Салат «Мужские грезы» с курицей

Name: Салат «Мужские грезы» с курицей
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Мужские грезы» с курицей – это оригинальное угощение, которое украсит любое мероприятие. Приготовить такой салат получится у всех. Закуска получается сытной и не потребует больших финансовых и временных затрат. Все, кто повторит замечательный рецепт, останутся в восторге.

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

154 ккал

Белки

14,2 гр.

Жиры

9,0 гр.

Углеводы

3,5 гр.

Вода

59,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

727 мкг

900 мкг

14.5

26.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

7.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

13.5

Витамин В4

597.3 мг

500 мг

21.5

39.8

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

12.3

22.9

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

10.9

20.3

Витамин В9

44.5 мкг

400 мкг

3.7

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

17.3

32.1

Витамин С

13.7 мкг

90 мкг

2.7

5.1

Витамин D

4.5 мкг

10 мкг

8.1

Витамин E

2 мг

15 мг

2.4

4.5

Биотин

46.8 мг

50 мг

16.8

31.2

Витамин К

0.9 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

29.9 мг

20 мг

26.9

49.8

Калий

861 мг

2500 мг

6.2

11.5

Кальций

1148.5 мг

1000 мг

20.7

38.3

Кремний

5 мг

30 мг

5.6

Магний

117.8 мг

400 мг

5.3

9.8

Натрий

1817.9 мг

1300 мг

25.2

46.6

Сера

890.2 мг

500 мг

59.3

Фосфор

1216.8 мг

800 мг

27.4

50.7

Хлор

993.3 мг

2300 мг

7.8

14.4

Алюминий

400 мкг

30 мкг

239.8

444.4

Железо

7.6 мг

18 мг

7.6

14.2

Йод

42 мкг

150 мкг

9.3

Кобальт

36.7 мкг

10 мкг

65.9

122.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.8

7.1

Медь

401.5 мкг

1000 мкг

7.2

13.4

Никель

3 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

476 мкг

200 мкг

42.8

79.3

Селен

51.3 мкг

55 мкг

16.8

31.1

Фтор

316.8 мкг

4000 мкг

1.4

2.6

Хром

20.6 мкг

50 мкг

7.4

13.7

Цинк

8.6 мг

12 мг

12.9

23.8

Бор

200 мкг

1200 мкг

5.6

Ванадий

20 мкг

Молибден

18.5 мкг

70 мкг

4.8

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для маринада смешиваем уксус, воду, сахарный песок и соль. Лук освобождаем от шелухи и промываем. Тонко нарезаем полукольцами и отправляем в маринад. Оставляем на полчаса.

Куриное филе заранее отвариваем в подсоленной воде и полностью остужаем в бульоне. Тонко нарезаем остывшее мясо.

Собираем салат. На плоскую тарелку устанавливаем кулинарное кольцо или обрезаем пластиковую бутылку, кладем куриное мясо. Далее выкладываем замаринованный лук, предварительно слив маринад и обсушив нарезку.

Куриные яйца отвариваем вкрутую. Остужаем и освобождаем от скорлупы. Крупно натираем на терке и распределяем следующим слоем. Приправляем столовым хреном. Сверху присыпаем измельченным сыром. Оставляем на 20-30 минут для пропитки.

Убираем кольцо, украшаем по желанию зеленью. Подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Мужские грезы» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские грезы» с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские грезы» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке