Еврейский салат с плавленым сыром, яйцом и чесноком

Name: Еврейский салат с плавленым сыром, яйцом и чесноком
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Еврейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Еврейский салат с плавленым сыром, яйцом и чесноком – это интересная домашняя закуска, которая точно никого не оставит равнодушным. Такой нежный сырный салат также порадует питательным свойствами. При этом его очень легко приготовить в домашних условиях. Берите на заметку нашу кулинарную идею!

Автор рецепта:

287 рецептов

Наталья Малышко

Кухня

Еврейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

230 ккал

Белки

9,0 гр.

Жиры

20,0 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

53,9 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

448 мкг

900 мкг

18.2

12.4

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.6

1.8

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

18.4

12.6

Витамин В4

285.6 мг

500 мг

20.8

14.3

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

10.3

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

5.2

3.6

Витамин В9

21.8 мкг

400 мкг

1.4

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

6.9

Витамин С

1 мкг

90 мкг

0.4

0.3

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

11.4

7.8

Витамин E

19 мг

15 мг

46.2

31.6

Биотин

25.8 мг

50 мг

18.8

12.9

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

4.5 мг

20 мг

8.3

5.7

Калий

387.2 мг

2500 мг

5.7

3.9

Кальций

587.5 мг

1000 мг

21.4

14.7

Кремний

30 мг

Магний

42.2 мг

400 мг

3.9

2.6

Натрий

1252.9 мг

1300 мг

35.2

24.1

Сера

423.6 мг

500 мг

30.9

21.2

Фосфор

823.6 мг

800 мг

37.6

25.7

Хлор

1572.8 мг

2300 мг

17.1

Алюминий

30 мкг

Железо

4.1 мг

18 мг

8.3

5.7

Йод

22.4 мкг

150 мкг

5.4

3.7

Кобальт

11.4 мкг

10 мкг

41.5

28.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.9

1.3

Медь

156.5 мкг

1000 мкг

5.7

3.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

34.3 мкг

55 мкг

22.8

15.6

Фтор

60.5 мкг

4000 мкг

0.6

0.4

Хром

4.4 мкг

50 мкг

3.2

2.2

Цинк

4.3 мг

12 мг

8.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.6 мкг

70 мкг

3.4

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты из нашего списка. Куриные яйца отвариваем до готовности.

Очищаем остывшие яйца от скорлупы и натираем их на средней терке. Полученные продукты выкладываем в глубокую миску.

К яйцам натираем на терке и плавленый сырок. Предварительно лучше всего его подморозить в морозильной камере.

Продавливаем сюда зубчики чеснока и добавляем соль и перец.

Дополняем наши продукты майонезом.

Хорошенько все вымешиваем до полной однородности.

Еврейский салат с плавленым сыром, яйцом и чесноком готов. Можно пробовать!

Оценить еврейский салат с плавленым сыром, яйцом и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Еврейский салат с плавленым сыром, яйцом и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить еврейский салат с плавленым сыром, яйцом и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке