Песочный пирог с земляникой на сметанной заливке
Нежный сочный пирог с песочной основой и сметанной заливкой можно приготовить с любыми ягодами – в летний сезон начинку можно варьировать бесконечно. В данном случае предлагаем использовать землянику – лесная ягода украсит выпечку своим ароматом и характерным приятным вкусом.
3209
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
6
Калорийность
224 ккал 3540 ккал 590 ккал
Белки
4,3 гр. 68,6 гр. 11,4 гр.
Жиры
10,9 гр. 172,8 гр. 28,8 гр.
Углеводы
26,5 гр. 418,9 гр. 69,8 гр.
Вода
53,2 гр. 841,8 гр. 140,3 гр.
Волокна
0,7 гр. 11,0 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 263,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1558.1 мкг
900 мкг
11
28.9
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2
5.2
Витамин В2
1.8 мг
1.8 мг
6.2
16.3
Витамин В4
924.3 мг
500 мг
11.7
30.8
Витамин В5
3.8 мг
5 мг
4.8
12.5
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
2.8
7.3
Витамин В9
141.9 мкг
400 мкг
2.2
5.9
Витамин В12
2.3 мкг
3 мкг
4.8
12.5
Витамин С
314.7 мкг
90 мкг
22.1
58.3
Витамин D
6.4 мкг
10 мкг
4.1
10.7
Витамин E
11.8 мг
15 мг
5
13.1
Биотин
55.2 мг
50 мг
7
18.4
Витамин К
2.2 мкг
120 мкг
0.1
0.3
Витамин РР
13 мг
20 мг
4.1
10.9
Калий
1593.6 мг
2500 мг
4
10.6
Кальций
673.1 мг
1000 мг
4.3
11.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
187 мг
400 мг
3
7.8
Натрий
469.2 мг
1300 мг
2.3
6
Сера
530.2 мг
500 мг
6.7
17.7
Фосфор
693.1 мг
800 мг
5.5
14.4
Хлор
423.2 мг
2300 мг
1.2
3.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
17 мг
18 мг
6
15.7
Йод
49 мкг
150 мкг
2.1
5.4
Кобальт
42 мкг
10 мкг
26.6
70
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
3.4
8.9
Медь
813.6 мкг
1000 мкг
5.1
13.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
67.5 мкг
55 мкг
7.8
20.5
Фтор
211 мкг
4000 мкг
0.3
0.9
Хром
18.8 мкг
50 мкг
2.4
6.3
Цинк
3.1 мг
12 мг
1.6
4.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
63.2 мкг
70 мкг
5.7
15
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить песочный пирог с земляникой на сметанной заливке
Оценить рецепт
0
0
Комментарии (0)