Салат «Бахор» с говядиной

Name: Салат «Бахор» с говядиной
Prep time: 75 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Узбекская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Бахор» с говядиной порадует вас своим интересным вкусом и невероятной питательностью. Такую закуску можно подавать как к домашнему обеду, так и к праздничному ужину. Для приготовления простого салата используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

313 рецептов

Екатерина Кулеш

Кухня

Узбекская

Время готовки

75 мин. PT75M

Порции

Калорийность

102 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

77,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

837.6 мкг

900 мкг

9.7

23.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.2

7.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

6.3

Витамин В4

307.5 мг

500 мг

6.4

15.4

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

4.2

Витамин В9

37.2 мкг

400 мкг

2.3

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

4.8

Витамин С

319 мкг

90 мкг

37.1

88.6

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.5

6.1

Витамин E

25.1 мг

15 мг

17.5

41.9

Биотин

24.5 мг

50 мг

5.1

12.2

Витамин К

55.6 мкг

120 мкг

4.9

11.6

Витамин РР

24.7 мг

20 мг

12.9

30.8

Калий

1679.6 мг

2500 мг

16.8

Кальций

232.4 мг

1000 мг

2.4

5.8

Кремний

37.7 мг

30 мг

13.2

31.4

Магний

127 мг

400 мг

3.3

7.9

Натрий

2769.4 мг

1300 мг

22.3

53.3

Сера

346.4 мг

500 мг

7.3

17.3

Фосфор

761.7 мг

800 мг

23.8

Хлор

328.5 мг

2300 мг

1.5

3.6

Алюминий

497 мкг

30 мкг

173.5

414.2

Железо

9.4 мг

18 мг

5.4

Йод

36.9 мкг

150 мкг

2.6

6.2

Кобальт

20.7 мкг

10 мкг

21.7

51.8

Литий

133 мкг

70 мкг

19.9

47.5

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.8

9.2

Медь

581.2 мкг

1000 мкг

6.1

14.5

Никель

7.4 мкг

200 мкг

0.4

0.9

Рубидий

297.4 мкг

200 мкг

15.6

37.2

Селен

35.8 мкг

55 мкг

6.8

16.3

Фтор

154.4 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

23.6 мкг

50 мкг

4.9

11.8

Цинк

3 мг

12 мг

2.6

6.2

Бор

511 мкг

1200 мкг

4.5

10.6

Ванадий

8.8 мкг

20 мкг

4.6

Молибден

29 мкг

70 мкг

4.3

10.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты из нашего списка и выложим их на рабочий стол.

Говядину хорошо промываем под водой и отправляем в кастрюлю. Заливаем чистой водой, подсаливаем и провариваем до готовности около одного часа.

Также до готовности варим куриные яйца. После даем им остыть и очищаем их от скорлупы.

Огурцы и болгарский перец нарезаем с помощью ножа тонкой соломкой.

Остужаем отварную говядину, после разрезаем ее на небольшие кусочки. Также нарезаем репчатый лук и отварные яйца.

Все подготовленные ингредиенты складываем в общую миску, заправляем угощение майонезом. Хорошенько это все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Бахор» с говядиной готов. Подавайте аппетитную закуску к столу!

Оценить салат «Бахор» с говядиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Бахор» с говядиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Бахор» с говядиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке