Фанта из абрикосов и апельсинов на зиму
Фанта из абрикосов и апельсинов на зиму – прекрасная альтернатива одноименному напитку. Но приготовив фанту самостоятельно вы, можете не беспокоиться о том, что употребление такого напитка можете негативно отразиться на вашем здоровье. А все потому, что для приготовления домашней фанты используются лишь простые и натуральные ингредиенты. Нельзя не отметить, что процесс приготовления этого освежающего напитка займем минимальное количество времени.
3237
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
6
Калорийность
174 ккал 1426 ккал 238 ккал
Белки
0,6 гр. 4,7 гр. 0,8 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,5 гр. 0,1 гр.
Углеводы
42,3 гр. 346,6 гр. 57,8 гр.
Вода
54,6 гр. 447,4 гр. 74,6 гр.
Волокна
1,3 гр. 10,9 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 136,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1336.6 мкг
900 мкг
18.1
24.8
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.3
1.8
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
2.1
2.8
Витамин В4
15.7 мг
500 мг
0.4
0.5
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
3.8
5.2
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1.6
2.2
Витамин В9
16 мкг
400 мкг
0.5
0.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
62 мкг
90 мкг
8.4
11.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.5 мг
15 мг
4.5
6.2
Биотин
1.6 мг
50 мг
0.4
0.5
Витамин К
16.5 мкг
120 мкг
1.7
2.3
Витамин РР
4.1 мг
20 мг
2.5
3.4
Калий
1573.4 мг
2500 мг
7.7
10.5
Кальций
155.8 мг
1000 мг
1.9
2.6
Кремний
26.2 мг
30 мг
10.7
14.6
Магний
42.6 мг
400 мг
1.3
1.8
Натрий
20.6 мг
1300 мг
0.2
0.3
Сера
31.8 мг
500 мг
0.8
1.1
Фосфор
134.6 мг
800 мг
2.1
2.8
Хлор
5.6 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
1851.5 мкг
30 мкг
752.7
1028.6
Железо
4.5 мг
18 мг
3
4.1
Йод
5.4 мкг
150 мкг
0.4
0.6
Кобальт
10.2 мкг
10 мкг
12.4
17
Литий
19.2 мкг
70 мкг
3.3
4.6
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
6.7
9.2
Медь
713.4 мкг
1000 мкг
8.7
11.9
Никель
40.1 мкг
200 мкг
2.4
3.3
Рубидий
37.9 мкг
200 мкг
2.3
3.2
Селен
0.6 мкг
55 мкг
0.1
0.2
Фтор
58.4 мкг
4000 мкг
0.2
0.2
Хром
5 мкг
50 мкг
1.2
1.7
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.5
0.6
Бор
36 мкг
1200 мкг
0.4
0.5
Ванадий
0.8 мкг
20 мкг
0.5
0.7
Молибден
0.2 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить фанта из абрикосов и апельсинов на зиму
Оценить рецепт
0
0
Комментарии (0)