Куриные стрипсы, как в KFC

Name: Куриные стрипсы, как в KFC
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 3
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Куриные стрипсы, как в KFC – это идеальные хрустящие кусочки куриного филе, которые порадуют каждого! Приготовленные в ароматной панировке с секретными специями, они имеют невероятную сочность и насыщенный вкус.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

Кухня

Американская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

221 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

10,7 гр.

Углеводы

16,3 гр.

Вода

47,1 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

587.8 мкг

900 мкг

7.3

21.8

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.8

17.3

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

7.6

22.5

Витамин В4

597.2 мг

500 мг

13.4

39.8

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

9.3

27.8

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

17.9

53.3

Витамин В9

29.8 мкг

400 мкг

0.8

2.5

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

7.8

23.3

Витамин С

118.4 мкг

90 мкг

14.7

43.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.9 мг

15 мг

29.7

88.6

Биотин

42 мг

50 мг

9.4

Витамин К

20.8 мкг

120 мкг

1.9

5.8

Витамин РР

57.4 мг

20 мг

32.1

95.7

Калий

1848 мг

2500 мг

8.3

24.6

Кальций

221.8 мг

1000 мг

2.5

7.4

Кремний

17.2 мг

30 мг

6.4

19.1

Магний

269.3 мг

400 мг

7.5

22.4

Натрий

403.4 мг

1300 мг

3.5

10.3

Сера

917.4 мг

500 мг

20.5

61.2

Фосфор

887.5 мг

800 мг

12.4

Хлор

396.2 мг

2300 мг

1.9

5.7

Алюминий

30 мкг

Железо

12.6 мг

18 мг

7.8

23.3

Йод

20.1 мкг

150 мкг

1.5

4.5

Кобальт

50 мкг

10 мкг

55.9

166.7

Литий

0.1 мкг

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

6.9

20.6

Медь

386.7 мкг

1000 мкг

4.3

12.9

Никель

3.3 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

0 мкг

200 мкг

Селен

2.5 мкг

55 мкг

0.5

1.5

Фтор

750 мкг

4000 мкг

2.1

6.3

Хром

40.4 мкг

50 мкг

26.9

Цинк

6.5 мг

12 мг

6.1

18.2

Бор

0.2 мкг

1200 мкг

Ванадий

0 мкг

20 мкг

0.1

Молибден

26.7 мкг

70 мкг

4.3

12.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Специи и соль высыпаем в пиалу и заливаем половиной стакана воды, активно перемешиваем.

Курицу промываем водой и обсушиваем, режем на полоски.

Помещаем мясо в маринад и оставляем на полчаса.

Пропитанное специями мясо перекладываем в тарелку с мукой и панируем.

Перекладываем в дуршлаг, стряхивая излишки муки.

Быстро окунаем дуршлаг в кастрюлю с водой и, как только на поверхности появились пузырьки – поднимаем. Снова панируем в муке.

Помещаем полуфабрикаты в сотейник с раскаленным растительным маслом и жарим 3-4 минуты.

Излишки масла промакиваем бумажными салфетками и подаем закуску к столу. Приятного аппетита!

Оценить куриные стрипсы, как в KFC

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из курицы Куриное филе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные стрипсы, как в KFC

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные стрипсы, как в KFC

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке