ПП салаты
Сортировать по:
Пекинская капуста замечательно подходит для различных салатов, да и к тому же полезна за счет большого содержания различных витаминов. Она хорошо «дружит» со многими вкусными продуктами: яйцом, сыром, курицей, грибами и др.
Ингредиенты
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
морковь,
чеснок,
лимонный сок,
масло оливковое,
сахар-песок,
соль,
лук зелёный,
укроп
30 мин
80.9 кКал
3047
Греческий салат – популярное и простое в приготовление блюдо. В домашних условиях приготовить его не составит труда.
Ингредиенты
помидоры свежие,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
сыр фета,
лук красный,
маслины без косточек,
орегано,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
25 мин
62 кКал
9628
Вашему вниманию представлена оригинальная технология приготовления знаменитого салата Цезарь. Блюдо состоит из обычных ингредиентов, приготовить его несложно.
Ингредиенты
салат романо,
батон,
сыр пармезан,
яйцо,
чеснок,
вустерский соус,
дижонская горчица,
масло оливковое,
лимон,
соль,
перец черный молотый
60 мин
179.6 кКал
14491
Салат с тунцом обладает нежным и изысканным вкусом. Кроме этого, он очень полезен за счет большого содержания в нем микроэлементов.
Ингредиенты
тунец консервированный,
яйцо,
помидоры свежие,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
листовой салат,
лук красный,
лимон,
масло оливковое,
болгарский перец сладкий,
соль,
лук зелёный
25 мин
71.3 кКал
4843
Перед вами самый простой рецепт салата с использованием консервированного тунца. Добавление пекинской капусты делает салат свежим, а пикантная заправка вносит азиатские нотки.
Ингредиенты
тунец консервированный,
капуста пекинская,
кукуруза консервированная,
яйцо,
соевый соус,
масло оливковое,
лимонный сок
30 мин
77.5 кКал
83422
Салат, приготовленный по данному рецепту, станет отличным поводом собраться за семейным ужином. Также это блюдо является удачным вариантом для праздничного застолья.
Ингредиенты
говядина,
фасоль консервированная,
помидоры черри,
болгарский перец сладкий,
лук красный,
салатная смесь,
масло растительное,
гранатовый соус,
соль,
перец черный молотый
30 мин
142.7 кКал
5026
Диетический, полезный, хрустящий – это все описание данного салата. Салат с брокколи и цветной капустой легко усваивается и имеет приятный освежающий вкус.
Ингредиенты
капуста цветная,
капуста брокколи,
сыр голубой,
редис,
сливки,
лук зеленый,
укроп
25 мин
49.4 кКал
3443
Перед вами рецепт вкусного и полезного салата - салат с языком – это отменный деликатес, потому что язык по вкусовым качествам не сравнится с любым другим видом мяса. Если ваша цель – удивить гостей и близких, то салат с языком по-китайски станет отличным выбором!
Ингредиенты
говяжий язык,
болгарский перец сладкий,
огурцы,
лук красный,
кинза,
соевый соус,
масло кунжутное,
кунжут,
чеснок,
приправа китайская
175 ч
39577
Такой салат станет отличным украшением праздничного стола. Экзотический салат получается вкусным и сытным.
Ингредиенты
авокадо,
яйцо перепелиное,
семга,
салатная смесь,
лимонный сок,
масло оливковое,
дижонская горчица,
перец черный молотый,
соль
25 мин
79.3 кКал
8020
Авокадо и моцарелла – это великолепное сочетание вкусов. Салат из этих продуктов может стать отличным дополнением к основному блюду, а также сыграть роль самостоятельного.
Ингредиенты
авокадо,
сыр моцарелла,
помидоры черри,
листовой салат,
маслины,
соевый соус,
лимонный сок,
масло оливковое
20 мин
154.4 кКал
7701
Салат Цезарь с креветками и помидорами черри в последнее время набирает популярность и становится таким же востребованным, как и классическая версия данного салата. Блюдо, приготовленное по этому рецепту, получается легким, пикантным, сытным и оригинальным.
Ингредиенты
креветки тигровые,
помидоры черри,
сыр пармезан,
салат романо,
чеснок,
багет,
масло оливковое,
лимонный сок,
мёд,
яйцо перепелиное,
соль,
перец черный молотый,
для заправки:,
яичный желток,
лимонный сок,
анчоусы,
чеснок,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
50 мин
131.9 кКал
22815
Перед вами рецепт салата, ингредиенты которого отлично сочетаются между собой и дополняют друг друга. Вкус авокадо преобразится благодаря красной рыбе.
Ингредиенты
семга слабосоленая,
авокадо,
помидоры черри,
руккола,
масло оливковое,
соевый соус,
кунжут,
соль
25 мин
93.9 кКал
12134
Вашему вниманию представлен один из вариантов знаменитого салат Цезарь. Любители морепродуктов по достоинству оценят это блюдо.
Ингредиенты
креветки свежие,
кальмары,
листовой салат,
багет,
чеснок,
сыр пармезан,
масло оливковое,
для заправки:,
анчоусы,
сок,
горчица,
чеснок,
масло оливковое,
соль,
перец красный молотый
35 мин
198.9 кКал
17429
Перед вами простой и быстрый рецепт популярного салата Цезарь. Такой салат – это всегда изысканно и красиво.
Ингредиенты
куриная грудка,
капуста пекинская,
сыр пармезан,
белый хлеб,
яйцо,
дижонская горчица,
вустерский соус,
масло оливковое,
чеснок,
соль,
перец черный молотый
40 мин
139.7 кКал
18568
Многие любят салат с крабовыми палочками, но вот заправка из майонеза подходит далеко не всем. В этом рецепте используется вкусный и оригинальный соус.
Ингредиенты
крабовые палочки,
яйцо,
огурцы,
кукуруза консервированная,
сметана,
горчица,
лимонный сок,
соевый соус,
зелень,
приправа (на выбор)
25 мин
99.2 кКал
21076
Это блюдо – настоящий кладезь микроэлементов. Салат с креветками богат магнием, калием, цинком и йодом, которых так не хватает в наших широтах.
Ингредиенты
креветки свежие,
помидоры микадо,
болгарский перец сладкий,
маслины,
руккола,
сыр пармезан,
кунжут,
масло подсолнечное,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый,
лимонный сок
25 мин
96.8 кКал
10980
.jpg)
Салат из авокадо – это настоящее экзотическое лакомство. Несмотря на то, что авокадо относится к фруктам, он отлично сочетается с рыбой и мясом.
Ингредиенты
авокадо,
тунец консервированный,
лук репчатый,
петрушка,
укроп,
лимон
30 мин
57.07 кКал
2825
Салат, приготовленный из авокадо и твердого сыра, очень питательный и невероятно полезный. Он сохранит здоровье и молодость, ведь содержит много витамина Е, растительных жиров и натуральных антиоксидантов.
Ингредиенты
огурцы,
авокадо,
помидоры свежие,
листовой салат,
сыр,
масло оливковое,
болгарский перец сладкий,
лимонный сок
40 мин
150.6 кКал
2638
Вкусный, освежающий салат из овощей и фруктов, с обилием свежей зелени. Такое блюдо не только насытит организм, но и зарядит энергией.
Ингредиенты
капуста пекинская,
апельсин,
петрушка,
укроп,
кинза,
клюква,
масло оливковое,
соль
20 мин
48.4 кКал
4004
Очень вкусное и сытное блюдо. Свекла богата полезными витаминами, а в фасоли много необходимого нам белка.
Ингредиенты
свекла,
лук репчатый,
фасоль консервированная,
кукуруза консервированная,
чеснок,
кинза,
петрушка,
масло оливковое,
лимонный сок,
кайенский перец,
соль,
перец черный молотый
45 мин
49.2 кКал
4382
Морепродукты - это обязательный продукт правильного рациона. Очень вкусными получаются салаты на основе мидий.
Ингредиенты
мидии,
перец черный молотый,
листовой салат,
зелень,
лук репчатый,
петрушка,
укроп,
соль,
перец черный молотый
25 мин
44.3 кКал
3536
Печень трески невероятно полезна и содержит необходимые жиры и микроэлементы. Особой изюминкой этого салата являются перепелиные яйца, которые также богаты многими витаминами.
Ингредиенты
огурцы,
печень трески,
оливки,
лук зелёный,
яйцо перепелиное,
перец черный молотый,
соль,
масло оливковое,
лимонный сок
25 мин
129.8 кКал
15692
Очень простое и вкусное блюдо, богатое полезными витаминами. Если заранее отварить свеклу, то его приготовление займет всего 15 минут.
Ингредиенты
свекла,
лук репчатый,
чеснок,
петрушка,
укроп,
лук зелёный,
соль,
приправа (на выбор),
масло подсолнечное,
масло оливковое
75 мин
49.4 кКал
1734
Свекла относиться к тем овощам, которые можно давать детям в довольно раннем возрасте. К тому же дети, как правило, очень любят свекольные салаты.
Ингредиенты
свекла,
горошек зеленый консервированный,
лимонный сок,
лук репчатый,
яйцо,
масло растительное,
соль
90 мин
66.6 кКал
9928
Классический салат Цезарь с курицей легко можно приготовить и в домашних условиях. Его главная изюминка – заправка на основе оливкового масла, лимонного сока и вустерского соуса.
Ингредиенты
куриная грудка,
салат романо,
помидоры черри,
яйцо перепелиное,
белый хлеб,
сыр пармезан,
яичный желток,
вустерский соус,
чеснок,
лимон,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
45 мин
221.55 кКал
37559
Тунец станет отличным дополнением к классическому греческому салату. Тунец богат магнием, фтором, калием, а также содержит вещества, вырабатывающие гормон счастья Он не только создаст неповторимое вкусовое сочетание, но также сделает салат намного полезнее.
Ингредиенты
тунец консервированный,
сыр фета,
помидоры свежие,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
лук красный,
маслины,
лимон,
масло оливковое,
салат романо,
яйцо перепелиное,
зелень,
соль,
перец черный молотый
30 мин
91.8 кКал
5670
Оливковое масло не всегда есть под рукой, а некоторым оно попросту не по вкусу. Греческий салат можно приготовить и без него.
Ингредиенты
огурцы,
помидоры свежие,
лук синий,
болгарский перец сладкий,
маслины,
сыр фета,
масло растительное,
приправа итальянские травы,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
25 мин
103.1 кКал
23008
Закуска из говяжьего языка с зеленью и помидорами черри в сметано - имбирном диетическом соусе – сытная, вкусная и при этом полезная. Это нарядное блюдо можно приготовить даже на ужин и не бояться поправиться, ведь ингредиенты салата не причинят вреда фигуре, и даже сделают вас стройнее.
Ингредиенты
помидоры черри,
говяжий язык,
морковь,
лук репчатый,
лавровый лист,
чеснок,
руккола,
яйцо,
сыр пармезан,
соевый соус,
имбирь маринованный,
сметана 15%,
укроп,
соль,
перец черный молотый
230 мин
103.03 кКал
8402
Морепродукты всё чаще занимают почетные места на современном праздничном столе, но не все решаются на такие эксперименты. А как хочется порой приготовить что-то новенькое, необычное и интригующее.
Ингредиенты
мидии,
огурцы,
яйцо,
укроп,
лук зелёный,
для заправки:,
сметана,
соевый соус,
лимонный сок,
горчица,
соль,
перец черный молотый
25 мин
80.72 кКал
3096
Этот фруктовый салат можно приготовить и на детский праздник и в виде десерта на любое торжество. Он лёгкий и красочный, но при этом прекрасно утоляет голод и заменяет сахарные десерты сочетанием фруктовых вкусов.
Ингредиенты
ананас консервированный,
киви,
авокадо,
салатная смесь,
помело,
грейпфрут,
йогурт,
масло кунжутное
30 мин
143.77 кКал
2604
Лёгкий и полезный салат с морепродуктами и зелёным яблоком, горошком и огурцом в диетической и нежной заправке готовится быстро и не сложно.
Ингредиенты
креветки вареные,
яблоки (зеленые),
горошек зеленый консервированный,
огурцы,
листовой салат,
для заправки:,
масло оливковое,
лимонный сок,
дижонская горчица,
соль,
перец черный молотый
15 мин
138.31 кКал
4723
Такой вариант салата не является традиционным, однако он всё больше набирает популярность среди любителей лёгких и сытных блюд. Откройте для себя приятное сочетание вкусов нежного куриного филе и сочных свежих овощей, заправленных соусом на основе оливкового масла.
Ингредиенты
огурцы,
помидоры свежие,
куриная грудка,
лавровый лист,
перец чёрный горошек,
лук красный,
маслины без косточек,
сыр фета,
листовой салат,
для заправки:,
масло оливковое,
соль,
лимонный сок,
горчица,
орегано,
перец черный молотый
90 мин
88.1 кКал
12032
Греческий салат уже получил народное признание. Свежие овощи с кусочками сыра фета и ароматным пикантным соусом украсят любой праздник, и при всём этом салат относится к полезной и здоровой еде.
Ингредиенты
огурцы,
помидоры черри,
болгарский перец сладкий,
лук красный,
сыр фета,
маслины,
масло оливковое,
соль,
лимонный сок,
орегано
30 мин
76.2 кКал
8539
Салат Цезарь с курицей и помидорами понравится всем! Для того, чтобы насладиться этим ресторанным блюдом – не обязательно куда-то идти, можно оставаться дома. Его приготовление совсем не сложное и даже допустим творческий подход к формированию салата.
Ингредиенты
салат айсберг,
куриное филе,
помидоры черри,
сыр пошехонский,
сыр пармезан,
батон,
масло оливковое,
чеснок,
яйцо,
лимонный сок,
соль,
приправа (на выбор),
горчица
45 мин
226.46 кКал
13514
Салат намного вкуснее с приготовленными самостоятельно сухариками. Заправка с вустерским соусом и анчоусами придаёт неповторимый классический вкус этому лёгкому холодному блюду.
Ингредиенты
куриное филе,
помидоры черри,
багет,
масло оливковое,
салат романо,
для заливки:,
яйцо,
чеснок,
лимон,
масло оливковое,
горчица,
вустерский соус,
анчоусы,
сыр пармезан
40 мин
199.93 кКал
5970
У этого салата очень интересная и необычная подача. Вместо индивидуальных салатниц мы будем использовать авокадо.
Ингредиенты
креветки свежие,
яйцо,
авокадо,
перец черный молотый,
сметана,
соевый соус,
зелень,
масло оливковое,
чеснок
10 мин
176.33 кКал
4151
Оригинальный салат с интересным сочетанием продуктов приготовить несложно. Салат получится сытным и сделает ваш обед необычным и изысканным.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
тунец консервированный,
лук красный,
кинза,
соль морская,
лимон,
перец черный молотый,
масло оливковое
10 мин
154.5 кКал
10758
Лёгкий и сытный салат – кладезь витаминов и палитра вкусов. Когда хочется приготовить что-то новенькое, придётся кстати.
Ингредиенты
авокадо,
куриное филе,
яблоки (кислые),
листовой салат,
соль,
перец черный молотый,
лайм,
лимон,
масло оливковое
45 мин
171.89 кКал
2631
Необычный и изысканный салат, острый, свежий и полезный. Такой салат прекрасно подойдёт к рыбе и мясу, и даже просто с кусочком хлеба будет очень вкусен.
Ингредиенты
авокадо,
сельдерей,
морковь,
сыр фетакса,
кедровые орехи,
лимон,
для заправки:,
йогурт,
чеснок,
паприка
20 мин
157 кКал
2320
Прекрасный салат для поста и для тех, кто следит за фигурой и питается здоровой и полезной едой. Готовится он быстро и несложно, содержит максимум витаминов и станет отличным завтраком или альтернативой быстрому и низкокалорийному обеду.
Ингредиенты
авокадо,
огурцы,
помидоры свежие,
болгарский перец сладкий,
сыр фета,
масло оливковое,
перец черный молотый
20 мин
109.4 кКал
2453
Предлагаем рецепт греческого салата, полностью соответствующего идее веганства. Классический сыр фета заменяем на тофу, и итоговый результат при этом ничуть не проигрывает.
Ингредиенты
салатная смесь,
сыр тофу,
помидоры черри,
огурцы,
лук репчатый,
болгарский перец сладкий,
оливки,
маслины,
масло оливковое,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый,
перец красный молотый
15 мин
42.8 кКал
4155
Если использовать для приготовления «Цезаря» копченую курицу, то можно придать этому узнаваемому салату особенный, необычный вкус. Заправка, предложенная в рецепте, делает салат сочным и пикантным.
Ингредиенты
копченая курица,
салат романо,
кедровые орехи,
чеснок,
яичный желток,
масло оливковое,
вода,
лимон,
соль,
перец черный молотый
20 мин
195 кКал
5518
Греческий салат с кусочками слабосоленого лосося приобретает совсем другой оттенок. Нежный вкус рыбы подчеркивает сочность овощей, ароматное оливковое масло отлично сочетается с каждым из ингредиентов.
Ингредиенты
лосось,
салат латук,
помидоры черри,
огурцы,
болгарский перец сладкий,
сыр брынза,
маслины,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый
30 мин
86.3 кКал
8874
Вариант «Цезаря» с индейкой понравится тем, кто следит за питанием. Индейка, приготовленная без лишнего жира, содержит минимум калорий при большом количестве питательных веществ.
Ингредиенты
филе индейки,
чеснок,
масло оливковое,
салат романо,
сыр пармезан,
помидоры черри,
яйцо перепелиное,
белый хлеб,
масло оливковое,
кедровые орехи,
йогурт,
масло оливковое,
лимонный сок,
дижонская горчица,
перец черный молотый,
соль
55 мин
240.47 кКал
7799
У «Цезаря» с морепродуктами весьма оригинальный вкус. Огурец в составе необычен и очень освежает, пикантная заправка делает салат сочным и насыщенным.
Ингредиенты
листовой салат,
морепродукты,
огурцы,
яйцо перепелиное,
дижонская горчица,
лимонный сок,
йогурт,
соевый соус,
соль,
перец черный молотый
25 мин
87.94 кКал
6756
Вкуснейший салат с дарами моря – мидиями. Они богаты ценными микроэлементами и некалорийны.
Ингредиенты
мидии замороженные очищенные,
помидоры свежие,
авокадо,
лук красный,
масло оливковое,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый,
зелень
30 мин
76.6 кКал
11383
Салат с говядиной и болгарским перцем готовится очень просто. Главное – выбрать качественное, нежно мясо и заранее отварить его.
Ингредиенты
помидоры черри,
болгарский перец сладкий,
говядина,
укроп,
петрушка,
лук репчатый,
соль,
перец черный молотый,
масло растительное
70 мин
77.9 кКал
2264
После такого салата не будет тяжести в желудке или угрызений совести от нарушенной диеты. Это отличный диетический вариант, который при этом подарит все богатство вкуса.
Ингредиенты
капуста пекинская,
куриная грудка,
кукуруза консервированная,
хлеб,
орехи,
йогурт,
чеснок,
лук зелёный,
соль,
перец черный молотый,
120 мин
164.5 кКал
4392
Вариантов салатов с тунцом довольно много. Этот отличается пикантной ноткой соленого огурца.
Ингредиенты
тунец консервированный,
огурцы соленые,
кукуруза консервированная,
лук репчатый,
йогурт,
укроп,
соль,
перец черный молотый
30 мин
74.2 кКал
3334
Салат с авокадо, тунцом и кукурузой вполне способен заменить целый обед. Питательный и сытный, богатый витаминами, он без проблем впишется в рамки практически любой диеты.
Ингредиенты
авокадо,
лук репчатый,
помидоры свежие,
кукуруза консервированная,
тунец консервированный,
лимонный сок,
масло оливковое,
соль,
перец черный молотый,
орегано,
листовой салат
20 мин
81.6 кКал
4935
10 самых часто используемых ингредиентов для “ПП салаты”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Масло растительное
899
0
99.9
0
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Чеснок
150.1
6.5
0.5
29.9
Болгарский перец сладкий
27
1.3
0.1
5.3
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Помидоры черри
15
0
0
3.5
.jfif)
.jfif)
.jfif)
.jfif)
