Рисовая каша на молоке на 2 порции

Name: Рисовая каша на молоке на 2 порции
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Рисовая каша на молоке на 2 порции – это бюджетное домашнее угощение, которое чаще всего подают на завтрак. Каша получается с густой сливочной консистенцией и готовится максимально просто. Любители сладких вариантов завтраков оценят такую кашу по достоинству. Готовьте с удовольствием!

Совет по ингредиентам:

Количество сахарного песка каждый кладет по своему усмотрению.

Автор рецепта:

303 рецепта

Галина Якупова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

2,3 гр.

Жиры

2,7 гр.

Углеводы

22,7 гр.

Вода

71,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

97.1 мкг

900 мкг

1.8

5.4

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.6

4.9

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

0.9

2.7

Витамин В4

140.6 мг

500 мг

4.7

14.1

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

2.4

7.2

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

Витамин В9

34.2 мкг

400 мкг

1.4

4.3

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.4

1.3

Витамин E

0.9 мг

15 мг

3.1

Биотин

6.3 мг

50 мг

2.1

6.3

Витамин К

0 мкг

120 мкг

Витамин РР

6 мг

20 мг

Калий

187.5 мг

2500 мг

1.2

3.7

Кальций

38.4 мг

1000 мг

0.6

1.9

Кремний

180 мг

30 мг

99.7

300

Магний

94.2 мг

400 мг

3.9

11.8

Натрий

28.7 мг

1300 мг

0.4

1.1

Сера

88.7 мг

500 мг

2.9

8.9

Фосфор

276.9 мг

800 мг

5.7

17.3

Хлор

51.6 мг

2300 мг

0.4

1.1

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.3

0.8

Железо

1.8 мг

18 мг

1.7

5.1

Йод

2.6 мкг

150 мкг

0.3

0.9

Кобальт

1.8 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

18.7

56.4

Медь

453.7 мкг

1000 мкг

7.5

22.7

Никель

4.9 мкг

200 мкг

0.4

1.2

Рубидий

200 мкг

Селен

27.2 мкг

55 мкг

8.2

24.7

Фтор

490.2 мкг

4000 мкг

6.1

Хром

0 мкг

50 мкг

Цинк

2.6 мг

12 мг

3.6

10.8

Бор

216 мкг

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

12.6 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для аппетитной молочной каши.

Молоко выливаем в кастрюлю и размещаем на плите. Далее ждем закипания, тем самым можно проверить свежесть молока.

В толстостенную кастрюлю наливаем воду и всыпаем промытый рис, солим. Перемешав, доводим до кипения.

При постоянном помешивании варим на огне чуть выше самого минимального. В процессе варки рис полностью впитает жидкость и приобретет разваристую консистенцию.

Всыпаем немного ванилина и кладем сахарный песок. Перемешивая, вливаем горячее молоко. Варим кашу до получения однородной консистенции.

В практически готовую кашу добавляем сливочное масло. Перемешиваем и отключаем нагрев.

Наполняем тарелки молочной рисовой кашей. При желании в каждую порцию кладем еще немного сливочного масла и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить рисовая каша на молоке на 2 порции

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рисовая каша на молоке на 2 порции

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рисовая каша на молоке на 2 порции

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке