Куриная грудка с ананасами и сыром в духовке

Name: Куриная грудка с ананасами и сыром в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Куриная грудка с ананасами и сыром в духовке – это горячее блюдо, которое идеально подходит для праздничного стола, ибо оно сочетает в себе эффектный внешний вид и непревзойденный вкус, дополненный сладковатым ароматом. Готовится птица всего лишь за полчаса.

Автор рецепта:

240 рецептов

Светлана Шлыкова

1361

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

11,9 гр.

Углеводы

7,0 гр.

Вода

60,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

241.2 мкг

900 мкг

8.1

6.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

5.3

4.4

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

5.8

Витамин В4

138.1 мг

500 мг

8.4

6.9

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

6.7

5.5

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

11.3

9.3

Витамин В9

22.9 мкг

400 мкг

1.7

1.4

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

11.8

9.8

Витамин С

35.4 мкг

90 мкг

11.9

9.8

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

1.5

1.2

Витамин E

19.9 мг

15 мг

40.2

33.1

Биотин

9.6 мг

50 мг

5.8

4.8

Витамин К

4.4 мкг

120 мкг

1.1

0.9

Витамин РР

14.9 мг

20 мг

22.6

18.6

Калий

508.2 мг

2500 мг

6.2

5.1

Кальций

500.5 мг

1000 мг

15.2

12.5

Кремний

4.2 мг

30 мг

4.3

3.5

Магний

80.9 мг

400 мг

6.1

5.1

Натрий

721.6 мг

1300 мг

16.8

13.9

Сера

298.5 мг

500 мг

18.1

14.9

Фосфор

430.8 мг

800 мг

16.3

13.5

Хлор

704.2 мг

2300 мг

9.3

7.7

Алюминий

30 мкг

Железо

3.1 мг

18 мг

5.1

4.2

Йод

4 мкг

150 мкг

0.8

0.7

Кобальт

10 мкг

30.3

Литий

0 мкг

70 мкг

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

17.3

Медь

220.1 мкг

1000 мкг

6.7

5.5

Никель

0.8 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

7.8 мкг

55 мкг

4.3

3.5

Фтор

130 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

8.1 мкг

50 мкг

4.9

Цинк

3.2 мг

12 мг

6.6

Бор

0 мкг

1200 мкг

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

5 мкг

70 мкг

2.2

1.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Филе режем на пластины и старательно отбиваем при помощи кухонного молотка, прикрыв мясо пленкой.

Отбивные посыпаем сладкой паприкой, солью и молотым перцем.

Полуфабрикаты перекладываем в форму, устеленную фольгой и смазанную растительным маслом. Сверху раскладываем кубики либо полукольца ананаса.

Для дополнительной сочности добавляем майонез.

Щедро посыпаем сыром, измельченным на терке с мелкими отверстиями.

Запекаем мясо на протяжении 30-35 минут при 180 градусах.

К столу подаем в горячем виде и наслаждаемся великолепным вкусом. Приятного аппетита!

Оценить куриная грудка с ананасами и сыром в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриное филе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриная грудка с ананасами и сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриная грудка с ананасами и сыром в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке