Суп с куриными фрикадельками и рисом

Name: Суп с куриными фрикадельками и рисом
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп с куриными фрикадельками и рисом порадует вас насыщенным вкусом, аппетитным видом, ароматом и питательными свойствами. Идеальное решение для вашего семейного обеда. Для несложного приготовления такого супа в домашних условиях используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Автор рецепта:

211 рецептов

Светлана Калинина

989

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

3,0 гр.

Жиры

6,3 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

81,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1531.8 мкг

900 мкг

11.3

42.6

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

3.5

13.1

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

5.1

19.3

Витамин В4

201.2 мг

500 мг

2.7

10.1

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

1.2

4.7

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

5.4

20.2

Витамин В9

115.1 мкг

400 мкг

1.9

7.2

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

0.5

1.8

Витамин С

33 мкг

90 мкг

2.4

9.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.3 мг

15 мг

60.5

Биотин

7 мг

50 мг

0.9

3.5

Витамин К

23.5 мкг

120 мкг

1.3

4.9

Витамин РР

24.5 мг

20 мг

8.1

30.7

Калий

2003.3 мг

2500 мг

5.3

Кальций

207.8 мг

1000 мг

1.4

5.2

Кремний

71.3 мг

30 мг

15.8

59.4

Магний

250.2 мг

400 мг

4.2

15.6

Натрий

1504.8 мг

1300 мг

7.7

28.9

Сера

425.6 мг

500 мг

5.6

21.3

Фосфор

521.6 мг

800 мг

4.3

16.3

Хлор

113.4 мг

2300 мг

0.3

1.2

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

116.4

438.4

Железо

8.1 мг

18 мг

11.2

Йод

8.5 мкг

150 мкг

0.4

1.4

Кобальт

10.7 мкг

10 мкг

7.1

26.6

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

4.1

15.3

Медь

851.9 мкг

1000 мкг

5.7

21.3

Никель

7.8 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

12.4

46.7

Селен

30 мкг

55 мкг

3.6

13.6

Фтор

151.8 мкг

4000 мкг

0.3

0.9

Хром

8.5 мкг

50 мкг

1.1

4.2

Цинк

3.9 мг

12 мг

2.1

Бор

350 мкг

1200 мкг

1.9

7.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

86.6

Молибден

18.2 мкг

70 мкг

1.7

6.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Измельчаем репчатый лук и обжариваем его до мягкости в кастрюле с растительным маслом. Добавляем специи по вкусу.

Сюда же выкладываем порезанную морковку. Ее можно натереть на крупной терке или разделать тонкими кусочками.

Обжариваем морковь с луком на небольшом огне до мягкости.

Выкладываем сюда кубики очищенного картофеля и рис.

Заливаем это все готовым бульоном. Доводим до кипения, солим по вкусу и варим на небольшом огне под крышкой около 10 минут.

В это время измельчаем куриное филе. Можно сделать это ножом или с помощью мясорубки.

Полученный куриный фарш солим, посыпаем специями и перемешиваем. Из него лепим небольшие фрикадельки.

Погружаем фрикадельки в кипящей суп и увеличиваем огонь. Варим около 5 минут после того, как все мясные заготовки всплывут на поверхность.

В конце добавляем измельченную зелень для аромата и выключаем плиту.

Суп с куриными фрикадельками и рисом готов. Скорее пробуйте!

Оценить суп с куриными фрикадельками и рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с куриными фрикадельками и рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с куриными фрикадельками и рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке