Бархатный салат с крабовыми палочками

Name: Бархатный салат с крабовыми палочками
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Бархатный салат с крабовыми палочками – это очень сытное, аппетитное и интересное по вкусу угощение для вашего праздника. Такая закуска отлично разнообразит ваш стол и понравится гостям. Для несложного приготовления используйте проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

287 рецептов

Николай Богданов

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

149 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

9,4 гр.

Углеводы

8,6 гр.

Вода

65,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1996.9 мкг

900 мкг

55.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.1

3.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

7.9

14.5

Витамин В4

340.8 мг

500 мг

9.2

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

5.2

9.6

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.2

7.7

Витамин В9

37.6 мкг

400 мкг

1.3

2.3

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

14.5

26.8

Витамин С

4.2 мкг

90 мкг

0.6

1.2

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

4.6

8.5

Витамин E

31.4 мг

15 мг

28.3

52.4

Биотин

25.2 мг

50 мг

6.8

12.6

Витамин К

12.7 мкг

120 мкг

1.4

2.6

Витамин РР

11.2 мг

20 мг

7.5

Калий

601.6 мг

2500 мг

3.3

Кальций

1019 мг

1000 мг

13.8

25.5

Кремний

17.5 мг

30 мг

7.9

14.6

Магний

173.9 мг

400 мг

5.9

10.9

Натрий

2539.6 мг

1300 мг

26.4

48.8

Сера

584.2 мг

500 мг

15.8

29.2

Фосфор

1329.8 мг

800 мг

22.5

41.6

Хлор

1466.4 мг

2300 мг

8.6

15.9

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

101.8

188.4

Железо

6 мг

18 мг

4.5

8.4

Йод

25.7 мкг

150 мкг

2.3

4.3

Кобальт

12.5 мкг

10 мкг

16.9

31.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.8

1.5

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.7

Медь

262.2 мкг

1000 мкг

3.5

6.6

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

1.1

2.1

Селен

94.4 мкг

55 мкг

23.2

42.9

Фтор

99.6 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

6.5 мкг

50 мкг

1.8

3.3

Цинк

5.7 мг

12 мг

6.4

11.8

Бор

140 мкг

1200 мкг

1.6

2.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

46.8

86.6

Молибден

20.7 мкг

70 мкг

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем картофель в мундире до готовности, после его остужаем и очищаем от кожуры. Отварную картошку натираем на крупной терке и выкладываем на дно глубокой салатницы. Посыпаем солью по вкусу.