Классические сочники с творогом и сметаной в духовке
Классические сочники с творогом и сметаной в духовке – это настоящая находка для любителей домашней выпечки. Песочное тесто, пропитавшееся сливочным ароматом, в сочетании с нежной творожной начинкой и легкой сметаной корочкой создают уникальную симфонию вкуса.
5
46
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
307 ккал 2632 ккал 658 ккал
Белки
8,2 гр. 70,0 гр. 17,5 гр.
Жиры
13,0 гр. 111,1 гр. 27,8 гр.
Углеводы
38,8 гр. 332,2 гр. 83,0 гр.
Вода
35,4 гр. 303,1 гр. 75,8 гр.
Волокна
1,2 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 214,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
870 мкг
900 мкг
11.3
24.2
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
5.1
11
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
7
15
Витамин В4
425.7 мг
500 мг
9.9
21.3
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
5.6
12.1
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
4.9
10.6
Витамин В9
155.7 мкг
400 мкг
4.5
9.7
Витамин В12
2.5 мкг
3 мкг
9.9
21.1
Витамин С
1.2 мкг
90 мкг
0.2
0.3
Витамин D
3.3 мкг
10 мкг
3.8
8.1
Витамин E
6.6 мг
15 мг
5.1
11
Биотин
30.3 мг
50 мг
7.1
15.1
Витамин К
1.7 мкг
120 мкг
0.2
0.3
Витамин РР
18.3 мг
20 мг
10.7
22.9
Калий
787.4 мг
2500 мг
3.7
7.9
Кальций
500.3 мг
1000 мг
5.8
12.5
Кремний
12 мг
30 мг
4.7
10
Магний
105.4 мг
400 мг
3.1
6.6
Натрий
2440.1 мг
1300 мг
21.9
46.9
Сера
635 мг
500 мг
14.8
31.8
Фосфор
859.8 мг
800 мг
12.5
26.9
Хлор
2879 мг
2300 мг
14.6
31.3
Алюминий
50 мкг
30 мкг
19.5
41.7
Железо
6.4 мг
18 мг
4.1
8.9
Йод
24.5 мкг
150 мкг
1.9
4.1
Кобальт
13 мкг
10 мкг
15.2
32.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
10.3
22
Медь
516.7 мкг
1000 мкг
6
12.9
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.4
0.8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
89.3 мкг
55 мкг
19
40.6
Фтор
170.9 мкг
4000 мкг
0.5
1.1
Хром
10.8 мкг
50 мкг
2.5
5.4
Цинк
3.9 мг
12 мг
3.7
8
Бор
111 мкг
1200 мкг
1.1
2.3
Ванадий
270 мкг
20 мкг
157.6
337.5
Молибден
64.1 мкг
70 мкг
10.7
22.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить классические сочники с творогом и сметаной в духовке
Оценить рецепт
46
0
Комментарии (0)