Кекс Зебра на кефире
Кекс Зебра на кефире – это невероятно вкусное и интересное угощение для вашего праздника или домашнего чаепития. Такой десерт никого не оставит равнодушным: понравится как взрослым, так и детям. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.
1181
37
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
8
Калорийность
342 ккал 2352 ккал 294 ккал
Белки
6,8 гр. 47,1 гр. 5,9 гр.
Жиры
11,9 гр. 82,2 гр. 10,3 гр.
Углеводы
51,5 гр. 354,2 гр. 44,3 гр.
Вода
21,7 гр. 149,3 гр. 18,7 гр.
Волокна
1,0 гр. 7,1 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 86,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
805.6 мкг
900 мкг
13
11.2
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.6
1.4
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
7.4
6.3
Витамин В4
414.3 мг
500 мг
12
10.4
Витамин В5
2.5 мг
5 мг
7.1
6.1
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.1
1.8
Витамин В9
20.6 мкг
400 мкг
0.7
0.6
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
4.2
3.6
Витамин С
10 мкг
90 мкг
1.6
1.4
Витамин D
4.7 мкг
10 мкг
6.8
5.8
Витамин E
2.9 мг
15 мг
2.8
2.4
Биотин
33.4 мг
50 мг
9.7
8.3
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
8.3 мг
20 мг
6
5.2
Калий
633.1 мг
2500 мг
3.7
3.2
Кальций
183.9 мг
1000 мг
2.7
2.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
128.5 мг
400 мг
4.7
4
Натрий
3560.3 мг
1300 мг
39.8
34.2
Сера
313.1 мг
500 мг
9.1
7.8
Фосфор
517.3 мг
800 мг
9.4
8.1
Хлор
264 мг
2300 мг
1.7
1.4
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.2
Железо
12.1 мг
18 мг
9.8
8.4
Йод
33.1 мкг
150 мкг
3.2
2.8
Кобальт
16.5 мкг
10 мкг
24
20.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
7.3
6.2
Медь
1059.1 мкг
1000 мкг
15.4
13.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
50.7 мкг
55 мкг
13.4
11.5
Фтор
140 мкг
4000 мкг
0.5
0.4
Хром
6.6 мкг
50 мкг
1.9
1.7
Цинк
3.4 мг
12 мг
4.1
3.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
21.2 мкг
70 мкг
4.4
3.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить кекс Зебра на кефире
Оценить рецепт
37
0
Комментарии (0)