Салат из анакома с майонезом, чесноком и яйцами

Name: Салат из анакома с майонезом, чесноком и яйцами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат из анакома с майонезом и чесноком и яйцом – это экзотическая находка, позволяющая вам насладиться необычными вкусами. Хрустящие ломтики анакома идеально сочетаются с нежным яйцом, а чеснок придает пикантность.

Салат из анакома с майонезом, чесноком и яйцами

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Русская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

216 ккал

Белки

8,0 гр.

Жиры

18,1 гр.

Углеводы

4,9 гр.

Вода

57,5 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2752.2 мкг

900 мкг

31.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.3

3.7

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

16.5

26.9

Витамин В4

725.8 мг

500 мг

14.8

24.2

Витамин В5

6.2 мг

5 мг

12.7

20.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.7

7.6

Витамин В9

81.9 мкг

400 мкг

2.1

3.4

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

8.3

13.6

Витамин С

6.3 мкг

90 мкг

0.7

1.2

Витамин D

8.9 мкг

10 мкг

9.1

14.9

Витамин E

48.2 мг

15 мг

32.7

53.5

Биотин

70.9 мг

50 мг

14.5

23.6

Витамин К

10.1 мкг

120 мкг

0.9

1.4

Витамин РР

8.6 мг

20 мг

4.4

7.2

Калий

1396.3 мг

2500 мг

5.7

9.3

Кальций

2228.4 мг

1000 мг

22.7

37.1

Кремний

17.5 мг

30 мг

5.9

9.7

Магний

160.6 мг

400 мг

4.1

6.7

Натрий

4349.6 мг

1300 мг

34.1

55.8

Сера

1413.1 мг

500 мг

28.8

47.1

Фосфор

2996.7 мг

800 мг

38.2

62.4

Хлор

6078.6 мг

2300 мг

26.9

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

76.8

125.6

Железо

11.8 мг

18 мг

6.7

10.9

Йод

59.4 мкг

150 мкг

6.6

Кобальт

29.5 мкг

10 мкг

30.1

49.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.1

3.4

Медь

531.8 мкг

1000 мкг

5.4

8.9

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.8

1.4

Селен

88.7 мкг

55 мкг

16.4

26.9

Фтор

191.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

13.2 мкг

50 мкг

2.7

4.4

Цинк

15.4 мг

12 мг

13.1

21.4

Бор

140 мкг

1200 мкг

1.2

1.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

35.3

57.8

Молибден

30.7 мкг

70 мкг

4.5

7.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Все необходимое выкладываем на стол: овощи очищаем, снимаем упаковку с сырков и вермишели.

Разламываем анакому на мелкие кусочки.

В другой емкости смешиваем натертые сырки с майонезом.

Добавляем чеснок, пропущенный через пресс.

Следом отправляем тертые яйца, морковку и картошку.

Подливаем еще немного майонеза, солим и хорошенько перемешиваем с анакомом.

Закуску сервируем и подаем. Приятного аппетита!

Оценить салат из анакома с майонезом, чесноком и яйцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из анакома с майонезом, чесноком и яйцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из анакома с майонезом, чесноком и яйцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке