Свинина в аэрогриле

Name: Свинина в аэрогриле
Prep time: 150 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Свинина в аэрогриле получается невероятно сочной, аппетитной и приятной по вкусу. Кроме того, такой кулинарный вариант порадует вас своей простотой. Воспользуйтесь нашим проверенным пошаговым рецептом, чтобы разнообразить ваше домашнее или праздничное меню.

Автор рецепта:

272 рецепта

Марина Харина

Кухня

Мировая

Время готовки

150 мин. PT150M

Порции

Калорийность

142 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

4,0 гр.

Вода

60,1 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

857 мкг

900 мкг

3.2

47.6

Витамин В1

6.1 мг

1.5 мг

13.5

203.4

Витамин В2

4.1 мг

1.8 мг

7.5

112.5

Витамин В4

794.8 мг

500 мг

5.3

79.5

Витамин В5

15.5 мг

5 мг

10.3

155

Витамин В6

6.1 мг

2 мг

10.1

152.4

Витамин В9

95.6 мкг

400 мкг

0.8

Витамин В12

9.1 мкг

3 мкг

10.1

151.7

Витамин С

300.4 мкг

90 мкг

11.1

166.9

Витамин D

7 мкг

10 мкг

2.3

Витамин E

4.3 мг

15 мг

14.5

Биотин

9 мг

50 мг

0.6

Витамин К

106.2 мкг

120 мкг

2.9

44.3

Витамин РР

52.5 мг

20 мг

8.7

131.2

Калий

7418.8 мг

2500 мг

9.8

148.4

Кальций

628.4 мг

1000 мг

2.1

31.4

Кремний

110 мг

30 мг

12.2

183.3

Магний

354.6 мг

400 мг

2.9

44.3

Натрий

4672.4 мг

1300 мг

11.9

179.7

Сера

793.1 мг

500 мг

5.3

79.3

Фосфор

2844.4 мг

800 мг

11.8

177.8

Хлор

6789 мг

2300 мг

9.8

147.6

Алюминий

5350 мкг

30 мкг

591.7

8916.7

Железо

12.9 мг

18 мг

2.4

35.9

Йод

50 мкг

150 мкг

1.1

16.7

Кобальт

61.5 мкг

10 мкг

20.4

307.5

Литий

209 мкг

70 мкг

9.9

149.3

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

5.2

78.3

Медь

2557.7 мкг

1000 мкг

8.5

127.9

Никель

34 мкг

200 мкг

0.6

8.5

Рубидий

5030 мкг

200 мкг

83.5

1257.5

Селен

272.1 мкг

55 мкг

16.4

247.4

Фтор

480.8 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

21 мкг

50 мкг

1.4

Цинк

41.6 мг

12 мг

11.5

173.3

Бор

3800 мкг

1200 мкг

10.5

158.3

Ванадий

40 мкг

20 мкг

6.6

100

Молибден

81 мкг

70 мкг

3.8

57.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Свинину промываем и разделываем на равные по размеру стейки.

Промываем помидоры и разделываем их на половинки.

Очищенный репчатый лук также нарезаем крупными кусками. Овощи складываем в чашу блендера.

Дополняем овощи солью, лавровым листом и специями. Перемалываем до однородности.

В глубокой емкости соединяем мясо с овощным маринадом. Аккуратно перемешиваем и убираем в холодильник на пару часов.

Маринованное мясо отправляем на решетку аэрогриля. Включаем прибор при температуре 250 градусов и готовим 10 минут. После температуру уменьшаем до 220 градусов, снова готовим 10 минут.

Свинина в аэрогриле готова. Подавайте сочное угощение к столу и пробуйте!

Оценить свинина в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Свинина Свиная шея

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свинина в аэрогриле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свинина в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке