно просто.

• вода
• морковь
• картофель
• лук репчатый
• рис пропаренный
• рыбный фарш
• манная крупа
• лук зеленый
• соль
• перец черный молотый

Суп с рыбными фрикадельками и рисом – это прекрасный диетический вариант первого блюда для всей семьи. Рецепт отличается от привычного супа с фрикадельками тем, что мясной фарш я заменила нежным рыбным, а также для этого супа я не делаю зажарку.

• говядина
• перловая крупа
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• лавровый лист
• масло растительное
• перец черный молотый
• соль

Суп с говядиной и перловкой – это несложный в приготовлении и по-настоящему вкусный кулинарный вариант для вашего аппетитного домашнего обеда. Такой суп получается питательным, очень наваристым и интересным.

• говядина
• перловая крупа
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• огурцы соленые
• вода
• рассол огуречный
• томатная паста
• укроп
• лавровый лист
• масло растительное
• соль
• перец черный горошек
• чеснок

Суп с перловкой и солеными огурцами отличается особенной питательностью, аппетитным видом и насыщенным вкусом. Такое угощение как нельзя лучше подойдет для большого семейного обеда.

• говядина
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• чеснок
• рис
• масло растительное
• томатная паста
• соль
• вода
• перец чёрный молотый
• лимон
• лук зелёный

Суп с говядиной, рисом и картошкой － наваристый, в меру острый суп, который точно насытит самого голодного домочадца, согреет вас в холодный зимний день и наполнит силами во время нелюбимой простуды. Готовится данное блюдо легче, чем вам может показаться и результат точно оставит вас довольными!Советы по ингредиентам:Томатная паста придаёт супу небольшую кислинку и, при желании, можете заменить её свежими помидорами.Лимон как раз дополняет кислинку от томатной пасты, поэтому добавляйте его по своему желанию.Рис, при желании, можете заменить другими крупами: пшённой, гречневой или перловой.Дольки свежего лимона вы можете заменить лимонной кислотой в количестве половины чайной ложки.Совет по приготовлению:Если мясо от уже немолодого животного, то время его варки необходимо увеличить в два раза.

• пельмени
• лук репчатый
• морковь
• соль
• паприка
• картофель
• вермишель
• чеснок
• аджика
• масло растительное
• вода
• перец красный молотый
• для подачи:
• перец чили
• сметана

Суп с пельменями, картошкой и вермишелью с острыми перцами – это идеальное блюдо и для ценителей правильного питания, и для любителей быстрых перекусов. Блюдо получается наваристым и сытным.

• горбуша консервированная
• вода
• рис
• морковь
• картофель
• перец черный молотый
• петрушка
• лук репчатый
• соль
• масло растительное
• лавровый лист

Суп из консервов горбуши с картошкой и рисом представляет собой бюджетное и несложное блюдо, которое с легкостью приготовит любой начинающий кулинар. Быстрый рецепт не отнимет много времени.

• говядина
• вода
• лук репчатый
• томатная паста
• томатное лечо
• томатный соус
• фасоль консервированная
• петрушка
• укроп
• соль
• масло растительное
• лавровый лист
• перец чёрный горошек
• приправа (на выбор)

Суп с говядиной и консервированной фасолью – это нежирный, но достаточно сытный обед, который накормит кого угодно, даже самого голодного работника и самого капризного и привередливого ребёнка! Такой суп очень полезно есть во время болезни и холодов, ведь он согреет вас и наполнит силами!Советы по ингредиентам:Консервированную белую фасоль можете заменить сухой, но тогда предварительно замочите её в воде на несколько часов и затем отварите до готовности.В качестве томатной заправки могут послужить маринованные помидоры без кожуры, любые помидорные заготовки.В качестве приправ и специй для бульона в рецепте используются: луковица, горошины чёрного перца, несколько лавровых листьев, стручок перца чили, корень и зелень петрушки.

• креветки замороженные
• лайм
• сыр пармезан
• сыр бри
• сыр рокфор
• сыр горгонзола
• картофель
• перец белый молотый
• морковь
• сыр плавленый
• соль
• сливки
• масло растительное
• вода

Суп с креветками и сыром – это блюдо, которое украсит не только повседневное меню, но и разнообразит праздничные угощения. Суп с запоминающимся сливочным послевкусием доставит приятные эмоции каждому, кто отведает ароматное блюдо.

• форель суповой набор
• креветки замороженные
• морковь
• сельдерей
• петрушка
• чеснок
• масло оливковое
• фенхель
• вода
• макароны
• перец чили
• соль
• для соуса:
• мидии в створках
• креветки королевские
• кальмары
• осьминог
• помидоры черри
• перец чили
• имбирь
• чеснок
• масло оливковое
• масло сливочное
• белое сухое вино
• белое полусухое вино

Суп с мидиями и креветками – это поистине изысканное кулинарное решение для вашего стола. Приготовить такое яркое и интересное ресторанное блюдо в домашних условиях вы сможете по нашему пошаговому рецепту.

• яйцо (вареные)
• майонез
• капуста морская сушеная
• чеснок
• лук репчатый

Салат из морской капусты с яйцом и луком – это простой, но очень вкусный рецепт. Понравится он не только любителям морской капусты, такая закуска будет отлично сочетаться с курицей и жареным мясом.

• кальмары
• огурцы
• сахар-песок
• соль
• масло оливковое
• соевый соус
• соус острый китайский
• уксус рисовый

Китайский салат с кальмарами и огурцами – это традиционное блюдо китайской кухни, отличающееся гармоничным сочетанием текстур и вкусов. Этот салат не только вкусен, но и полезен благодаря высокому содержанию белка и низкой калорийности кальмаров, а также витаминов и минералов, содержащихся в свежих овощах.

• капуста пекинская
• огурцы
• кукуруза консервированная
• укроп
• лук зеленый
• масло растительное
• уксус рисовый
• горчица
• мед
• соль
• перец черный молотый

Салат из китайской капусты с огурцами и кукурузой либо пекинской капусты, как ее привычно называют, будет легким и вкусным. Продукты возьмем простые и знакомые, а вот заправку сделаем оригинальной ­ на основе горчицы, что позволит снизить калорийность блюда.

• соль
• говядина
• специи

Классический ростбиф из говядины в фольге в духовке – это вкусное блюдо английской кухни, которое покорило не одно сердце. Готовится мясо таким образом, что внутри остается невероятно нежным и сочным.

• форель
• масло сливочное
• соль
• перец черный молотый
• лимон
• зелень

Форель с лимоном и сливочным маслом целиком в фольге в духовке отличается невероятной сочностью, нежностью и приятным вкусом. Такая аппетитная кулинарная идея прекрасно дополнит ваш домашний или праздничный стол.

• камбала
• лимон
• смесь перцев
• соль
• масло оливковое

Камбала целиком в фольге в духовке запеченная, позволяет сохранить все полезные свойства рыбы и получается очень нежной и сочной на вкус. С камбалой можно одновременно запекать овощи – готовый ароматный гарнир к блюду.

• свиные ребра
• для маринада:
• паприка молотая
• соевый соус
• горчица французская
• бальзамический уксус
• масло растительное
• соль
• жидкий дым
• для соуса:
• мед
• кетчуп
• масло сливочное
• зелень

Свиные ребрышки в соевом соусе с медом и горчицей в фольге в духовке запеченные, получаются в меру сладкими и острыми, пикантными, очень ароматными и безумно вкусными. Отличное «шашлычное» блюдо к семейным выходным или дружеским посиделкам за городом.

• свинина
• соль
• перец чёрный молотый
• чеснок
• горчица

Мясной рулет из свинины в фольге в духовке – это прекрасное блюдо к праздничному столу. Из мяса по рецепту берем брюшную часть свинины.

• филе индейки
• чеснок
• для соуса:
• киви
• чеснок
• кинза
• перец красный молотый
• мед
• соль
• перец черный молотый

Филе индейки из любой части тушки (грудки, бедра, голени) в духовке в рукаве готовится просто и его важно не пересушить и сохранить вкус. В этом варианте филе маринуем в соусе с киви с пряностями, который мясо сделает мягким, сочным и очень вкусным.

• филе индейки
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• болгарский перец сладкий
• соевый соус
• соль
• кориандр молотый
• приправа для картофеля
• приправа для мяса
• масло растительное

Индейка с овощами в рукаве в духовке, а овощи можно взять в любом наборе и даже замороженные, будет у вас полноценным и полезным блюдом к семейному столу. В этом варианте берем картофель, но можно заменить другими любимыми овощами.

• свиная шея
• чеснок
• лук репчатый
• перец черный горошек
• прованские травы
• приправа итальянские травы
• смесь кавказских трав
• приправа для свинины
• соль
• для маринада:
• масло оливковое
• соевый соус

Свиная шея в рукаве в духовке, запеченная одним куском, получается сочной, нежной и готовят ее, как вкусную закуску к праздничному столу. Свиная шея маринуется в разных маринадах.

• куриные крылышки
• капуста белокочанная
• паприка
• морковь
• лук репчатый
• соль
• перец черный молотый

Капуста с курицей в рукаве в духовке будет у вас простым, бюджетным и достаточно вкусным блюдом к домашнему столу. Для запекания можно брать любые части курицы в этом рецепте запекаем куриные крылышки, а капусту дополняем морковью с луком.

• курица
• рис
• морковь
• вода
• лук репчатый
• гвоздика
• паприка молотая
• чеснок гранулированный
• куркума
• перец черный молотый
• соль
• масло растительное

Рис с курицей, запеченный в рукаве и в духовке, просто готовится и будет у вас отличным горячим блюдом к любому столу. В этом рецепте целую тушку курицы натираем пряностями, а рис дополняем морковью и луком.

• свиные ребра
• томатная паста
• кетчуп
• соевый соус
• мед
• лимонный сок
• чеснок
• масло растительное
• перец черный молотый

Свиные ребрышки в рукаве в духовке – это прекрасное сочетание сочных мясных ребрышек, запеченных в рукаве, которое придает им невероятную нежность и сочность. Аромат специй и соусов проникает в каждый кусочек мяса, делая это блюдо по-настоящему аппетитным и запоминающимся.

• шампиньоны свежие
• вода питьевая
• соль
• сахар-песок
• лавровый лист
• гвоздика
• кориандр
• перец черный молотый
• уксусная эссенция

Маринад для грибов на 1 литр воды с уксусом 70% – это универсальный рецепт, который подходит для маринования всех видов грибов. Он придаёт грибам нежный вкус и аромат, а также сохраняет их на долгое время.

• мука пшеничная
• кефир обезжиренный
• сахар-песок
• сода пищевая
• кипяток
• масло растительное
• соль

Тонкие ажурные блины на 1 литр кефира с кипятком с дырочками – это универсальный рецепт для вашего аппетитного завтрака, перекуса или праздника. Такие аппетитные блинчики можно просто подавать к чаю или использовать в приготовлении интересных закусок.

• молоко коровье
• яйцо
• мука пшеничная
• масло растительное
• сахар-песок
• кипяток
• соль
• масло растительное
• масло растительное
• для смазывания:
• масло сливочное

Сегодня предлагаю приготовить простой и безумно вкусный рецепт – блины на 500 мл молока с кипятком. Угощение получается необыкновенно нежным и готовится проще, чем может показаться.

• яйцо
• сахар-песок
• мука пшеничная
• масло растительное
• кефир 3.2%
• сода пищевая
• соль
• ванилин

Пышные оладьи на 500 мл. кефира – это традиционное блюдо русской кухни, представляющее собой небольшие круглые лепешки.

• яблоки
• сельдерей
• лимонный сок
• петрушка
• мёд
• вода минеральная

Смузи из сельдерея и яблок не только вкусный, но и полезный. В нем сочетается минимум ингредиентов с множеством полезных веществ.

• морковь
• мука овсяная
• яйцо
• ряженка
• разрыхлитель теста
• масло растительное
• сахарозаменитель
• грецкий орех
• для крема:
• творог 2%
• йогурт
• ванильная эссенция
• сахарозаменитель
• цедра мандарина
• грецкий орех

ПП морковный торт будет у вас вариантом низкокалорийной, но яркой и вкусной домашней выпечки. Морковь содержит мало калорий, а бисквитное тесто делает влажным и нежным.

• творог обезжиренный
• яйцо
• манная крупа
• сметана
• черника
• смородина черная

Творожная запеканка в духовке - одно из самых полезных диетических блюд. Подходит детям, поскольку способствует правильному развитию детского организма.

• кабачки
• творог
• яйцо
• сыр пармезан
• перец черный молотый
• соль
• зелень
• масло растительное

Рекомендую приготовить отличное диетическое блюдо – лодочки из кабачков. Кабачок – низкокалорийный полезный продукт.

• банан
• апельсин
• клубника

Диетическое мороженое на основе банана, клубники и апельсина – что может быть еще более охлаждающе и вкуснее в жаркие дни. Полезное натуральное мороженое из трех вкусов подойдет для похудения, так как не содержит сахара и жира, для веганов, но больше всего обрадуются дети, увидев и попробовав яркие разноцветные фруктовые ломтики. Совет по ингредиентам: Клубнику можно брать свежую или замороженную.Совет по процессу приготовления:Можно замораживать отдельно по видам фруктов, главное, чтобы вам нравилось сочетание.

• кабачки
• бульон из курицы
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• масло оливковое
• чеснок
• молоко обезжиренное
• соль
• перец чёрный молотый

Диетический суп-пюре из кабачков – это прекрасная идея для всех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Такой суп получается очень вкусным, питательным, но при этом полезным и не слишком калорийным.

• треска филе
• помидоры
• болгарский перец сладкий
• лук репчатый
• приправа для рыбы

Диетическая треска в духовке готовится максимально просто и быстро. Пока запекается рыба, можно дополнительно сварить гарнир или приготовить салат из свежих овощей и зелени.

• яичный белок
• альбумин
• вода
• камедь ксантановая
• сахарозаменитель
• для начинки:
• вишня
• камедь ксантановая
• сахарозаменитель
• для крема:
• творог
• сыр творожный
• сахарозаменитель
• для декора:
• миндальные лепестки
• вишня сублимированная
• розмарин

ПП меренговый рулет без сахара – это невероятно вкусный, нежный и совершенно не вредный для фигуры десерт. Такое лакомство отличается невысокой калорийностью, удивительной воздушностью и привлекательным внешним видом.