• яйцо (вареные)
• майонез
• капуста морская сушеная
• чеснок
• лук репчатый

Салат из морской капусты с яйцом и луком – это простой, но очень вкусный рецепт. Понравится он не только любителям морской капусты, такая закуска будет отлично сочетаться с курицей и жареным мясом.

• кальмары
• огурцы
• сахар-песок
• соль
• масло оливковое
• соевый соус
• соус острый китайский
• уксус рисовый

Китайский салат с кальмарами и огурцами – это традиционное блюдо китайской кухни, отличающееся гармоничным сочетанием текстур и вкусов. Этот салат не только вкусен, но и полезен благодаря высокому содержанию белка и низкой калорийности кальмаров, а также витаминов и минералов, содержащихся в свежих овощах.

• капуста пекинская
• огурцы
• кукуруза консервированная
• укроп
• лук зеленый
• масло растительное
• уксус рисовый
• горчица
• мед
• соль
• перец черный молотый

Салат из китайской капусты с огурцами и кукурузой либо пекинской капусты, как ее привычно называют, будет легким и вкусным. Продукты возьмем простые и знакомые, а вот заправку сделаем оригинальной ­ на основе горчицы, что позволит снизить калорийность блюда.

• соль
• говядина
• специи

Классический ростбиф из говядины в фольге в духовке – это вкусное блюдо английской кухни, которое покорило не одно сердце. Готовится мясо таким образом, что внутри остается невероятно нежным и сочным.

• форель
• масло сливочное
• соль
• перец черный молотый
• лимон
• зелень

Форель с лимоном и сливочным маслом целиком в фольге в духовке отличается невероятной сочностью, нежностью и приятным вкусом. Такая аппетитная кулинарная идея прекрасно дополнит ваш домашний или праздничный стол.

• камбала
• лимон
• смесь перцев
• соль
• масло оливковое

Камбала целиком в фольге в духовке запеченная, позволяет сохранить все полезные свойства рыбы и получается очень нежной и сочной на вкус. С камбалой можно одновременно запекать овощи – готовый ароматный гарнир к блюду.

• свиные ребра
• для маринада:
• паприка молотая
• соевый соус
• горчица французская
• бальзамический уксус
• масло растительное
• соль
• жидкий дым
• для соуса:
• мед
• кетчуп
• масло сливочное
• зелень

Свиные ребрышки в соевом соусе с медом и горчицей в фольге в духовке запеченные, получаются в меру сладкими и острыми, пикантными, очень ароматными и безумно вкусными. Отличное «шашлычное» блюдо к семейным выходным или дружеским посиделкам за городом.

• свинина
• соль
• перец чёрный молотый
• чеснок
• горчица

Мясной рулет из свинины в фольге в духовке – это прекрасное блюдо к праздничному столу. Из мяса по рецепту берем брюшную часть свинины.

• филе индейки
• чеснок
• для соуса:
• киви
• чеснок
• кинза
• перец красный молотый
• мед
• соль
• перец черный молотый

Филе индейки из любой части тушки (грудки, бедра, голени) в духовке в рукаве готовится просто и его важно не пересушить и сохранить вкус. В этом варианте филе маринуем в соусе с киви с пряностями, который мясо сделает мягким, сочным и очень вкусным.

• филе индейки
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• болгарский перец сладкий
• соевый соус
• соль
• кориандр молотый
• приправа для картофеля
• приправа для мяса
• масло растительное

Индейка с овощами в рукаве в духовке, а овощи можно взять в любом наборе и даже замороженные, будет у вас полноценным и полезным блюдом к семейному столу. В этом варианте берем картофель, но можно заменить другими любимыми овощами.

• свиная шея
• чеснок
• лук репчатый
• перец черный горошек
• прованские травы
• приправа итальянские травы
• смесь кавказских трав
• приправа для свинины
• соль
• для маринада:
• масло оливковое
• соевый соус

Свиная шея в рукаве в духовке, запеченная одним куском, получается сочной, нежной и готовят ее, как вкусную закуску к праздничному столу. Свиная шея маринуется в разных маринадах.

• куриные крылышки
• капуста белокочанная
• паприка
• морковь
• лук репчатый
• соль
• перец черный молотый

Капуста с курицей в рукаве в духовке будет у вас простым, бюджетным и достаточно вкусным блюдом к домашнему столу. Для запекания можно брать любые части курицы в этом рецепте запекаем куриные крылышки, а капусту дополняем морковью с луком.

• курица
• рис
• морковь
• вода
• лук репчатый
• гвоздика
• паприка молотая
• чеснок гранулированный
• куркума
• перец черный молотый
• соль
• масло растительное

Рис с курицей, запеченный в рукаве и в духовке, просто готовится и будет у вас отличным горячим блюдом к любому столу. В этом рецепте целую тушку курицы натираем пряностями, а рис дополняем морковью и луком.

• свиные ребра
• томатная паста
• кетчуп
• соевый соус
• мед
• лимонный сок
• чеснок
• масло растительное
• перец черный молотый

Свиные ребрышки в рукаве в духовке – это прекрасное сочетание сочных мясных ребрышек, запеченных в рукаве, которое придает им невероятную нежность и сочность. Аромат специй и соусов проникает в каждый кусочек мяса, делая это блюдо по-настоящему аппетитным и запоминающимся.

• шампиньоны свежие
• вода питьевая
• соль
• сахар-песок
• лавровый лист
• гвоздика
• кориандр
• перец черный молотый
• уксусная эссенция

Маринад для грибов на 1 литр воды с уксусом 70% – это универсальный рецепт, который подходит для маринования всех видов грибов. Он придаёт грибам нежный вкус и аромат, а также сохраняет их на долгое время.

• мука пшеничная
• кефир обезжиренный
• сахар-песок
• сода пищевая
• кипяток
• масло растительное
• соль

Тонкие ажурные блины на 1 литр кефира с кипятком с дырочками – это универсальный рецепт для вашего аппетитного завтрака, перекуса или праздника. Такие аппетитные блинчики можно просто подавать к чаю или использовать в приготовлении интересных закусок.

• молоко коровье
• яйцо
• мука пшеничная
• масло растительное
• сахар-песок
• кипяток
• соль
• масло растительное
• масло растительное
• для смазывания:
• масло сливочное

Сегодня предлагаю приготовить простой и безумно вкусный рецепт – блины на 500 мл молока с кипятком. Угощение получается необыкновенно нежным и готовится проще, чем может показаться.

• яйцо
• сахар-песок
• мука пшеничная
• масло растительное
• кефир 3.2%
• сода пищевая
• соль
• ванилин

Пышные оладьи на 500 мл. кефира – это традиционное блюдо русской кухни, представляющее собой небольшие круглые лепешки.

• мука пшеничная
• кефир
• сахар-песок
• какао-порошок
• яйцо
• масло растительное
• разрыхлитель теста
• для крема:
• сметана 20%
• творог
• сахар-песок
• для глазури:
• сметана 20%
• масло сливочное
• сахар-песок
• какао-порошок

Торт «Три стакана» на кефире с какао – это простой в приготовлении и очень интересный кулинарный вариант для вашего чаепития или праздничного стола. Такой десерт выходит очень вкусным и привлекательным.

• манная крупа
• молоко 3.2%
• соль
• сахар-песок
• масло сливочное

Манная каша на молоке на 3 порции жидкая, средней густоты или густая, имеет определенную пропорцию и расчеты в рецептах обычно приводятся на один стакан молока. Для каши средней густоты берется две ложки манной крупы на один стакан молока, но нужно помнить, что при остывании каша становится более густой.

• семга суповой набор
• брюшки семги
• морковь
• лук репчатый
• лимон
• помидоры
• картофель
• лавровый лист
• укроп
• копченая паприка
• перловая крупа
• соль
• вода
• перец чёрный молотый
• сметана

Рыбный суп из красной рыбы с перловкой и картошкой －душистое, наваристое, невероятно ароматное блюдо, которое приходится готовить огромными порциями, ведь все всегда требуют добавки. Ингредиенты идеально сочетаются между собой и создают интересную игру на вкусовых рецепторах!Совет по ингредиентам:Лучше использовать для приготовления супа хвосты и брюшки рыбы, чтобы он получился более наваристым.

• зелень
• масло растительное
• лук репчатый
• соль
• бульон сухой ролтон
• лавровый лист
• курица
• сельдерей
• вода
• картофель
• морковь

Суп с дошираком и курицей – это блюдо, которое не требует много времени, сил и средств. И тем не менее суп получается питательным и вкусным.

• говядина на кости
• нут
• лук репчатый
• морковь
• лавровый лист
• мята сушеная
• перец черный молотый
• вода
• зелень
• соль

Суп с нутом и говядиной – это традиционное блюдо, которое широко распространено в кухнях разных стран, особенно в Средиземноморском и Ближневосточном регионах. Этот суп представляет собой сытное и питательное сочетание мягкой, медленно тушенной или вареной говядины и нежного нута, который обладает ореховым вкусом и плотной текстурой.

• креветки королевские
• шампиньоны свежие
• вешенки
• помидоры
• лук репчатый
• молоко кокосовое
• паста чили
• рыбный соус
• вода
• рис
• зелень
• корень галангал
• корень имбиря
• лемонграсс
• лайм
• листья лайма
• перец чили
• имбирь китайский (крачай)

Суп с креветками и кокосовым молоком – это по-настоящему изысканное кулинарное решение для вашего стола. Приготовить привлекательное ресторанное блюдо в домашних условиях вы сможете по нашему пошаговому рецепту.

• курица
• капуста брокколи
• сливки 10%
• сыр плавленый
• сыр колбасный
• лук репчатый
• морковь

Суп-пюре с брокколи и курицей – это питательное и вкусное блюдо, которое отлично подходит для обеда или ужина. Он легкий, но в то же время сытный, благодаря куриному мясу.

• гречка
• морковь
• курица
• картофель
• лук репчатый
• шампиньоны свежие
• вода
• зелень
• соль
• перец черный молотый
• масло растительное

Грибной суп с гречкой и картофелем – это традиционное блюдо, представляющее собой жидкое угощение, в котором основными компонентами являются грибы, гречневая крупа и картофель. Такой суп может быть как вегетарианским, так и мясным, если использовать мясной бульон или добавить мясные ингредиенты.

• яйцо
• курица
• вода
• масло растительное
• морковь
• лук репчатый
• соль
• смесь перцев

Суп с яичными блинчиками и курицей — это вкусное аппетитное блюдо, приготовление которого не займет много времени. Несложный рецепт с легкостью повторит любой начинающий кулинар.

• грибы
• мука
• яйцо
• сухари панировочные
• лук репчатый
• чеснок
• петрушка
• масло растительное
• соль
• перец черный молотый

Грибные котлеты из лесных грибов – это оригинальное и очень аппетитное угощение для вашего стола. Такой кулинарный продукт выходит запоминающимся по вкусу, сытным и привлекательным.

• макароны
• лисички свежие
• лук репчатый
• сыр пармезан
• чеснок
• петрушка
• сметана
• масло сливочное
• масло растительное
• соль
• перец черный молотый

Макароны с лисичками – это ароматное блюдо, где паста соединяется с нежными, слегка сладковатыми лисичками, обжаренными с луком и чесноком. Каждая порция пропитана сливочным соусом, который раскрывает лесной аромат грибов и делает блюдо поистине изысканным.

• лисички свежие
• яйцо
• рис
• мука
• лук репчатый
• масло растительное
• соль

Котлеты из лисичек – это оригинальная кулинарная идея, которую точно оценят те, кто не ест мясо. Такие котлеты выйдут яркими по вкусу, невероятно сочными и привлекательными.

• картофель
• морковь
• лук репчатый
• лисички свежие
• сливки
• масло растительное
• лавровый лист
• соль
• перец черный молотый

Крем-суп с лисичками и сливками – это очень нежное блюдо со сливочным вкусом и насыщенным ароматом грибов. Суп обладает приятной кремовой консистенцией.

• пшеничная мука
• мука пшеничная
• куриные яйца
• яйцо
• сметана
• пищевая сода
• сода пищевая
• сахар
• сахар-песок
• сливочное масло
• масло сливочное
• яблоки
• молотая корица
• корица
• масло растительное

Пирог с яблоками на сметане вкуснее шарлотки, а готовить легче! Такой пирог несёт в себе не только прекрасный вкус, но и большое количество витаминов, например, витамин С и К, и полезных веществ в виде железа и калия, которые содержатся в яблоках. Готовить его очень легко и быстро, поэтому вы успеете зарядить бодростью и радостью с помощью пирога, своих непоседливых детей с самого утра! А ещё взять кусочек радости на работу или учёбу и угостить коллег!

• яблоки
• сельдерей
• лимонный сок
• петрушка
• мёд
• вода минеральная

Смузи из сельдерея и яблок не только вкусный, но и полезный. В нем сочетается минимум ингредиентов с множеством полезных веществ.

• морковь
• мука овсяная
• яйцо
• ряженка
• разрыхлитель теста
• масло растительное
• сахарозаменитель
• грецкий орех
• для крема:
• творог 2%
• йогурт
• ванильная эссенция
• сахарозаменитель
• цедра мандарина
• грецкий орех

ПП морковный торт будет у вас вариантом низкокалорийной, но яркой и вкусной домашней выпечки. Морковь содержит мало калорий, а бисквитное тесто делает влажным и нежным.

• творог обезжиренный
• яйцо
• манная крупа
• сметана
• черника
• смородина черная

Творожная запеканка в духовке - одно из самых полезных диетических блюд. Подходит детям, поскольку способствует правильному развитию детского организма.

• кабачки
• творог
• яйцо
• сыр пармезан
• перец черный молотый
• соль
• зелень
• масло растительное

Рекомендую приготовить отличное диетическое блюдо – лодочки из кабачков. Кабачок – низкокалорийный полезный продукт.

• банан
• апельсин
• клубника

Диетическое мороженое на основе банана, клубники и апельсина – что может быть еще более охлаждающе и вкуснее в жаркие дни. Полезное натуральное мороженое из трех вкусов подойдет для похудения, так как не содержит сахара и жира, для веганов, но больше всего обрадуются дети, увидев и попробовав яркие разноцветные фруктовые ломтики. Совет по ингредиентам: Клубнику можно брать свежую или замороженную.Совет по процессу приготовления:Можно замораживать отдельно по видам фруктов, главное, чтобы вам нравилось сочетание.

• кабачки
• бульон из курицы
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• масло оливковое
• чеснок
• молоко обезжиренное
• соль
• перец чёрный молотый

Диетический суп-пюре из кабачков – это прекрасная идея для всех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Такой суп получается очень вкусным, питательным, но при этом полезным и не слишком калорийным.

• треска филе
• помидоры
• болгарский перец сладкий
• лук репчатый
• приправа для рыбы

Диетическая треска в духовке готовится максимально просто и быстро. Пока запекается рыба, можно дополнительно сварить гарнир или приготовить салат из свежих овощей и зелени.

• яичный белок
• альбумин
• вода
• камедь ксантановая
• сахарозаменитель
• для начинки:
• вишня
• камедь ксантановая
• сахарозаменитель
• для крема:
• творог
• сыр творожный
• сахарозаменитель
• для декора:
• миндальные лепестки
• вишня сублимированная
• розмарин

ПП меренговый рулет без сахара – это невероятно вкусный, нежный и совершенно не вредный для фигуры десерт. Такое лакомство отличается невысокой калорийностью, удивительной воздушностью и привлекательным внешним видом.