Куриные медальоны
Куриные медальоны – это интересное по вкусу, привлекательное и сытное блюдо, которое можно подавать к обеду или ужину. Такое угощение точно разнообразит ваше меню и украсит стол. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.
580
18
0
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
6
Калорийность
167 ккал 2078 ккал 346 ккал
Белки
18,5 гр. 231,0 гр. 38,5 гр.
Жиры
9,9 гр. 123,9 гр. 20,6 гр.
Углеводы
0,1 гр. 1,2 гр. 0,2 гр.
Вода
61,2 гр. 762,1 гр. 127,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 207,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
845.9 мкг
900 мкг
7.5
15.7
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
6.9
14.3
Витамин В2
2.5 мг
1.8 мг
11.4
23.6
Витамин В4
1594.6 мг
500 мг
25.6
53.2
Витамин В5
10 мг
5 мг
16.1
33.5
Витамин В6
5.8 мг
2 мг
23.1
48
Витамин В9
52.5 мкг
400 мкг
1.1
2.2
Витамин В12
5.1 мкг
3 мкг
13.5
28.1
Витамин С
20.3 мкг
90 мкг
1.8
3.8
Витамин D
3.6 мкг
10 мкг
2.9
6.1
Витамин E
39.2 мг
15 мг
21
43.5
Биотин
117.3 мг
50 мг
18.8
39.1
Витамин К
12.5 мкг
120 мкг
0.8
1.7
Витамин РР
116.9 мг
20 мг
46.9
97.5
Калий
2943.8 мг
2500 мг
9.5
19.6
Кальций
313.4 мг
1000 мг
2.5
5.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
337 мг
400 мг
6.8
14
Натрий
1311 мг
1300 мг
8.1
16.8
Сера
2092.2 мг
500 мг
33.6
69.7
Фосфор
1919.2 мг
800 мг
19.3
40
Хлор
1614.3 мг
2300 мг
5.6
11.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
19.5 мг
18 мг
8.7
18
Йод
73 мкг
150 мкг
3.9
8.1
Кобальт
116.7 мкг
10 мкг
93.6
194.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1
2.1
Медь
839.7 мкг
1000 мкг
6.7
14
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
50.7 мкг
55 мкг
7.4
15.4
Фтор
1390.8 мкг
4000 мкг
2.8
5.8
Хром
86.6 мкг
50 мкг
13.9
28.9
Цинк
14.4 мг
12 мг
9.7
20.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
61 мкг
70 мкг
7
14.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить куриные медальоны
Оценить рецепт
18
0
Комментарии (0)