Рисовая каша с яблоками на молоке

Name: Рисовая каша с яблоками на молоке
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рисовая каша с яблоками на молоке порадует своим интересным вкусом с приятной фруктовой кислинкой. Такое угощение отлично подойдет для семейного завтрака или сладкого перекуса. Для приготовления аппетитной каши используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

111 ккал

Белки

2,0 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

15,0 гр.

Вода

76,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

305 мкг

900 мкг

3.1

8.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

1.7

4.6

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

3.2

8.5

Витамин В4

206.2 мг

500 мг

3.8

10.3

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

3.3

8.8

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

2.8

7.6

Витамин В9

50.7 мкг

400 мкг

1.2

3.2

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

3.4

9.2

Витамин С

20.5 мкг

90 мкг

2.1

5.7

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

2.9

7.9

Витамин E

1.8 мг

15 мг

1.1

Биотин

14.9 мг

50 мг

2.8

7.5

Витамин К

4.9 мкг

120 мкг

0.4

Витамин РР

7.1 мг

20 мг

3.3

8.9

Калий

1104.9 мг

2500 мг

4.1

Кальций

363.6 мг

1000 мг

3.4

9.1

Кремний

184 мг

30 мг

56.8

153.3

Магний

135.5 мг

400 мг

3.1

8.5

Натрий

184.3 мг

1300 мг

1.3

3.5

Сера

173.3 мг

500 мг

3.2

8.7

Фосфор

529.1 мг

800 мг

6.1

16.5

Хлор

329.6 мг

2300 мг

1.3

3.6

Алюминий

345 мкг

30 мкг

106.5

287.5

Железо

6.3 мг

18 мг

3.3

8.8

Йод

29 мкг

150 мкг

1.8

4.8

Кобальт

5.8 мкг

10 мкг

5.4

14.5

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.2

0.6

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

10.9

29.5

Медь

702.9 мкг

1000 мкг

6.5

17.6

Никель

38.9 мкг

200 мкг

1.8

4.9

Рубидий

126 мкг

200 мкг

5.8

15.8

Селен

37 мкг

55 мкг

6.2

16.8

Фтор

556 мкг

4000 мкг

1.3

3.5

Хром

16.1 мкг

50 мкг

Цинк

3.9 мг

12 мг

8.2

Бор

706 мкг

1200 мкг

5.4

14.7

Ванадий

8 мкг

20 мкг

3.7

Молибден

37 мкг

70 мкг

4.9

13.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты, которые указаны в нашем списке.

Хорошо промываем яблоки и нарезаем их небольшими кусочками.

Промываем рис в холодной воде несколько раз, пока вода не станет полностью прозрачной. Далее варим его в воде с солью и сахаром около 15 минут под крышкой на умеренном огне.

В проваренный рис выливаем указанное количество молока и томим на маленьком огне под крышкой еще 10 минут.

В молочную кашу отправляем яблочные кусочки и продолжаем варить на пониженном огне еще около 8 минут.

В конце готовки кладем кусочек сливочного масла и даем блюду настояться под крышкой 10 минут.

Рисовая каша с яблоками на молоке готова. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить рисовая каша с яблоками на молоке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рисовая каша с яблоками на молоке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рисовая каша с яблоками на молоке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке