Салат «Муравейник» с копчёной курицей
Салат «Муравейник» с копчёной курицей удивит всех гостей вашего праздничного стола и не оставит равнодушным никого, кто попробует эту незатейливую изюминку блюда в виде хрустящей картофельной соломки! Рецепт прост и приятен в приготовлении, поэтому не медлите и скорее пробуйте!
Советы по ингредиентам:
- Если вы используете очень густой майонез и его тяжело выдавливать через кондитерский мешок, то можете слегка разбавить его небольшим количеством холодной кипячёной воды.
- Вы можете заменить помидоры черри обычными крупными, но тогда рекомендую очистить их от внутренней мякоти с семенами, иначе салат станет очень водянистым.
Совет по приготовлению:
Для того, чтобы ускорить приготовление салата и сделать его нежнее, не собирайте его слоями, а перемешайте все ингредиенты в глубокой тарелке.
13
12
0
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
4
Калорийность
176 ккал 1814 ккал 454 ккал
Белки
10,8 гр. 111,3 гр. 27,8 гр.
Жиры
13,1 гр. 135,0 гр. 33,7 гр.
Углеводы
3,6 гр. 36,7 гр. 9,2 гр.
Вода
70,3 гр. 724,2 гр. 181,1 гр.
Волокна
0,6 гр. 6,5 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 257,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
454.6 мкг
900 мкг
4.9
12.6
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
9.4
24.1
Витамин В2
4.5 мг
1.8 мг
24.1
62
Витамин В4
194.4 мг
500 мг
3.8
9.7
Витамин В5
9 мг
5 мг
17.4
44.8
Витамин В6
7.2 мг
2 мг
34.8
89.6
Витамин В9
200.3 мкг
400 мкг
4.9
12.5
Витамин В12
1.5 мкг
3 мкг
4.9
12.5
Витамин С
56.2 мкг
90 мкг
6.1
15.6
Витамин D
1 мкг
10 мкг
0.9
2.4
Витамин E
36.6 мг
15 мг
23.7
61.1
Биотин
6.1 мг
50 мг
1.2
3
Витамин К
70.6 мкг
120 мкг
5.7
14.7
Витамин РР
7.6 мг
20 мг
3.7
9.5
Калий
7964.7 мг
2500 мг
30.9
79.6
Кальций
1727.6 мг
1000 мг
16.8
43.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
756 мг
400 мг
18.3
47.2
Натрий
1043.5 мг
1300 мг
7.8
20.1
Сера
368.8 мг
500 мг
7.2
18.4
Фосфор
1542 мг
800 мг
18.7
48.2
Хлор
1300.3 мг
2300 мг
5.5
14.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
69.3 мг
18 мг
37.4
96.3
Йод
10.8 мкг
150 мкг
0.7
1.8
Кобальт
8.4 мкг
10 мкг
8.2
21
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
5.5 мкг
2 мкг
26.9
69.2
Медь
451.1 мкг
1000 мкг
4.4
11.3
Никель
11.7 мкг
200 мкг
0.6
1.5
Рубидий
137.7 мкг
200 мкг
6.7
17.2
Селен
34.7 мкг
55 мкг
6.1
15.8
Фтор
69 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
22.5 мкг
50 мкг
4.4
11.3
Цинк
17.3 мг
12 мг
14
36.1
Бор
103.5 мкг
1200 мкг
0.8
2.2
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
9.3 мкг
70 мкг
1.3
3.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить салат «Муравейник» с копчёной курицей
Оценить рецепт
12
0
Комментарии (0)