Сырники с манкой в духовке классические

Name: Сырники с манкой в духовке классические
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 12
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Классические сырники с манкой в духовке – это не только вкусное, но еще и полезное блюдо, которое можно подать даже гостям, придерживающимся правильного питания (тогда следует заменить сахар подсластителем). За счет запекания, для готовки требуется совсем немного масла, что также положительно влияет на калорийность.

Автор рецепта:

216 рецептов

Юлия Загоруйко

529

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

220 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

8,7 гр.

Углеводы

20,9 гр.

Вода

55,1 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

563.9 мкг

900 мкг

5.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.2

2.1

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

13.5

8.8

Витамин В4

509.7 мг

500 мг

8.5

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

7.9

5.2

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

5.3

3.5

Витамин В9

194 мкг

400 мкг

6.2

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.4

1.6

Витамин С

3 мкг

90 мкг

0.4

0.3

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.1

Витамин E

6.8 мг

15 мг

5.8

3.8

Биотин

47.7 мг

50 мг

12.1

Витамин К

1.8 мкг

120 мкг

0.2

0.1

Витамин РР

24.9 мг

20 мг

15.8

10.4

Калий

837.2 мг

2500 мг

4.3

2.8

Кальций

909.2 мг

1000 мг

11.6

7.6

Кремний

2.7 мг

30 мг

1.1

0.8

Магний

154.7 мг

400 мг

4.9

3.2

Натрий

745 мг

1300 мг

7.3

4.8

Сера

1129.2 мг

500 мг

28.7

18.8

Фосфор

1353.2 мг

800 мг

21.5

14.1

Хлор

1538 мг

2300 мг

8.5

5.6

Алюминий

506.5 мкг

30 мкг

214.8

140.7

Железо

6 мг

18 мг

4.2

2.8

Йод

67 мкг

150 мкг

5.7

3.7

Кобальт

27.4 мкг

10 мкг

34.9

22.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.9

1.2

Медь

502.7 мкг

1000 мкг

6.4

4.2

Никель

5.2 мкг

200 мкг

0.3

0.2

Рубидий

200 мкг

Селен

183.8 мкг

55 мкг

42.5

27.8

Фтор

229.5 мкг

4000 мкг

0.7

0.5

Хром

14.9 мкг

50 мкг

3.8

2.5

Цинк

3.5 мг

12 мг

3.7

2.4

Бор

28.4 мкг

1200 мкг

0.3

0.2

Ванадий

46.4 мкг

20 мкг

29.5

19.3

Молибден

51.3 мкг

70 мкг

9.3

6.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для приготовления нам необходим сухой творог, если же у вас влажный продукт, то оборачиваем в марлю и оставляем под прессом на 60-120 минут.

Подготовленный творог смешиваем при помощи погружного блендера с двумя видами сахара, яичными желтками.

Вмешиваем манную крупу.

Белки взбиваем с добавлением небольшого количества соли и аккуратно соединяем с творожной массой.

Духовой шкаф разогреваем до отметки 190 градусов.

Столовую ложку смачиваем в воде и формуем сырники, обваливаем каждый полуфабрикат в пшеничной муке.

Заготовки перекладываем на смазанный растительным маслом пергамент и также сверху смазываем растительным маслом.

Выпекаем кушанье на протяжении 15 минут и подаем к столу, не дожидаясь остывания. Приятного аппетита!

Оценить сырники с манкой в духовке классические

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники с манкой в духовке классические

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники с манкой в духовке классические

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке