Свинина с грибами на сковороде

Name: Свинина с грибами на сковороде
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Свинина с грибами на сковороде – это интересное угощение для вашего обеда или ужина. Готовое блюдо порадует ярким вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами, а также подойдет к любому домашнему гарниру. Для приготовления используйте наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

293 рецепта

Наталья Полтавцева

707

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

177 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

15,6 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

71,3 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

422.9 мкг

900 мкг

5.3

23.5

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

12.8

56.3

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

16.1

70.5

Витамин В4

191 мг

500 мг

4.3

19.1

Витамин В5

8.6 мг

5 мг

19.6

86.3

Витамин В6

3 мг

2 мг

17.1

Витамин В9

125.1 мкг

400 мкг

3.6

15.6

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.3

Витамин С

329.1 мкг

90 мкг

41.6

182.9

Витамин D

6.9 мкг

10 мкг

7.9

34.5

Витамин E

37.6 мг

15 мг

28.5

125.2

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

18.2 мкг

120 мкг

1.7

7.6

Витамин РР

36.7 мг

20 мг

20.9

91.8

Калий

3002.6 мг

2500 мг

13.7

60.1

Кальций

168.9 мг

1000 мг

1.9

8.4

Кремний

30.2 мг

30 мг

11.4

50.3

Магний

243.6 мг

400 мг

6.9

30.5

Натрий

326.2 мг

1300 мг

2.9

12.5

Сера

524.7 мг

500 мг

11.9

52.5

Фосфор

834 мг

800 мг

11.9

52.1

Хлор

116.6 мг

2300 мг

0.6

2.5

Алюминий

300 мкг

30 мкг

113.8

500

Железо

4.8 мг

18 мг

13.3

Йод

59.9 мкг

150 мкг

4.5

Кобальт

52.4 мкг

10 мкг

59.6

261.8

Литий

104.4 мкг

70 мкг

74.6

Марганец

3.6 мкг

2 мкг

20.5

89.9

Медь

430.9 мкг

1000 мкг

4.9

21.5

Никель

8.3 мкг

200 мкг

0.5

2.1

Рубидий

435 мкг

200 мкг

24.8

108.8

Селен

8 мкг

55 мкг

1.7

7.3

Фтор

73.7 мкг

4000 мкг

0.2

0.9

Хром

47.7 мкг

50 мкг

10.9

47.7

Цинк

9.6 мг

12 мг

9.1

40.2

Бор

168 мкг

1200 мкг

1.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

15 мкг

70 мкг

2.4

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Грибы хорошенько промываем и разделяем на половинки.

Репчатый лук очищаем и режем на тонкие четвертинки.

Свинину хорошенько промываем под водой, обсушиваем с помощью бумажных полотенец и режем на порционные кусочки.

Очищаем болгарский перец и разделываем его тонкой соломкой.

Разогреваем сковороду с растительным маслом, выкладываем на него грибы, лук, болгарский перец и мясо. Обжариваем все вместе около 10 минут, постоянно помешивая.

Поливаем наши продукты соевым соусом, добавляем сюда специи. Хорошенько все перемешиваем и томим под крышкой около 25 минут.

Свинина с грибами на сковороде готова. Подавайте угощение к столу!

Оценить свинина с грибами на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Свинина

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина с грибами на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина с грибами на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке