Медовые вафли
Медовые вафли – это оригинальный и полезный десерт, который точно понравится всем ценителям сладкого. Воздушные вафли с нежным медовым вкусом сделают ваш чайный перерыв по-настоящему уютным. Попробуйте этот десерт, и вы не сможете остановиться на одной порции.
5
33
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
8
Калорийность
325 ккал 1503 ккал 188 ккал
Белки
8,8 гр. 40,6 гр. 5,1 гр.
Жиры
11,2 гр. 51,7 гр. 6,5 гр.
Углеводы
46,9 гр. 216,6 гр. 27,1 гр.
Вода
20,5 гр. 94,8 гр. 11,8 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 57,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
551.3 мкг
900 мкг
13.3
7.7
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.3
1.3
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
7.4
4.3
Витамин В4
276.3 мг
500 мг
12
6.9
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
6.9
4
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
3.3
1.9
Витамин В9
7.8 мкг
400 мкг
0.4
0.2
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
4.2
2.4
Витамин С
14 мкг
90 мкг
3.4
1.9
Витамин D
3.1 мкг
10 мкг
6.7
3.9
Витамин E
2.9 мг
15 мг
4.2
2.4
Биотин
212.3 мг
50 мг
91.9
53.1
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0.1
0
Витамин РР
5.1 мг
20 мг
5.5
3.2
Калий
256 мг
2500 мг
2.2
1.3
Кальций
134.3 мг
1000 мг
2.9
1.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
42.8 мг
400 мг
2.3
1.3
Натрий
594.9 мг
1300 мг
9.9
5.7
Сера
200.2 мг
500 мг
8.7
5
Фосфор
291.9 мг
800 мг
7.9
4.6
Хлор
779.1 мг
2300 мг
7.3
4.2
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.2
Железо
6.8 мг
18 мг
8.2
4.7
Йод
23.1 мкг
150 мкг
3.3
1.9
Кобальт
11.3 мкг
10 мкг
24.5
14.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
0.4
0.2
Медь
126.6 мкг
1000 мкг
2.7
1.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
33.8 мкг
55 мкг
13.3
7.7
Фтор
110.7 мкг
4000 мкг
0.6
0.3
Хром
4.4 мкг
50 мкг
1.9
1.1
Цинк
1.4 мг
12 мг
2.4
1.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
7.8 мкг
70 мкг
2.4
1.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить медовые вафли
Оценить рецепт
33
0
Комментарии (0)