Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне

Name: Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне давно и часто готовят во многих семьях, ведь эти ингредиенты идеально сочетаются вкусом. В этом рецепте готовим бутерброды на обжаренном и натертом чесноком батоне. Для намазки берем майонез и отварное яйцо. Огурец добавляем соленый.

Автор рецепта:

400 рецептов

Валерия Воронцова

852

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

258 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

17,5 гр.

Углеводы

14,7 гр.

Вода

53,1 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1008.4 мкг

900 мкг

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

13.2

18.5

Витамин В2

3.2 мг

1.8 мг

16.1

22.5

Витамин В4

382.1 мг

500 мг

6.8

9.6

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

7.6

10.6

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

15.2

21.3

Витамин В9

572.5 мкг

400 мкг

12.8

17.9

Витамин В12

6.6 мкг

3 мкг

19.6

27.4

Витамин С

58 мкг

90 мкг

5.8

8.1

Витамин D

7.5 мкг

10 мкг

6.7

9.4

Витамин E

61.2 мг

15 мг

36.4

Биотин

22.2 мг

50 мг

5.6

Витамин К

45.5 мкг

120 мкг

3.4

4.7

Витамин РР

52.9 мг

20 мг

23.6

33.1

Калий

2837.3 мг

2500 мг

10.1

14.2

Кальций

2793.3 мг

1000 мг

24.9

34.9

Кремний

30 мг

Магний

375.3 мг

400 мг

8.4

11.7

Натрий

4182.2 мг

1300 мг

28.7

40.2

Сера

1170.7 мг

500 мг

20.9

29.3

Фосфор

2292.6 мг

800 мг

25.6

35.8

Хлор

6081.3 мг

2300 мг

23.6

33.1

Алюминий

30 мкг

Железо

31.2 мг

18 мг

15.5

21.7

Йод

22.4 мкг

150 мкг

1.3

1.9

Кобальт

281.4 мкг

10 мкг

251.2

351.7

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

7.6

10.7

Медь

1019.5 мкг

1000 мкг

9.1

12.7

Никель

63 мкг

200 мкг

2.8

3.9

Рубидий

200 мкг

Селен

57.4 мкг

55 мкг

9.3

13.1

Фтор

120.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

4.4 мкг

50 мкг

0.8

1.1

Цинк

4 мг

12 мг

4.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

60.6 мкг

70 мкг

7.7

10.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Нарежьте батон косыми ломтиками толщиной не более 1 см.

Разогрейте в сковороде столовую ложку растительного масла и порционно обжарьте на нем ломтики батона до легкого румяного цвета с обеих сторон.

Горячий батон хорошо натрите очищенным зубком чеснока. Отваренные вкрутую яйца измельчите на терке.

Затем батон намажьте, с одной стороны, майонезом.

Огурцы разрежьте на продольные ломтики. Бутерброды посыпьте измельченным яйцом и положите на каждый, ломтик огурца.

Рядом с огурцом уложите по одной рыбке. Приготовленные бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Бутерброды

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бутерброды со шпротами, огурцом, майонезом и чесноком на батоне

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке