Куриная грудка с сыром в духовке

Name: Куриная грудка с сыром в духовке
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Куриная грудка с сыром в духовке представляет собой восхитительное блюдо, которое не только разнообразит повседневное меню, но и украсит праздничный стол. Куриное мясо получается сочным и выглядит достаточно привлекательно. Блюдо готовится просто и не доставит особых хлопот.

Автор рецепта:

329 рецептов

Екатерина Кулеш

615

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

163 ккал

Белки

17,0 гр.

Жиры

10,0 гр.

Углеводы

0,7 гр.

Вода

52,7 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

602.8 мкг

900 мкг

8.9

11.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.9

7.4

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

10.8

13.5

Витамин В4

591.6 мг

500 мг

15.7

19.7

Витамин В5

4 мг

5 мг

10.6

13.3

Витамин В6

2.9 мг

2 мг

19.6

24.6

Витамин В9

57.8 мкг

400 мкг

1.9

2.4

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

17.4

21.8

Витамин С

27.8 мкг

90 мкг

4.1

5.2

Витамин D

1.1 мкг

10 мкг

1.5

1.9

Витамин E

7 мг

15 мг

6.2

7.8

Биотин

42 мг

50 мг

11.2

Витамин К

80.7 мкг

120 мкг

11.2

Витамин РР

64.9 мг

20 мг

43.1

54.1

Калий

1541.1 мг

2500 мг

8.2

10.3

Кальций

1411.3 мг

1000 мг

18.8

23.5

Кремний

4.5 мг

30 мг

2.5

Магний

180.2 мг

400 мг

7.5

Натрий

1798.3 мг

1300 мг

18.4

23.1

Сера

1256 мг

500 мг

33.4

41.9

Фосфор

1614.7 мг

800 мг

26.8

33.6

Хлор

422.8 мг

2300 мг

2.4

3.1

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

44.9

56.3

Железо

9.3 мг

18 мг

6.9

8.6

Йод

21.5 мкг

150 мкг

1.9

2.4

Кобальт

50.8 мкг

10 мкг

67.5

84.6

Литий

15.7 мкг

70 мкг

3.7

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.8

Медь

518.2 мкг

1000 мкг

6.9

8.6

Никель

0.3 мкг

200 мкг

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.3

1.7

Селен

0.5 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

662.8 мкг

4000 мкг

2.2

2.8

Хром

40.1 мкг

50 мкг

10.7

13.4

Цинк

11.7 мг

12 мг

16.2

Бор

135 мкг

1200 мкг

1.5

1.9

Ванадий

3 мкг

20 мкг

2.5

Молибден

30.3 мкг

70 мкг

5.7

7.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Промываем куриное филе, помидор и базилик. Освобождаем луковицу от шелухи и ополаскиваем.

Куриное филе надрезаем по диагонали четырьмя надрезами на одинаковом расстоянии.

Жаропрочную форму промазываем оливковым маслом. Укладываем филе.

Шарик моцареллы делим на 8 ломтиков. Помидоры нарезаем полукружочками. Листочки базилика отделяем от стебельков.

В пиалу наливаем оливкового масло и добавляем чайную ложку итальянских трав. Солим и перчим. Размешиваем до однородности.

Получившейся ароматной смесью покрываем кусочки куриного филе. Для удобства используем силиконовую кисточку.

В каждый надрез кладем ломтики моцареллы, помидора и листик базилика.

Форму отправляем в горячую духовку и запекаем полчаса при 200 градусах.

Готовое блюдо подаем порционно.

Приятного аппетита!

Оценить куриная грудка с сыром в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриное филе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриная грудка с сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриная грудка с сыром в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке