Рисовая каша на воде для ребенка

Name: Рисовая каша на воде для ребенка
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рисовая каша на воде для ребенка – это очень простое в исполнении, полезное и питательное угощение. Такая каша отлично подойдет для самых маленьких. Можно подавать к завтраку или обеду. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

370 ккал

Белки

5,7 гр.

Жиры

12,6 гр.

Углеводы

58,7 гр.

Вода

14,6 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

90 мкг

900 мкг

8.1

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.1

1.9

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

2.5

1.5

Витамин В4

78 мг

500 мг

12.6

7.8

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

6.5

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

8.1

Витамин В9

19 мкг

400 мкг

3.8

2.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

2.1

1.3

Витамин E

0.6 мг

15 мг

3.2

Биотин

3.5 мг

50 мг

5.7

3.5

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

3.3 мг

20 мг

13.5

8.4

Калий

104.2 мг

2500 мг

3.4

2.1

Кальций

21.9 мг

1000 мг

1.8

1.1

Кремний

100 мг

30 мг

269.9

166.7

Магний

49.7 мг

400 мг

10.1

6.2

Натрий

982.5 мг

1300 мг

61.2

37.8

Сера

52.1 мг

500 мг

8.4

5.2

Фосфор

154.9 мг

800 мг

15.7

9.7

Хлор

1517.3 мг

2300 мг

53.4

Алюминий

30 мкг

Железо

1.1 мг

18 мг

4.9

Йод

1.4 мкг

150 мкг

0.8

0.5

Кобальт

1.4 мкг

10 мкг

11.1

6.9

Литий

70 мкг

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

50.9

31.4

Медь

258 мкг

1000 мкг

20.9

12.9

Никель

2.7 мкг

200 мкг

1.1

0.7

Рубидий

200 мкг

Селен

15.1 мкг

55 мкг

22.2

13.7

Фтор

51.1 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

1.7 мкг

50 мкг

2.8

1.7

Цинк

1.5 мг

12 мг

9.9

6.1

Бор

120 мкг

1200 мкг

8.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.2 мкг

70 мкг

7.1

4.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество всех указанных ингредиентов.

Рис, при необходимости, перебираем и промываем под холодной водой, чтобы удалить весь крахмал. Хорошо промытый рис отбрасываем на мелкое сито, чтобы удалить лишнюю влагу.