Запеканка из пельменей в духовке

Name: Запеканка из пельменей в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H47M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Запеканка из пельменей в духовке – это простой и вкусный способ разнообразить повседневное меню. Запеканка готовится в духовом шкафу, получается золотистой и аппетитной, а начинка остается сочной и насыщенной.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

235 ккал

Белки

9,4 гр.

Жиры

17,8 гр.

Углеводы

9,0 гр.

Вода

60,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1068 мкг

900 мкг

8.9

19.8

Витамин В1

1.5 мг

7.4

16.4

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

6.8

15.2

Витамин В4

408.4 мг

500 мг

6.1

13.6

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

2.4

5.4

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

2.6

5.7

Витамин В9

84 мкг

400 мкг

1.6

3.5

Витамин В12

4.1 мкг

3 мкг

10.3

22.8

Витамин С

11.5 мкг

90 мкг

2.1

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

1.7

3.7

Витамин E

15.8 мг

15 мг

7.9

17.6

Биотин

16.1 мг

50 мг

2.4

5.4

Витамин К

8.9 мкг

120 мкг

0.6

1.2

Витамин РР

40.1 мг

20 мг

15.1

33.4

Калий

1734.1 мг

2500 мг

5.2

11.6

Кальций

2191.7 мг

1000 мг

16.5

36.5

Кремний

3.8 мг

30 мг

0.9

2.1

Магний

232.3 мг

400 мг

4.4

9.7

Натрий

5858.5 мг

1300 мг

33.9

75.1

Сера

590.9 мг

500 мг

8.9

19.7

Фосфор

1781.7 мг

800 мг

16.8

37.1

Хлор

2518 мг

2300 мг

8.2

18.2

Алюминий

300 мкг

30 мкг

75.2

166.7

Железо

10.2 мг

18 мг

4.3

9.5

Йод

2.6 мкг

150 мкг

0.1

0.3

Кобальт

4.1 мкг

10 мкг

3.1

6.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.6

3.6

Медь

194.5 мкг

1000 мкг

1.5

3.2

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

13.4

29.8

Селен

30.2 мкг

55 мкг

4.1

9.1

Фтор

27.8 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

1.5 мкг

50 мкг

0.2

0.5

Цинк

7.7 мг

12 мг

4.8

10.7

Бор

150 мкг

1200 мкг

0.9

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В жаропрочную форму одним слоем выкладываем часть пельменей.

Для соуса в пиале перемешиваем кетчуп, сметану, соль, перец и измельченный чеснок.

Половиной соуса покрываем полуфабрикаты.

Далее распределяем мелко нарезанный лук и половину сыра, натертого на мелкой терке.

Аналогичным образом повторяем слои, вливаем 50 миллилитров горячей воды.

Убираем на полчаса в духовку, прогретую до 180 градусов.

Подаем, распределив блюдо по порционным тарелкам, посыпав измельченной зеленью или положив на салатные листья. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить запеканка из пельменей в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Запеканки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеканка из пельменей в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеканка из пельменей в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке