Куриная грудка в сметанном соусе

Name: Куриная грудка в сметанном соусе
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Куриная грудка в сметанном соусе – это очень вкусное и сытное кулинарное решение для домашнего или праздничного стола. Такой продукт можно подавать с любыми гарнирами по вкусу. Для несложного приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

511 рецептов

Анастасия Орлова

910

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

181 ккал

Белки

13,7 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

60,5 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

717.7 мкг

900 мкг

7.9

19.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.7

14.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.7

19.3

Витамин В4

962.4 мг

500 мг

19.2

48.1

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

10.8

27.2

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

18.2

45.7

Витамин В9

49.6 мкг

400 мкг

1.2

3.1

Витамин В12

3.3 мкг

3 мкг

10.8

27.2

Витамин С

33.5 мкг

90 мкг

3.7

9.3

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.2

0.5

Витамин E

29.6 мг

15 мг

19.6

49.3

Биотин

58.3 мг

50 мг

11.6

29.1

Витамин К

63.6 мкг

120 мкг

5.3

13.2

Витамин РР

68.6 мг

20 мг

34.2

85.8

Калий

2101.5 мг

2500 мг

8.4

Кальций

375.1 мг

1000 мг

3.7

9.4

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.2

3.1

Магний

248.6 мг

400 мг

6.2

15.5

Натрий

508.3 мг

1300 мг

3.9

9.8

Сера

1179.5 мг

500 мг

23.5

Фосфор

1147.3 мг

800 мг

14.3

35.9

Хлор

477.7 мг

2300 мг

2.1

5.2

Алюминий

313.7 мкг

30 мкг

104.1

261.4

Железо

11.4 мг

18 мг

6.3

15.9

Йод

26.6 мкг

150 мкг

1.8

4.4

Кобальт

64.3 мкг

10 мкг

64.1

160.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.9

4.6

Медь

500.5 мкг

1000 мкг

12.5

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

17.8

44.6

Селен

1 мкг

55 мкг

0.2

0.4

Фтор

803.3 мкг

4000 мкг

Хром

49.6 мкг

50 мкг

9.9

24.8

Цинк

8.3 мг

12 мг

6.9

17.3

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.2

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

30.6 мкг

70 мкг

4.4

10.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Куриную грудку разделяем на филе, его промываем и обсушиваем.

Далее куриное филе разделываем на небольшие кубики.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда наше мясо.

Обжариваем филе около 5 минут до выделения сока.

В это время измельчаем очищенный репчатый лук и отправляем его к курице. Хорошо все перемешиваем и тушим еще 5 минут.

Далее к продуктам добавляем муку и тщательно перемешиваем.

Сметану соединяем с измельченным чесноком.

Сюда же добавляем соль и специи, перемешиваем соус.

Вливаем сметану в сковороду с курицей, перемешиваем и тушим на слабом огне 10 минут.

За это время наше угощение загустеет и станет более нежным. Можно выключать плиту.

Куриная грудка в сметанном соусе готова. Подавайте к столу с гарниром!

Оценить куриная грудка в сметанном соусе

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриное филе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриная грудка в сметанном соусе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриная грудка в сметанном соусе

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке