Морс из замороженной красной смородины
Морс из замороженной красной смородины порадует своим ярким и насыщенным вкусом. Такой напиток можно пить просто так или подавать со свежей выпечкой и другими лакомствами. Кроме того, такой ягодный морс готовится из замороженного ингредиенты, поэтому его можно сделать в любое время года.
13
23
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
2
Калорийность
88 ккал 318 ккал 159 ккал
Белки
0,6 гр. 2,3 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,3 гр. 0,2 гр.
Углеводы
20,7 гр. 74,6 гр. 37,3 гр.
Вода
0,3 гр. 1,0 гр. 0,5 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 180,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
123 мкг
900 мкг
3.8
6.8
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.7
3
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.8
3.2
Витамин В4
22.8 мг
500 мг
1.3
2.3
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
2
3.7
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
8.3
15
Витамин В9
9 мкг
400 мкг
0.6
1.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
76.8 мкг
90 мкг
23.6
42.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.1 мг
15 мг
3.9
7
Биотин
235.5 мг
50 мг
130.5
235.5
Витамин К
33 мкг
120 мкг
7.6
13.8
Витамин РР
0.9 мг
20 мг
1.2
2.3
Калий
846.6 мг
2500 мг
9.4
16.9
Кальций
116.4 мг
1000 мг
3.2
5.8
Кремний
210 мг
30 мг
193.9
350
Магний
52.8 мг
400 мг
3.7
6.6
Натрий
69 мг
1300 мг
1.5
2.7
Сера
42.6 мг
500 мг
2.4
4.3
Фосфор
109.8 мг
800 мг
3.8
6.9
Хлор
231.3 мг
2300 мг
2.8
5
Алюминий
95.7 мкг
30 мкг
88.4
159.5
Железо
3.2 мг
18 мг
4.9
8.8
Йод
3.6 мкг
150 мкг
0.7
1.2
Кобальт
12.2 мкг
10 мкг
33.7
60.9
Литий
9 мкг
70 мкг
3.6
6.4
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
7.7
14
Медь
356.4 мкг
1000 мкг
9.9
17.8
Никель
6.9 мкг
200 мкг
1
1.7
Рубидий
24.3 мкг
200 мкг
3.4
6.1
Селен
1.8 мкг
55 мкг
0.9
1.6
Фтор
112 мкг
4000 мкг
0.8
1.4
Хром
0.6 мкг
50 мкг
0.3
0.6
Цинк
0.7 мг
12 мг
1.7
3.1
Бор
165 мкг
1200 мкг
3.8
6.9
Ванадий
2.3 мкг
20 мкг
3.2
5.7
Молибден
72 мкг
70 мкг
28.5
51.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить морс из замороженной красной смородины
Оценить рецепт
23
0
Комментарии (0)