Как запечь свинину куском в пакете в духовке
Свинина, запеченная в специальном пакете для запекания, не требует от вас много сил и времени, но получается очень сочной и вкусной. Такое блюдо можно подать на праздник и в будни.
20036
193
4
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
229 ккал 1156 ккал 385 ккал
Белки
15,9 гр. 80,3 гр. 26,8 гр.
Жиры
17,9 гр. 90,0 гр. 30,0 гр.
Углеводы
1,6 гр. 8,2 гр. 2,7 гр.
Вода
60,0 гр. 302,4 гр. 100,8 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 168,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
1.6 мг
1.5 мг
21.1
35.5
Витамин В2
1.3 мг
1.8 мг
13.9
23.3
Витамин В4
299.4 мг
500 мг
11.9
20
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
12.5
21
Витамин В6
2.9 мг
2 мг
28.7
48.2
Витамин В9
0.1 мкг
400 мкг
0
0
Витамин В12
1.9 мкг
3 мкг
12.6
21.1
Витамин С
0.4 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
11.5 мкг
10 мкг
22.8
38.3
Витамин E
1.9 мг
15 мг
2.5
4.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.1 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
23.4 мг
20 мг
23.2
39
Калий
1220.4 мг
2500 мг
9.7
16.3
Кальций
82.2 мг
1000 мг
1.6
2.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
81.2 мг
400 мг
4
6.8
Натрий
405.7 мг
1300 мг
6.2
10.4
Сера
773.5 мг
500 мг
30.7
51.6
Фосфор
709 мг
800 мг
17.6
29.5
Хлор
1.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.1 мг
18 мг
0.1
0.1
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
0.4 мкг
10 мкг
0.7
1.2
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.6 мкг
2 мкг
45.5
76.4
Медь
405.2 мкг
1000 мкг
8
13.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
13.1 мкг
55 мкг
4.7
7.9
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
12.5 мг
12 мг
20.7
34.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить как запечь свинину куском в пакете в духовке
Оценить рецепт
193
4
Комментарии (0)