Зефир из черной смородины в домашних условиях
Зефир из черной смородины в домашних условиях – это отличный вариант сделать вкусный зефир, который наверняка понравится всем домочадцам, а заодно пристроить к делу урожай черной смородины. Как говорится, не только вареньями и компотами, но и зефиром и прочими лакомствами. Этот рецепт наверняка расширит ваш кулинарный диапазон, выведя на уровень профессионалов.
9
23
0
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
6
Калорийность
402 ккал 2730 ккал 455 ккал
Белки
0,1 гр. 0,8 гр. 0,1 гр.
Жиры
1,1 гр. 7,3 гр. 1,2 гр.
Углеводы
98,2 гр. 666,8 гр. 111,1 гр.
Вода
0,6 гр. 4,2 гр. 0,7 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,6 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 113,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
45 мкг
900 мкг
0.7
0.8
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0
0
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0.2
0.3
Витамин В4
5.1 мг
500 мг
0.1
0.2
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.7
0.8
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.2
0.2
Витамин В9
46.4 мкг
400 мкг
1.7
1.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.2
0.2
Витамин E
0.5 мг
15 мг
0.5
0.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
2 мкг
120 мкг
0.2
0.3
Витамин РР
0 мг
20 мг
0
0
Калий
112.8 мг
2500 мг
0.7
0.8
Кальций
72.1 мг
1000 мг
1.1
1.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
61.7 мг
400 мг
2.3
2.6
Натрий
16.3 мг
1300 мг
0.2
0.2
Сера
0.8 мг
500 мг
0
0
Фосфор
7.2 мг
800 мг
0.1
0.1
Хлор
0 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.7 мг
18 мг
3
3.4
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
2.5
2.9
Медь
49.4 мкг
1000 мкг
0.7
0.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.6 мкг
55 мкг
0.2
0.2
Фтор
1 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.6
0.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить зефир из черной смородины в домашних условиях
Оценить рецепт
23
0
Комментарии (0)