Суп с говядиной и овощами

Name: Суп с говядиной и овощами
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Суп с говядиной и овощами – это вкусное ароматное и горячее блюдо. Идеальный суп для обеда или семейного ужина. Изюминкой данного рецепта является приготовление в горшочке. Блюдо будет питательным, сбалансированным, пропитанным овощными соками и с насыщенным мясным вкусом.

Автор рецепта:

313 рецептов

Дарья Андреева

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

70 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

84,1 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

7478.3 мкг

900 мкг

15.7

138.5

Витамин В1

2.6 мг

1.5 мг

3.2

28.4

Витамин В2

3.2 мг

1.8 мг

3.4

29.9

Витамин В4

846.3 мг

500 мг

3.2

28.2

Витамин В5

11.5 мг

5 мг

4.4

38.3

Витамин В6

10.6 мг

2 мг

88.1

Витамин В9

461.6 мкг

400 мкг

2.2

19.2

Витамин В12

26 мкг

3 мкг

16.4

144.4

Витамин С

2788.5 мкг

90 мкг

58.6

516.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

12.8 мг

15 мг

1.6

14.2

Биотин

33.2 мг

50 мг

1.3

11.1

Витамин К

291.7 мкг

120 мкг

4.6

40.5

Витамин РР

107.3 мг

20 мг

10.2

89.4

Калий

10280.9 мг

2500 мг

7.8

68.5

Кальций

517.5 мг

1000 мг

8.6

Кремний

612.5 мг

30 мг

38.6

340.3

Магний

464.6 мг

400 мг

2.2

19.4

Натрий

922.2 мг

1300 мг

1.3

11.8

Сера

2744.4 мг

500 мг

10.4

91.5

Фосфор

2889.7 мг

800 мг

6.8

60.2

Хлор

1944.2 мг

2300 мг

1.6

14.1

Алюминий

10411.8 мкг

30 мкг

656.8

5784.3

Железо

42.2 мг

18 мг

4.4

39.1

Йод

152.9 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

128.8 мкг

10 мкг

24.4

214.6

Литий

1768 мкг

70 мкг

47.8

421

Марганец

5 мкг

2 мкг

4.7

41.7

Медь

5073.3 мкг

1000 мкг

9.6

84.6

Никель

156 мкг

200 мкг

1.5

Рубидий

1041.3 мкг

200 мкг

9.9

86.8

Селен

10.3 мкг

55 мкг

0.4

3.1

Фтор

1123.5 мкг

4000 мкг

0.5

4.7

Хром

156.7 мкг

50 мкг

5.9

52.2

Цинк

43.3 мг

12 мг

6.8

60.2

Бор

3450 мкг

1200 мкг

5.4

47.9

Ванадий

205.5 мкг

20 мкг

19.4

171.3

Молибден

367.2 мкг

70 мкг

9.9

87.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выкладываем нужные ингредиенты на рабочую поверхность.

Измельчаем репчатый лук.

Говядину нарезаем средними ломтиками.

Измельчаем томаты на кубики.

Баклажаны нарезаем аналогичными кусочками.

Болгарский перец режем на кусочки.

Картошку измельчаем кубиками.

Натираем на средней терке морковь.

Смешиваем в миске все нарезанные ингредиенты, солим и перчим.

Выкладываем в горшочек, оставляя одну треть пустой.

Измельчаем чеснок и добавляем по 1 зубчику в горшочек.

Вливаем воду, чтобы мясо и овощи были полностью покрыты ею. Запекаем в духовке под закрытой крышкой около одного часа при 180°С.

Посыпаем нарезанной зеленью и подаем к столу.

Оценить суп с говядиной и овощами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп из говядины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с говядиной и овощами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с говядиной и овощами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке