Салат «Бахор» с колбасой и огурцами

Name: Салат «Бахор» с колбасой и огурцами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Узбекская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Бахор» с колбасой и огурцами – это простая в исполнении, вкусная и популярная закуска для домашнего или праздничного стола. Готовится такой аппетитный салат из самых простых и доступных продуктов. Используйте наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

313 рецептов

Екатерина Кулеш

Кухня

Узбекская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

109 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

51,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

399.1 мкг

900 мкг

10.1

22.2

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.2

4.9

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

6.2

13.5

Витамин В4

166.8 мг

500 мг

7.6

16.7

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

5.7

12.5

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

3.4

7.4

Витамин В9

29 мкг

400 мкг

1.7

3.6

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

7.9

17.3

Витамин С

27.3 мкг

90 мкг

6.9

15.1

Витамин D

1.7 мкг

10 мкг

3.8

8.5

Витамин E

22.2 мг

15 мг

33.7

Биотин

13.9 мг

50 мг

6.3

13.9

Витамин К

15.3 мкг

120 мкг

2.9

6.4

Витамин РР

6.3 мг

20 мг

7.2

15.8

Калий

501.5 мг

2500 мг

4.6

Кальций

534.3 мг

1000 мг

12.2

26.7

Кремний

2 мг

30 мг

1.5

3.3

Магний

61 мг

400 мг

3.5

7.6

Натрий

842.7 мг

1300 мг

14.8

32.4

Сера

268.2 мг

500 мг

12.2

26.8

Фосфор

423.3 мг

800 мг

12.1

26.5

Хлор

761.4 мг

2300 мг

7.5

16.6

Алюминий

160 мкг

30 мкг

121.5

266.7

Железо

3.9 мг

18 мг

4.9

10.8

Йод

15.5 мкг

150 мкг

2.3

5.2

Кобальт

12.6 мкг

10 мкг

28.6

62.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

4.3

9.5

Медь

236.9 мкг

1000 мкг

5.4

11.8

Никель

10.3 мкг

200 мкг

1.2

2.6

Рубидий

297.5 мкг

200 мкг

33.9

74.4

Селен

25.3 мкг

55 мкг

10.5

Фтор

65.2 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

9.5 мкг

50 мкг

4.3

9.5

Цинк

3 мг

12 мг

5.7

12.5

Бор

160.5 мкг

1200 мкг

6.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

8.7 мкг

70 мкг

2.8

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты из нашего списка. Куриное яйцо заранее отвариваем до готовности.

Очищаем колбасу и режем ее на аккуратные брусочки. Выкладываем ингредиент в глубокий салатник.

Сюда же отправляем нарезанное отварное яйцо и полукольца репчатого лука.

Отправляем в салатник порезанный на соломку огурец и помидоры черри, которые делим на половинки или четвертинки.

Натираем сюда сыр через терку с мелкими зубчиками.

Дополняем продукты измельченным чесноком. Его можно пропустить через специальный пресс или также натереть на мелкой терке.

Дополняем угощение солью, черным молотым перцем и майонезом.

Хорошенько все это перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Бахор» с колбасой и огурцами готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Бахор» с колбасой и огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Бахор» с колбасой и огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Бахор» с колбасой и огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке