ПП котлеты из говяжьего фарша

Name: ПП котлеты из говяжьего фарша
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

ПП котлеты из говяжьего фарша – это вкусная и полезная кулинарная задумка для вашего домашнего обеда. Такой продукт выходит невероятно питательным, при этом не навредит вашей фигуре. Обязательно попробуйте приготовить сочные мясные котлеты по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

211 ккал

Белки

17,0 гр.

Жиры

15,5 гр.

Углеводы

0,7 гр.

Вода

61,8 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

361 мкг

900 мкг

3.3

6.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.1

6.1

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.4

8.7

Витамин В4

1195.6 мг

500 мг

19.9

39.9

Витамин В5

9.6 мг

5 мг

Витамин В6

4.5 мг

2 мг

37.9

Витамин В9

94.6 мкг

400 мкг

3.9

Витамин В12

28.6 мкг

3 мкг

79.4

158.7

Витамин С

7.9 мкг

90 мкг

0.7

1.5

Витамин D

2.6 мкг

10 мкг

2.1

4.3

Витамин E

2.1 мг

15 мг

1.2

2.4

Биотин

22.9 мг

50 мг

3.8

7.6

Витамин К

12.7 мкг

120 мкг

0.9

1.8

Витамин РР

72.5 мг

20 мг

30.2

60.4

Калий

4628.7 мг

2500 мг

15.4

30.9

Кальций

253.4 мг

1000 мг

2.1

4.2

Кремний

3.8 мг

30 мг

2.1

Магний

295 мг

400 мг

6.1

12.3

Натрий

1022.6 мг

1300 мг

6.6

13.1

Сера

3088.2 мг

500 мг

51.5

102.9

Фосфор

2761.7 мг

800 мг

28.8

57.5

Хлор

191.6 мг

2300 мг

0.7

1.4

Алюминий

300 мкг

30 мкг

83.4

166.7

Железо

34.2 мг

18 мг

15.9

31.7

Йод

24.6 мкг

150 мкг

1.4

2.7

Кобальт

15.1 мкг

10 мкг

12.6

25.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.5

3.1

Медь

1150.9 мкг

1000 мкг

9.6

19.2

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

14.9

29.8

Селен

250.7 мкг

55 мкг

Фтор

83.8 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

5.9 мкг

50 мкг

Цинк

70.3 мг

12 мг

48.9

97.7

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.6 мкг

70 мкг

0.8

1.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество говяжьего фарша, даем ему разморозиться.

Очищаем от шелухи репчатый лук и зубчики чеснока.

Измельчаем очищенные овощи с помощью ножа.

В размороженный фарш отправляем лук с чесноком, разбиваем куриные яйца. Посыпаем все это солью, черным и красным молотыми перцами. Активно все вымешиваем.

Из полученной массы формируем аккуратные круглые или овальные котлеты.

Выкладываем их на поддон пароварки и готовим после образования пара около 30-35 минут. Дополнительно поддон можно слегка обмазать сливочным маслом.

ПП котлеты из говяжьего фарша готовы. Подавайте к столу с любимым гарниром!

Оценить пП котлеты из говяжьего фарша

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Котлеты Говяжий фарш

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП котлеты из говяжьего фарша

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП котлеты из говяжьего фарша

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке