Салат с рукколой и помидорами
Салат с рукколой и помидорами - свежая, лёгкая и очень ароматная закуска, которая готовится за считанные минуты. Сочные помидоры прекрасно оттеняют лёгкую перечную горчинку рукколы, а оливковое масло, лимонный сок, чеснок и бальзамический уксус делают вкус более насыщенным. В блюдо можно добавить моцареллу, пармезан, авокадо, креветки, курицу или кедровые орешки, чтобы сделать его сытнее и интереснее. Такой салат одинаково хорошо подходит для повседневного обеда, лёгкого ужина и праздничного стола. Его главное преимущество - простота: достаточно нарезать ингредиенты, соединить их с заправкой и сразу подавать, пока зелень сохраняет свежесть и хруст.
Сортировать рецепты по:
Овощной салат с рукколой и помидорами – это кулинарное блюдо, основой которого являются свежие овощи, в частности руккола и помидоры. Руккола, известная своим ярким, слегка горьковатым вкусом, выступает в качестве основного зелёного компонента салата, добавляя пикантность и аромат.
Ингредиенты
руккола,
помидоры,
сыр творожный,
перец черный молотый,
лимонный сок,
масло оливковое
20 мин
189
Вкусный и быстрый салат, в котором идеально сочетается легкая горчинка и свежесть рукколы, сладковатый вкус черри и нежная текстура авокадо. Лимонный сок придает приятную кислинку, а кедровые орешки – потрясающий аромат и завершенность этой прекрасной композиции.
Ингредиенты
креветки свежие,
руккола,
авокадо,
помидоры черри,
кедровые орехи,
масло оливковое,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
10 мин
160.9 кКал
13200
Руккола – полезное растение, которое широко используется в кулинарии. В пищу употребляют листья, цветки и семена.
Ингредиенты
пита,
руккола,
помидоры черри,
базилик свежий,
сыр сулугуни,
чеснок,
масло оливковое,
бальзамический соус,
соль,
перец черный молотый
20 мин
114.1 кКал
5720
Греческий салат с рукколой и фетаксой – это простая в исполнении и вкусная кулинарная идея для вашего домашнего обеда, ужина или праздничного стола. Салат порадует вас привлекательным видом, легкостью и свежестью.
Ингредиенты
руккола,
сыр фетакса,
листовой салат,
лимон,
помидоры черри,
соевый соус,
кунжут,
масло оливковое,
соль
20 мин
538
Диетический салат с рукколой – это нежное и ароматное блюдо, которое насыщает организм витаминами и полезными веществами. Пряная руккола сочетается с черри, тунцом и оливковым маслом, создавая неповторимый вкус и аромат.
Ингредиенты
яйцо,
тунец консервированный,
помидоры черри,
фасоль стручковая,
руккола,
масло оливковое,
маслины,
соль
15 мин
171
Постный салат с рукколой – это изысканное блюдо, полное пользы и свежести, где горечь рукколы создает уникальное сочетание со сладкими помидорами и хрустящим перцем. Он является настоящим кладезем витаминов и антиоксидантов, которые поддерживают здоровье и улучшают самочувствие.
Ингредиенты
листовой салат,
помидоры черри,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
авокадо,
руккола,
лук красный,
соль,
для заправки:,
лимонный сок,
кедровые орехи,
масло оливковое
10 мин
Оригинальный и быстрый в приготовлении салат с креветками, вялеными помидорами и рукколой. Закуску можно подавать для легкого ужина или в качестве угощения за праздничным столом.
Ингредиенты
креветки королевские,
руккола,
помидоры вяленые,
лимонный сок,
соевый соус,
соль,
белое сухое вино,
масло оливковое
25 мин
77.3 кКал
9423
Салат с тунцом, рукколой и помидорами порадует вас ярким вкусом, невероятной сочностью и привлекательной подачей. Подавайте такое интересное и аппетитное угощение к семейному ужину или праздничному столу.
Ингредиенты
тунец консервированный,
помидоры черри,
руккола,
болгарский перец сладкий,
сыр брынза,
лук красный,
горчица,
мёд,
масло оливковое,
соль,
перец чёрный молотый
20 мин
1844
Овощной салат с рукколой, помидорами и огурцами – это замечательное блюдо, которое объединяет в себе свежие яркие вкусы. Руккола придает салату легкую горечь, которая прекрасно балансирует сладость помидоров и свежесть огурцов.
Ингредиенты
помидоры черри,
огурцы,
руккола,
масло оливковое,
лимонный сок,
перец черный молотый,
соль
10 мин
Салат из морепродуктов с рукколой и помидорами готовится довольно просто. Закуска выглядит необыкновенно ярко и по-праздничному нарядно.
Ингредиенты
морской коктейль,
помидоры черри,
лимон,
бальзамический уксус,
лук красный,
кедровые орехи,
масло оливковое,
салатный микс,
руккола,
базилик сушеный,
соль,
перец черный молотый
40 мин
Полезный и вкусный салат оценят не только приверженцы здорового питания, но и настоящие гурманы. Блюда с добавлением морепродуктов всегда имеют особенный нежный вкус.
Ингредиенты
мидии в масле,
помидоры черри,
яйцо перепелиное,
руккола,
соль,
перец чёрный горошек,
для заправки:,
масло растительное,
бальзамический уксус,
чеснок
15 мин
166.68 кКал
4391
Салат из руколы с помидорами, моцареллой и бальзамическим соусом – это интересная по вкусу, легкая и привлекательная закуска для вашего стола. Такая кулинарная идея будет актуальна как для семейного ужина, так и для домашних праздников.
Ингредиенты
руккола,
помидоры черри,
сыр моцарелла,
кедровые орехи,
масло оливковое,
бальзамический уксус,
соль,
перец черный молотый
20 мин
120
Закуска из говяжьего языка с зеленью и помидорами черри в сметано - имбирном диетическом соусе – сытная, вкусная и при этом полезная. Это нарядное блюдо можно приготовить даже на ужин и не бояться поправиться, ведь ингредиенты салата не причинят вреда фигуре, и даже сделают вас стройнее.
Ингредиенты
помидоры черри,
говяжий язык,
морковь,
лук репчатый,
лавровый лист,
чеснок,
руккола,
яйцо,
сыр пармезан,
соевый соус,
имбирь маринованный,
сметана 15%,
укроп,
соль,
перец черный молотый
230 мин
103.03 кКал
8643
Это теплый пп-салат, который прекрасно насыщает и включает в себя много полезных для организма соединений. Он состоит из обжаренной говядины, листьев салат и зелени рукколы, свежих томатов.
Ингредиенты
говядина,
помидоры свежие,
руккола,
листовой салат,
горчица французская,
кедровые орехи,
масло оливковое,
бальзамический уксус,
мёд,
приправа (на выбор),
соль
35 мин
13418
Для приготовления этого салат вам не потребуются особые кулинарные навыки: справиться с ним под силу даже начинающим поварам. К тому же, для приготовления этого блюда не требуется много времени. А если вам уже давно приелись традиционные салаты, то этот рецепт специально для вас.
Ингредиенты
креветки свежие,
руккола,
авокадо,
помидоры черри,
кедровые орехи,
лимонный сок,
масло оливковое,
приправа (на выбор)
20 мин
160.9 кКал
25384
Салат с тунцом и рукколой получается свежим и насыщающим и может использоваться и как дополнение, и как самостоятельное блюдо. Тунец – источник важных для человеческого организма веществ.
Ингредиенты
тунец,
помидоры черри,
руккола,
масло растительное,
лимонный сок,
горчица,
соль,
перец черный молотый
20 мин
172 кКал
6688
Любители морепродуктов издавна отдают креветкам важное место в своем рационе. И, естественно, салат с креветками и рукколой не может им не понравится.
Ингредиенты
креветки свежие,
руккола,
помидоры черри,
сыр пармезан,
масло оливковое,
бальзамический уксус,
соль,
перец черный молотый
20 мин
123.5 кКал
10626
Сторонникам диетического и здорового питания обязательно придется по вкусу салат с мидиями и рукколой. Мидии отлично сочетаются с остальными ингредиентами, и в итоге получаем интересную, сочную и очень вкусную закуску.
Ингредиенты
мидии,
руккола,
листовой салат,
помидоры черри,
сыр моцарелла,
лимонный сок,
базилик свежий,
кедровые орехи,
сыр пармезан,
масло оливковое,
чеснок
20 мин
182.04 кКал
3027
Сочетание креветок, рукколы и бальзамического уксуса в салате пришло к нам из французской кухни, и этот рецепт настолько прост, что его способен повторить каждый. Попробуйте прикоснуться к французской кухне и приготовить этот салат сами.
Ингредиенты
руккола,
креветки свежие,
помидоры черри,
авокадо,
лимонный сок,
масло оливковое,
бальзамический уксус,
соевый соус
30 мин
65.4 кКал
15475
Салат с креветками, кальмарами и рукколой – легко! Салаты с морепродуктами отлично дополняет пикантная руккола. Попробуйте полезную, богатую белком закуску для легкого ужина.
Ингредиенты
креветки свежие,
кальмары,
руккола,
зелень,
лук репчатый,
помидоры свежие,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
перец чили,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый,
кунжут,
масло оливковое
15 мин
42.3 кКал
8654
Салат с креветками, рукколой и перепелиными яйцами на вкус получаются очень легкими, но при этом не уступают по сытности другим холодным закускам. Попробуйте морское угощение и вы не пожалеете.
Ингредиенты
креветки свежие,
руккола,
яйцо перепелиное,
помидоры черри,
сыр фета,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый,
кунжут,
масло оливковое
15 мин
89.8 кКал
17644
Предлагаю воспользоваться еще одним быстрым и простым рецептом и приготовить салат с креветками, рукколой и моцареллой. Салат станет украшением вашего обеденного стола.
Ингредиенты
руккола,
сыр моцарелла,
помидоры свежие,
креветки свежие,
уксус рисовый,
сахар-песок,
соль,
масло оливковое,
корень имбиря,
лимон,
апельсин
30 мин
91.6 кКал
6432
Хочу поделиться идеальным, на мой взгляд, рецептом салата с креветками, рукколой и сыром для встречи внезапных гостей. Рецепт очень быстрый и простой.
Ингредиенты
руккола,
сыр фета,
помидоры черри,
креветки свежие,
яйцо перепелиное,
перец черный молотый,
соль,
кунжут,
масло оливковое,
лимонный сок
30 мин
199.64 кКал
5380
Если вы не знаете, как быстро и вкусно приготовить салат, я с вами с большим удовольствием поделюсь интересным рецептом. Обязательно воспользуйтесь и вы не пожалеете! Теплый салат с креветками и рукколой можно приготовить как на праздничный стол, так и на семейный ужин.
Ингредиенты
руккола,
сыр пармезан,
помидоры черри,
креветки тигровые,
бальзамический уксус,
чеснок,
соль,
масло оливковое,
перец чили
30 мин
167.01 кКал
4081
В настоящее время можно найти большое количество различных простых и быстрых рецептов вкусных салатов. Я предлагаю приготовить ароматный и сочный салат с креветками, авокадо и рукколой.
Ингредиенты
руккола,
авокадо,
помидоры черри,
листовой салат,
креветки свежие,
лайм,
чеснок,
соль,
соевый соус,
масло оливковое,
кунжут
20 мин
159.05 кКал
1861
Пробовали ли вы когда-нибудь салат с тигровыми креветками и рукколой? Редкие тигровые креветки отличаются своей величиной и сочностью. Такой продукт идеален для легких салатов.
Ингредиенты
креветки тигровые,
руккола,
помидоры черри,
лимон,
соль,
масло оливковое
15 мин
170.24 кКал
3152
Салат с тунцом, рукколой и яйцом – это изысканное сочетание свежих ингредиентов, которые наполнят ваш обед или ужин ароматами лета. Нежный тунец, ароматная руккола и сытные вареные яйца создают удивительный ансамбль в этом салате.
Ингредиенты
тунец консервированный,
руккола,
яйцо перепелиное,
помидоры черри,
масло оливковое,
лимонный сок,
бальзамический уксус,
соль,
перец чёрный молотый
15 мин
1549
Классический салат с тунцом и рукколой – это легкая, полезная и невероятно вкусная идея для вашего домашнего или праздничного стола. Также такое угощение подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Ингредиенты
тунец консервированный,
помидоры,
руккола,
яйцо,
бальзамический уксус,
соль,
масло оливковое
30 мин
2086
Горячий салат с говядиной и рукколой – это блюдо, которое завоюет ваши сердца нежным мясом, свежей рукколой и аппетитными специями. Говядина, обжаренная до румяной корочки, придает этому салату аппетитный и насыщенный вкус.
Ингредиенты
говядина,
руккола,
болгарский перец сладкий,
помидоры черри,
петрушка,
патиссон маринованный,
масло растительное,
соевый соус,
соль,
перец черный молотый,
для заправки:,
масло растительное,
бальзамический соус
15 мин
Салат с морепродуктами, рукколой и черри – это изысканная, вкусная и очень популярная закуска с особой ароматной заправкой. Такой салат часто подают в ресторанах и любят готовить хозяйки из собственноручно выращенных овощей.
Ингредиенты
помидоры черри,
горчица,
соль,
чеснок,
перец черный молотый,
лимонный сок,
руккола,
масло сливочное,
мед,
масло оливковое,
креветки замороженные,
бальзамический уксус
20 мин
136
Салат «Венок» с рукколой и креветками – это изысканное праздничное блюдо, оформленное в виде декоративного венка, которое сочетает в себе свежесть зелени, морепродукты и яркие, гармоничные вкусы. Этот салат привлекает своей свежестью, легкостью и гармоничностью, а также визуальной подачей, что делает его популярным для праздничных застолий, новогодних и рождественских мероприятий.Советы по ингредиентам:Используйте разноцветные томаты, чтобы добавить яркости блюду.Добавление хрустящих элементов, таких как обжаренные грецкие орехи, миндальные лепестки или семена тыквы, сделает салат более текстурным.Для придания праздничного вида салату, можно добавить зерна граната.
Ингредиенты
салатный микс,
руккола,
соль,
чеснок,
масло растительное,
помидоры черри,
маслины,
мандарин,
креветки вареные
30 мин
Салат «Венок» с рукколой – это изысканное и праздничное блюдо, оформленное в виде кольца или венка, что делает его особенно популярным на новогодних и рождественских столах. Основная концепция заключается в том, чтобы салат был не только вкусным, но и визуально напоминал декоративный венок, создавая атмосферу праздника.Советы по ингредиентам:Свежесть продуктов – это основа успешного салата.
Ингредиенты
капуста брокколи,
помидоры,
сыр моцарелла,
руккола,
листовой салат,
масло оливковое,
мёд,
лимон,
икра красная,
икра черная,
перец черный молотый,
кунжут белый
30 мин
Салат из утиной грудки с рукколой – это интересный ресторанный кулинарный вариант, который каждый сможет приготовить в домашних условиях. Такая закуска отличается интересным вкусом, а также привлекательной подачей.
Ингредиенты
утиное филе,
руккола,
помидоры,
спаржа,
чеснок,
масло растительное,
прованские травы,
приправа итальянские травы,
горчица,
соль,
перец черный молотый
80 мин
Салат из утки с апельсинами и рукколой – это блюдо, которое часто подают в ресторанах и на праздничных ужинах, за его необычное сочетание вкусов и изысканный внешний вид. Руккола со своим слегка горьковатым и перечным вкусом придаёт блюду пикантность и сбалансированность.
Ингредиенты
утка дикая,
утка домашняя,
апельсин,
лук красный,
руккола,
помидоры черри,
масло оливковое,
дижонская горчица,
апельсиновый сок,
соль
30 мин
989
Салат с нутом и рукколой – это свежее и полезное угощение, которое дарит заряд энергии и бодрости. Нут, богатый белком, идеально сочетается с пряной рукколой, создавая насыщенный вкус.
Ингредиенты
руккола,
нут консервированный,
помидоры черри,
масло оливковое,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
10 мин
Салат с семгой и рукколой – это волнующая симфония вкусов, где морская свежесть семги уравновешивается пикантной горчинкой рукколы. Добавление бальзамика придаёт блюду яркость и необычное послевкусие.
Ингредиенты
семга слабосоленая,
руккола,
помидоры черри,
сыр моцарелла мини,
кедровые орехи,
масло оливковое,
бальзамический уксус,
соевый соус
10 мин
774
Салат с киноа, креветками и рукколой несмотря на свою легкость получается сытным и питательным. И к тому же, на столе салат будет смотреться очень аппетитно и вызовет огромный интерес у ваших близких.
Ингредиенты
масло оливковое,
киноа,
помидоры,
креветки замороженные,
авокадо,
лимонный сок,
вода,
руккола,
чеснок,
для соуса:,
имбирь молотый,
семена чиа,
мед,
паприка,
соевый соус,
чеснок
30 мин
118
Вашему вниманию представлен рецепт теплого салата с куриной печенью, который по уровню приготовления может сравниться с ресторанным блюдом. Приготовление салата займет определенное время, также понадобятся нетипичные ингредиенты.
Ингредиенты
куриная печень,
грибы,
яблоки,
листовой салат,
руккола,
сахар-песок,
батон,
помидоры свежие,
апельсиновый сок,
лимонный сок,
масло растительное,
масло сливочное,
масло оливковое,
соевый соус,
коньяк,
бальзамический уксус,
мускатный орех,
перец черный молотый,
соль
60 мин
84.1 кКал
4969
Салат с креветками и черри – вкусное и полезное блюдо. На такой салат требуется минимум времени и ингредиентов.
Ингредиенты
креветки свежие,
помидоры черри,
сыр моцарелла,
руккола,
бальзамический уксус,
масло оливковое,
соль,
перец красный молотый
20 мин
93.1 кКал
24328
Это блюдо – настоящий кладезь микроэлементов. Салат с креветками богат магнием, калием, цинком и йодом, которых так не хватает в наших широтах.
Ингредиенты
креветки свежие,
помидоры микадо,
болгарский перец сладкий,
маслины,
руккола,
сыр пармезан,
кунжут,
масло подсолнечное,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый,
лимонный сок
25 мин
96.8 кКал
11153
Предлагаем рецепт необычного салата, который способен удивить новым вкусом и порадовать приятным сочетанием ингредиентов - салат с авокадо, с яйцом и кукурузой. Шампиньоны в компании с авокадо и мини кукурузой формируют очень удачный тандем.
Ингредиенты
авокадо,
кукуруза консервированная,
яйцо,
шампиньоны свежие,
руккола,
помидоры черри,
сыр пармезан,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль,
масло оливковое,
бальзамический уксус,
горчица французская,
соль,
перец черный молотый,
лангустины
20 мин
142.59 кКал
11845
Салат с языком и шампиньонами – еще один вариант блюда на праздничный стол. Отличное сочетание отварного языка с обжаренными грибами, свежей рукколой и помидорами черри.
Ингредиенты
говяжий язык,
вешенки,
шампиньоны свежие,
огурцы маринованные,
лук репчатый,
руккола,
яйцо перепелиное,
помидоры черри,
майонез,
масло оливковое,
лимонный сок,
горчица,
соль,
перец черный молотый
85 мин
135.13 кКал
7983
Хотите удивить гостей необычным, но в то же время простым в приготовлении блюдом? Тогда этот рецепт для вас. Несмотря на то, что в состав этого салата входят нетрадиционные для нашей страны ингредиенты, его может приготовить любая хозяйка.
Ингредиенты
креветки свежие,
авокадо,
вода,
руккола,
лимон,
помидоры черри,
масло оливковое,
кунжут,
соль
30 мин
202.06 кКал
13720
Салат «Цезарь» состоит из вкусных и полезных продуктов, а если добавить к нему соус на основе обезжиренной сметаны или йогурта, то получится блюдо для поклонников правильного питания. К тому же готовится просто и быстро.
Ингредиенты
куриное филе,
помидоры свежие,
цельнозерновой хлеб,
сыр пармезан,
руккола,
обезжиренный йогурт,
горчица,
соль,
приправа (на выбор)
50 мин
139.79 кКал
5682
Предлагаю рецепт невероятно вкусного салата с жареными мидиями. Приготовление салата не займет много времени, а результат превзойдет себя.
Ингредиенты
мидии замороженные очищенные,
кольца кальмара,
руккола,
сыр моцарелла,
помидоры черри,
кедровые орехи,
прованские травы,
масло оливковое,
соевый соус,
соль,
перец черный молотый
20 мин
217.04 кКал
6025
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом аппетитного и невероятно вкусного салата с креветками, авокадо и сыром. Салат получается по-праздничному ярким и нарядным, замечательно подойдет в качестве легкого ужина или для праздничного застолья.
Ингредиенты
руккола,
сыр пармезан,
помидоры черри,
креветки свежие,
бальзамический уксус,
перец черный молотый,
соль,
масло оливковое,
авокадо,
лук красный,
горчица французская,
масло сливочное,
чеснок,
масло оливковое
25 мин
190.07 кКал
9396
Салат с жареным беконом – это необычное угощение, которое займет 15 минут на свое воплощение. Закуска выглядит привлекательно и получается максимально аппетитной.
Ингредиенты
сыр твердый,
руккола,
семечки подсолнечника,
уксус яблочный 5%,
уксус яблочный 6%,
помидоры черри,
бекон,
масло оливковое,
сахар-песок,
соль,
перец чёрный молотый,
бальзамический соус
15 мин
272.95 кКал
835
Мясо утки достаточно специфическое и не со всеми продуктами сочетается. Салаты с уткой дополняются сыром, яйцом, овощами и утка отлично гармонирует с фруктами.
Ингредиенты
утиная грудка,
апельсин,
помидоры вяленые,
лук репчатый,
руккола,
соевый соус,
соус терияки,
сахар-песок,
соль,
масло растительное
90 мин
185.9 кКал
1001
Салат с утиной грудкой обладает необыкновенным внешним видом. С такой закуской любой повод превратится в праздничное событие.
Ингредиенты
утиная грудка,
апельсин,
помидоры вяленые,
лук репчатый,
сахар-песок,
масло растительное,
соль,
соус терияки,
соевый соус,
руккола
90 мин
247
Теплый салат с говядиной и болгарским перцем готовится так же, как и другие теплые салаты, в которых один главный ингредиент берется жареным или тушеным. В этом рецепте говядину пожарим в смеси сливочного и растительного масел, и дополним болгарским перцем с помидорами, руколой и жареным луком.
Ингредиенты
говядина,
болгарский перец сладкий,
лук красный,
помидоры черри,
руккола,
соль,
перец чёрный молотый,
прованские травы,
масло оливковое,
масло сливочное,
для украшения:,
кунжут белый,
соус терияки
25 мин
781
10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “Салат с рукколой и помидорами”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Руккола
25
2.6
0.7
2.1
Помидоры черри
15
0
0
3.5
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Соевый соус
58
3.5
0.6
11
Бальзамический уксус
88
0.5
0
17
Авокадо
160
2
14.66
1.83
Чеснок
150.1
6.5
0.5
29.9
Масло растительное
899
0
99.9
0