Немецкий картофельный салат с солеными огурцами

Name: Немецкий картофельный салат с солеными огурцами
Prep time: 30 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H37M
Yield: 3
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Немецкий картофельный салат с солеными огурцами повсеместно пользуется огромной популярностью. Он идеальный во всех отношениях, сытный, вкусный, сочный и бюджетный. В качестве заправки вместо майонеза также можно использовать растительное масло.

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Немецкая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

90 ккал

Белки

3,7 гр.

Жиры

4,7 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

76,8 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

510 мкг

900 мкг

10.1

18.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.8

3.4

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

5.5

10.3

Витамин В4

286.1 мг

500 мг

10.2

19.1

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

5.2

9.7

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

2.5

4.6

Витамин В9

39.1 мкг

400 мкг

1.7

3.3

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.4

6.4

Витамин С

46 мкг

90 мкг

9.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.3

8.1

Витамин E

16.3 мг

15 мг

19.4

36.3

Биотин

23 мг

50 мг

8.2

15.4

Витамин К

361.1 мкг

120 мкг

53.5

100.3

Витамин РР

5.2 мг

20 мг

4.6

8.6

Калий

630 мг

2500 мг

4.5

8.4

Кальций

178.7 мг

1000 мг

3.2

Кремний

3.3 мг

30 мг

3.7

Магний

63.6 мг

400 мг

2.8

5.3

Натрий

1523.1 мг

1300 мг

20.8

39.1

Сера

252.1 мг

500 мг

16.8

Фосфор

309.5 мг

800 мг

6.9

12.9

Хлор

226.8 мг

2300 мг

1.8

3.3

Алюминий

80.1 мкг

30 мкг

47.5

Железо

4.6 мг

18 мг

4.6

8.6

Йод

24.6 мкг

150 мкг

2.9

5.5

Кобальт

15.4 мкг

10 мкг

27.5

51.5

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.2

0.3

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.4

4.4

Медь

190.1 мкг

1000 мкг

3.4

6.3

Никель

1.8 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

1.4 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Селен

33.8 мкг

55 мкг

10.9

20.5

Фтор

87.7 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

6.2 мкг

50 мкг

2.2

4.1

Цинк

1.9 мг

12 мг

2.8

5.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.6 мкг

70 мкг

1.7

3.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В отдельных кастрюлях сварите картошку в мундире и яйца вкрутую. Лук очистите от шелухи, петрушку промойте.

Почистите картошку от кожуры и нарежьте кубиками.

Мелкие соленые огурцы можно нарезать кружочками, а более крупные – брусками или кубиками.

Очистите репчатый лук и нарежьте его полукольцами.

Вареные яйца очистите от скорлупы и нарежьте дольками.

Петрушку мелко порубите ножом. Добавьте в салат зелень и майонез.

Перемешайте немецкий салат и попробуйте на вкус. При необходимости добавьте соль по вкусу, перед подачей дайте салату настояться в течение получаса. Приятного аппетита!

Оценить немецкий картофельный салат с солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Немецкий картофельный салат с солеными огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить немецкий картофельный салат с солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке