Салат «Викинг» с ветчиной

Name: Салат «Викинг» с ветчиной
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (14)

Комментарии (0)

Салат «Викинг» с ветчиной – это легкая и приятная по вкусу закуска для вашего стола. Такой кулинарный вариант подойдет как для домашнего меню, так и для праздников. Особенно вы оцените простой и быстрый процесс приготовления. Для этого берите на заметку наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

233 ккал

Белки

15,8 гр.

Жиры

15,5 гр.

Углеводы

7,1 гр.

Вода

59,7 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

877 мкг

900 мкг

10.3

24.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

1.8

4.3

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

7.7

18.3

Витамин В4

451 мг

500 мг

9.5

22.5

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

6.9

16.5

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.7

8.8

Витамин В9

62.2 мкг

400 мкг

1.6

3.9

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

10.9

25.9

Витамин С

19.8 мкг

90 мкг

2.3

5.5

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

5.3

12.7

Витамин E

3.8 мг

15 мг

2.7

6.3

Биотин

37.3 мг

50 мг

7.9

18.7

Витамин К

73.3 мкг

120 мкг

6.4

15.3

Витамин РР

23.5 мг

20 мг

12.4

29.3

Калий

3086.4 мг

2500 мг

30.9

Кальций

1623.5 мг

1000 мг

17.1

40.6

Кремний

30 мг

Магний

339.7 мг

400 мг

8.9

21.2

Натрий

5066.9 мг

1300 мг

97.4

Сера

1654.4 мг

500 мг

34.8

82.7

Фосфор

2294.8 мг

800 мг

30.2

71.7

Хлор

7723.9 мг

2300 мг

35.3

Алюминий

399.8 мкг

30 мкг

140.3

333.1

Железо

20.2 мг

18 мг

11.8

Йод

65.8 мкг

150 мкг

4.6

Кобальт

22.1 мкг

10 мкг

23.2

55.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.4

10.4

Медь

637.9 мкг

1000 мкг

6.7

15.9

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

475.5 мкг

200 мкг

59.4

Селен

72.9 мкг

55 мкг

13.9

33.1

Фтор

135.9 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

12.2 мкг

50 мкг

2.6

6.1

Цинк

8.5 мг

12 мг

7.5

17.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

10.5 мкг

70 мкг

1.6

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Куриные яйца отвариваем до готовности и очищаем их.

Ветчину нарезаем аккуратной соломкой.

Красный лук очищаем от шелухи и режем тонкими полукольцами.

Также на тонкие брусочки режем промытый огурец.

Отварные куриные яйца режем мелким кубиком и натираем на терке.

Промываем чернослив и разделываем его на небольшие кусочки.

Сыр пропускаем через крупную или среднюю терку.

Начинаем выкладывать наш салат слоями. Первым слоем кладем величину, обмазываем майонезом.

Дальше кладем слой из лука и снова промазываем майонезом.

Выкладываем огурцы и снова наносим майонез.

Далее идет слой из измельченных отварных яиц. Посыпаем этот слой солью, черным молотым перцем и поливаем майонезом.

Сверху равномерно распределяем кусочки чернослива, снова наносим майонез.

Закрываем наши слои тертым сыром. Убираем угощение в холодильник для лучшей пропитки на 30 минут.

Салат «Викинг» с ветчиной готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Викинг» с ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Викинг» с ветчиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Викинг» с ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке