Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде

Name: Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Благодаря своему насыщенному вкусу соевый соус отлично подходит для приготовления мясных блюд. Мясо с ним готовится быстро и просто. В частности, свинина получается вкусной и мягкой.

Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде

Автор рецепта:

420 рецептов

Анастасия Максимова

3323

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

254 ккал

Белки

12,2 гр.

Жиры

21,8 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

58,4 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

17 мкг

900 мкг

0.2

0.5

Витамин В1

2.6 мг

1.5 мг

18.1

43.1

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

12.9

30.7

Витамин В4

436 мг

500 мг

9.2

21.8

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

9.8

23.3

Витамин В6

4.7 мг

2 мг

24.6

58.3

Витамин В9

18.3 мкг

400 мкг

0.5

1.1

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

9.3

22.2

Витамин С

10.6 мкг

90 мкг

1.2

Витамин D

16.1 мкг

10 мкг

40.3

Витамин E

38.1 мг

15 мг

26.7

63.5

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.2

0.5

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

1.1

2.6

Витамин РР

307.2 мг

20 мг

161.7

384.1

Калий

2260.3 мг

2500 мг

9.5

22.6

Кальций

220 мг

1000 мг

2.3

5.5

Кремний

5 мг

30 мг

1.8

4.2

Магний

309.7 мг

400 мг

8.2

19.4

Натрий

4207.4 мг

1300 мг

34.1

80.9

Сера

1147.9 мг

500 мг

24.2

57.4

Фосфор

1161.8 мг

800 мг

15.3

36.3

Хлор

25 мг

2300 мг

0.1

0.3

Алюминий

400 мкг

30 мкг

140.4

333.3

Железо

4.8 мг

18 мг

2.8

6.7

Йод

3 мкг

150 мкг

0.2

0.5

Кобальт

5 мкг

10 мкг

5.3

12.5

Литий

70 мкг

Марганец

7.7 мкг

2 мкг

40.7

96.6

Медь

678.8 мкг

1000 мкг

7.1

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

25.1

59.5

Селен

18.3 мкг

55 мкг

3.5

8.3

Фтор

31 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

2 мкг

50 мкг

0.4

Цинк

19 мг

12 мг

16.7

39.6

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.8

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить кусочки свинины с соевым соусом на сковороде просто! Свинину помойте, нарежьте кубиками. С лука снимите шелуху и нарежьте полукольцами. Смешайте мясо и лук.

Отдельно смешайте соевый соус, специи и острую горчицу.

Свинину с луком залейте смесью соевого соуса и специй. При желании можно оставить мясо мариноваться на несколько часов.

На сковороде разогрейте растительное масло и выложите мясо и лук, жарьте на умеренном огне, постоянно помешивая.

Когда мясо хорошо зарумянится, убавьте огнь, прикройте сковороду крышкой и тушите свинину еще 15-20 минут. Подавайте свинину в горячем виде с гарниром и свежими овощами.

Приятного аппетита!

Оценить кусочки свинины с соевым соусом на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кусочки свинины с соевым соусом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кусочки свинины с соевым соусом на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке