Салат из гавайской смеси с крабовыми палочками и яйцом

Name: Салат из гавайской смеси с крабовыми палочками и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат из гавайской смеси с крабовыми палочками и яйцом – это облегченный и ускоренный вариант популярной праздничной закуски. Замороженная гавайская смесь состоит из риса, кукурузы и овощей – то, что нужно для сочного и вкусного крабового салата. Запоминайте наш рецепт.

Автор рецепта:

397 рецептов

Даша Вишневская

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

7,4 гр.

Вода

79,2 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1849.1 мкг

900 мкг

19.6

34.2

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

8.7

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

8.5

14.8

Витамин В4

584.3 мг

500 мг

11.1

19.5

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

6.9

12.1

Витамин В6

1 мг

2 мг

4.8

8.5

Витамин В9

171 мкг

400 мкг

4.1

7.1

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

7.3

12.7

Витамин С

93.2 мкг

90 мкг

9.9

17.3

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

4.6

8.1

Витамин E

12.2 мг

15 мг

7.7

13.5

Биотин

44.4 мг

50 мг

8.5

14.8

Витамин К

47.7 мкг

120 мкг

3.8

6.6

Витамин РР

15.5 мг

20 мг

7.4

12.9

Калий

1911.5 мг

2500 мг

7.3

12.7

Кальций

328.1 мг

1000 мг

3.1

5.5

Кремний

10.1 мг

30 мг

3.2

5.6

Магний

231.3 мг

400 мг

5.5

9.6

Натрий

1761.8 мг

1300 мг

12.9

22.6

Сера

703.7 мг

500 мг

13.4

23.5

Фосфор

1300 мг

800 мг

15.5

27.1

Хлор

435.3 мг

2300 мг

1.8

3.2

Алюминий

302.6 мкг

30 мкг

96.1

168.1

Железо

12.3 мг

18 мг

6.5

11.4

Йод

47.3 мкг

150 мкг

5.3

Кобальт

25 мкг

10 мкг

23.8

41.7

Литий

32.7 мкг

70 мкг

4.4

7.8

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

6.8

11.8

Медь

758 мкг

1000 мкг

7.2

12.6

Никель

1.1 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

140.2 мкг

200 мкг

6.7

11.7

Селен

114.6 мкг

55 мкг

19.8

34.7

Фтор

161.9 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

9.8 мкг

50 мкг

1.9

3.3

Цинк

5.5 мг

12 мг

4.4

7.6

Бор

318.4 мкг

1200 мкг

2.5

4.4

Ванадий

8.5 мкг

20 мкг

7.1

Молибден

28.1 мкг

70 мкг

3.8

6.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Заранее отвариваем куриные яйца до готовности, размораживаем крабовые палочки.

Доводим до кипения воду в кастрюле и погружаем сюда замороженную гавайскую смесь, отвариваем 7-10 минут и отбрасываем на сито, чтобы стекла вся вода. Остужаем.

Снимаем скорлупу с остывших отварных яиц, после их режем мелким кубиком.

Извлекаем крабовые палочки из пленки и разделываем их кубиком.

Промытые помидоры также режем небольшим кубиком.

Промываем и обсушиваем укроп с зеленым луком. Измельчаем подготовленную зелень.

Выкладываем все подготовленные компоненты во вместительный салатник, дополняем солью и дополняем майонезом. Хорошо все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат из гавайской смеси с крабовыми палочками и яйцом готов. Подавайте аппетитную закуску к столу!

Оценить салат из гавайской смеси с крабовыми палочками и яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками и яйцом Крабовый салат Крабовый салат без огурца Салат с крабовыми палочками Крабовый салат без риса Крабовый салат без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из гавайской смеси с крабовыми палочками и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из гавайской смеси с крабовыми палочками и яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке