Блинный салат с копченой грудкой

Name: Блинный салат с копченой грудкой
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Блинный салат с копченой грудкой – это интересная по вкусу и питательная закуска, которая подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Такое угощение точно разнообразит ваше меню, а также порадует несложным кулинарным процессом. Берите на заметку наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

247 рецептов

Наталья Филасева

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

261 ккал

Белки

7,1 гр.

Жиры

23,4 гр.

Углеводы

4,9 гр.

Вода

62,2 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

535.3 мкг

900 мкг

13.6

9.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

7.2

5.3

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

14.7

10.8

Витамин В4

460.2 мг

500 мг

15.3

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

13.9

10.2

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

13.7

Витамин В9

63.7 мкг

400 мкг

3.6

2.7

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

6.5

4.8

Витамин С

26.5 мкг

90 мкг

6.7

4.9

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

8.3

6.1

Витамин E

36.6 мг

15 мг

55.7

40.7

Биотин

34 мг

50 мг

15.5

11.3

Витамин К

12.8 мкг

120 мкг

2.4

1.8

Витамин РР

10.5 мг

20 мг

8.8

Калий

1025.6 мг

2500 мг

9.4

6.8

Кальций

248.8 мг

1000 мг

5.7

4.1

Кремний

3.8 мг

30 мг

2.9

2.1

Магний

212.7 мг

400 мг

12.1

8.9

Натрий

271.6 мг

1300 мг

4.8

3.5

Сера

459.3 мг

500 мг

15.3

Фосфор

470.8 мг

800 мг

13.4

9.8

Хлор

314.7 мг

2300 мг

3.1

2.3

Алюминий

300 мкг

30 мкг

228.3

166.7

Железо

9.2 мг

18 мг

11.7

8.5

Йод

38.3 мкг

150 мкг

5.8

4.3

Кобальт

24.8 мкг

10 мкг

56.5

41.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

4.4

Медь

274.6 мкг

1000 мкг

6.3

4.6

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.3

0.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

40.8

29.8

Селен

62.6 мкг

55 мкг

Фтор

180 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

20.6 мкг

50 мкг

9.4

6.9

Цинк

3.3 мг

12 мг

6.3

4.6

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.9

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.4 мкг

70 мкг

3.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокую миску разбиваем куриные яйца, дополняем их картофельным крахмалом и хорошенько вымешиваем до полной однородности.

Прогреваем сковородку с растительным маслом и небольшими порциями выливаем сюда тесто. Обжариваем тонкие блинчики до румянца.

Репчатый лук режем на тонкие четвертинки и маринуем его в воде с уксусом и сахаром около 30 минут. После продукт отжимаем от влаги.

Остывшие блинчики сворачиваем в рулет и режем тонкой соломкой.

Копченую курицу нарезаем небольшими кусочками и отправляем в глубокий салатник.

К курице выкладываем блинную лапшу и измельченный укроп.

Также сюда выкладываем маринованный лук и поливаем это все майонезом. Солим по вкусу.

Перемешиваем наше угощение для равномерного распределения заправки.

Блинный салат с копченой грудкой готов. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить блинный салат с копченой грудкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с куриной грудкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блинный салат с копченой грудкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блинный салат с копченой грудкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке