Рисовая каша с яблоками на воде

Name: Рисовая каша с яблоками на воде
Prep time: 70 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Рисовая каша с яблоками на воде порадует вас своим интересным сладковатым вкусом с нотками фруктовой кислинки. Такая кулинарная идея отлично подойдет для семейного завтрака или перекуса. Для несложного приготовления аппетитной каши используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

298 ккал

Белки

2,5 гр.

Жиры

12,4 гр.

Углеводы

43,9 гр.

Вода

36,5 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

460 мкг

900 мкг

8.4

12.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

3.1

Витамин В4

162.8 мг

500 мг

5.4

8.1

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

3.1

4.7

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.6

Витамин В9

42 мкг

400 мкг

1.7

2.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

20 мкг

90 мкг

3.7

5.6

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

2.1

3.3

Витамин E

2.2 мг

15 мг

2.4

3.7

Биотин

7.6 мг

50 мг

2.5

3.8

Витамин К

4.4 мкг

120 мкг

0.6

0.9

Витамин РР

7.6 мг

20 мг

6.3

9.5

Калий

785.5 мг

2500 мг

5.2

7.9

Кальций

93.1 мг

1000 мг

1.5

2.3

Кремний

204 мг

30 мг

112.4

170

Магний

117.6 мг

400 мг

4.9

7.4

Натрий

2027 мг

1300 мг

25.8

Сера

119 мг

500 мг

3.9

Фосфор

349.8 мг

800 мг

7.2

10.9

Хлор

3038.5 мг

2300 мг

21.8

Алюминий

220 мкг

30 мкг

121.2

183.3

Железо

7 мг

18 мг

6.4

9.7

Йод

6.8 мкг

150 мкг

0.7

1.1

Кобальт

4.8 мкг

10 мкг

7.9

11.9

Литий

1.6 мкг

70 мкг

0.4

0.6

Марганец

2.6 мкг

2 мкг

21.6

32.6

Медь

739.6 мкг

1000 мкг

12.2

18.5

Никель

39.4 мкг

200 мкг

3.3

4.9

Рубидий

126 мкг

200 мкг

10.4

15.8

Селен

30.8 мкг

55 мкг

9.3

Фтор

116.1 мкг

4000 мкг

0.5

0.7

Хром

11.4 мкг

50 мкг

3.8

5.7

Цинк

3.3 мг

12 мг

4.6

6.9

Бор

730 мкг

1200 мкг

10.1

15.2

Ванадий

8 мкг

20 мкг

6.6

Молибден

24.3 мкг

70 мкг

5.7

8.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем рис и погружаем его в кипящую подсоленную воду. Отвариваем до полуготовности.

Промываем под водой яблоки, очищаем их от кожуры и режем на небольшие кусочки.

В другую кастрюлю кладем 50 грамм сливочного масла. На него выкладываем одну третью часть отварного риса ровным слоем.

Посыпаем слой частью сахара и выкладываем яблочные кусочки. Равномерно распределяем их по поверхности.

Выкладываем второй слой отварного риса. Раскладываем на нем оставшееся сливочное масло.

Снова рассыпаем сахар, выкладываем яблоки и закрываем их оставшимся отварным рисом.

Закрываем кастрюлю крышкой и убираем ее в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Дальше угощение убираем из духового шкафа и даем настояться под крышкой еще 15 минут.

Рисовая каша с яблоками на воде готова. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить рисовая каша с яблоками на воде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рисовая каша с яблоками на воде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рисовая каша с яблоками на воде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке