Салат «Восточный» с колбасой, помидорами и сыром

Name: Салат «Восточный» с колбасой, помидорами и сыром
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Восточный» с колбасой, помидорами и сыром подойдет абсолютно для любого случая. В будний день вы сможете быстро приготовить его, чтобы перекусить. А на праздничном застолье в красивом оформлении, он отлично разбавит горячие блюда и прочие закуски.

Автор рецепта:

309 рецептов

Елена Бажухина

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

129 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

10,3 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

39,5 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

498.3 мкг

900 мкг

13.6

18.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.9

2.5

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

7.9

10.7

Витамин В4

157.8 мг

500 мг

7.7

10.5

Витамин В5

1 мг

5 мг

5.1

6.9

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

2.5

3.4

Витамин В9

27.5 мкг

400 мкг

1.7

2.3

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

14.6

19.8

Витамин С

16.1 мкг

90 мкг

4.4

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

5.3

7.2

Витамин E

8 мг

15 мг

13.1

17.9

Биотин

13.4 мг

50 мг

6.6

8.9

Витамин К

8.5 мкг

120 мкг

1.7

2.3

Витамин РР

8.7 мг

20 мг

10.6

14.5

Калий

366.8 мг

2500 мг

3.6

4.9

Кальций

931.4 мг

1000 мг

22.8

Кремний

4.5 мг

30 мг

3.7

Магний

45.9 мг

400 мг

2.8

3.8

Натрий

1017.6 мг

1300 мг

19.2

26.1

Сера

337.8 мг

500 мг

16.6

22.5

Фосфор

639.2 мг

800 мг

19.6

26.6

Хлор

1378.8 мг

2300 мг

14.7

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

82.7

112.5

Железо

2.9 мг

18 мг

3.9

5.4

Йод

12.9 мкг

150 мкг

2.1

2.9

Кобальт

6.6 мкг

10 мкг

16.2

Литий

15.7 мкг

70 мкг

5.5

7.5

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.1

2.8

Медь

151.1 мкг

1000 мкг

3.7

Никель

0.3 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

2.5

3.4

Селен

32.3 мкг

55 мкг

14.4

19.6

Фтор

43 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

2.3 мкг

50 мкг

1.1

1.5

Цинк

4.3 мг

12 мг

8.8

11.9

Бор

135 мкг

1200 мкг

2.8

3.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

3.7

Молибден

8.6 мкг

70 мкг

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее сварите вкрутую куриные яйца, очистите от шелухи зубчики чеснока, помидоры промойте.

Колбасу нарежьте кубиками и выложите в миску первым слоем.

Следующим слоем положите нарезанные кубиками помидоры, посолите их. Чесночные зубчики мелко порубите ножом и добавьте их к помидорам. На овощной слой нанесите сеточку из майонеза.

Очистите от скорлупы куриные яйца, натрите их на крупной терке и положите следующим слоем, сверху сделайте майонезную сетку.

Последним слоем будет тертый на терке твердый сыр.

При желании можно выдержать салат в течение получаса в холодильнике, чтобы он пропитался. Перед подачей салат «Восточный» можно украсить свежей рубленой зеленью. Приятного аппетита!

Оценить салат «Восточный» с колбасой, помидорами и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Восточный» с колбасой, помидорами и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Восточный» с колбасой, помидорами и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке