Куриная грудка с грибами в сливочном соусе

Name: Куриная грудка с грибами в сливочном соусе
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (17)

Комментарии (0)

Куриная грудка с грибами в сливочном соусе – это очень вкусное и сытное кулинарное решение для домашнего или праздничного стола. Такой продукт можно подавать с любыми гарнирами по вкусу. Для несложного приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

511 рецептов

Анастасия Орлова

703

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

13,8 гр.

Жиры

6,2 гр.

Углеводы

1,5 гр.

Вода

67,0 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

768 мкг

900 мкг

14.1

21.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

7.6

11.5

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

13.7

20.8

Витамин В4

414.8 мг

500 мг

13.7

20.7

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

20.1

30.5

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

15.5

23.5

Витамин В9

134.4 мкг

400 мкг

5.5

8.4

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

11.1

16.8

Витамин С

62.4 мкг

90 мкг

11.4

17.3

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

1.5

Витамин E

3.1 мг

15 мг

3.5

5.2

Биотин

26.4 мг

50 мг

8.7

13.2

Витамин К

306.9 мкг

120 мкг

42.2

63.9

Витамин РР

47.6 мг

20 мг

39.3

59.5

Калий

3218.6 мг

2500 мг

21.2

32.2

Кальций

617 мг

1000 мг

10.2

15.4

Кремний

27.1 мг

30 мг

14.9

22.6

Магний

223.1 мг

400 мг

9.2

13.9

Натрий

684.2 мг

1300 мг

8.7

13.2

Сера

678.3 мг

500 мг

22.4

33.9

Фосфор

1071.9 мг

800 мг

22.1

33.5

Хлор

914.5 мг

2300 мг

6.6

9.9

Алюминий

189 мкг

30 мкг

104

157.5

Железо

15.3 мг

18 мг

21.2

Йод

42.4 мкг

150 мкг

4.7

7.1

Кобальт

51.3 мкг

10 мкг

84.6

128.2

Литий

2.2 мкг

70 мкг

0.5

0.8

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

11.3

17.2

Медь

826.4 мкг

1000 мкг

13.6

20.7

Никель

1.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

176.5 мкг

200 мкг

14.6

22.1

Селен

10.7 мкг

55 мкг

3.2

4.8

Фтор

450.1 мкг

4000 мкг

1.9

2.8

Хром

42.2 мкг

50 мкг

13.9

21.1

Цинк

7.1 мг

12 мг

9.8

14.8

Бор

84.6 мкг

1200 мкг

1.2

1.8

Ванадий

7.3 мкг

20 мкг

9.1

Молибден

27.2 мкг

70 мкг

6.4

9.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Куриную грудку разделяем на филе, промываем их под водой и обсушиваем с помощью бумажных полотенец. Затем птицу разделываем на половинки. Необходимо получить аккуратные стейки. Со всех сторон наши заготовки натираем солью и специями.