Кабачки с колбасой

Name: Кабачки с колбасой
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки с колбасой – это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко в разных вариациях. Мы предлагаем запеканку из кабачков с колбасой и тертым сыром. Вкусная и ароматная запеканка внешним видом напоминает пирог и сочетает в себе нежность кабачков, мясной вкус и сырную сладость.

Совет по ингредиентам:

Вместо колбасы можно использовать ветчину.

Автор рецепта:

345 рецептов

Виктория Шаповалова

256

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

93 ккал

Белки

4,8 гр.

Жиры

5,5 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

67,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

907.9 мкг

900 мкг

7.3

25.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.2

7.6

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

5.9

20.4

Витамин В4

513.3 мг

500 мг

7.4

25.7

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

4.9

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

4.7

16.4

Витамин В9

159.8 мкг

400 мкг

2.9

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

7.5

25.9

Витамин С

124.1 мкг

90 мкг

34.5

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

3.7

12.7

Витамин E

7.2 мг

15 мг

3.5

12.1

Биотин

40 мг

50 мг

5.8

Витамин К

39.8 мкг

120 мкг

2.4

8.3

Витамин РР

20.9 мг

20 мг

7.6

26.2

Калий

2327.3 мг

2500 мг

6.7

23.3

Кальций

1552.6 мг

1000 мг

11.2

38.8

Кремний

240 мг

30 мг

57.8

200

Магний

166.8 мг

400 мг

10.4

Натрий

1463.9 мг

1300 мг

8.1

28.2

Сера

638.4 мг

500 мг

9.2

31.9

Фосфор

1176.2 мг

800 мг

10.6

36.8

Хлор

2130.9 мг

2300 мг

6.7

23.2

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

138.8

480.7

Железо

10 мг

18 мг

13.8

Йод

33.2 мкг

150 мкг

1.6

5.5

Кобальт

25.3 мкг

10 мкг

18.3

63.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

13.9

Медь

580 мкг

1000 мкг

4.2

14.5

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

6.4

22.2

Селен

74 мкг

55 мкг

9.7

33.6

Фтор

126 мкг

4000 мкг

0.2

0.8

Хром

13.8 мкг

50 мкг

6.9

Цинк

9.1 мг

12 мг

5.5

18.9

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

0.9

3.2

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

17.9

Молибден

30.7 мкг

70 мкг

3.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Кабачок натираем на терке с крупными зубчиками. Отжимаем лишний сок. Вбиваем яйца и перемешиваем.

Добавляем соль и перец по вкусу.

Твердый сыр и вареную колбасу натираем крупной стружкой, кладем к кабачкам. Все смешиваем.

Медленно перемешивая, всыпаем постепенно муку.

Кабачковая смесь будем густой и однородной консистенции.

Духовку предварительно разогреваем до 180°С. Форму для запекания смазываем растительным маслом и выливаем кабачковую смесь. Будем запекать в течение 30-45 минут, в зависимости от особенностей духовки. Готовая запеканка будет плотной и румяной.

Достаем из духовки и оставляем остывать при комнатной температуре в форме. Вкусную запеканку разрезаем порционно и подаем к столу.

Оценить кабачки с колбасой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Запеканка из кабачков с сыром и яйцом Кабачки с сыром Гарнир из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки с сыром в духовке Запеканка из кабачков с сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки с колбасой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки с колбасой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке