Фрикадельки на пару в мультиварке

Name: Фрикадельки на пару в мультиварке
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Фрикадельки на пару в мультиварке – это нежные и сочные шарики, приготовленные на пару, которые сохраняют все полезные вещества и яркий вкус мяса. Они идеально соединяются с ароматом свежих зелени и приправ, создавая гармоничное блюдо, способное завоевать даже изощренных дегустаторов.

Автор рецепта:

342 рецепта

Виктория Шаповалова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

162 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

12,3 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

54,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

721.6 мкг

900 мкг

6.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.6

6.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.6

Витамин В4

86.1 мг

500 мг

1.3

3.4

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

0.9

2.4

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.4

3.5

Витамин В9

29.3 мкг

400 мкг

0.6

1.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

21.3 мкг

90 мкг

1.8

4.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.9 мг

15 мг

0.5

1.3

Биотин

4.4 мг

50 мг

0.7

1.8

Витамин К

5.6 мкг

120 мкг

0.4

0.9

Витамин РР

27.9 мг

20 мг

10.6

27.9

Калий

1259.2 мг

2500 мг

3.8

10.1

Кальций

99.5 мг

1000 мг

0.8

Кремний

114.6 мг

30 мг

29.1

76.4

Магний

155.4 мг

400 мг

7.8

Натрий

3728.1 мг

1300 мг

21.9

57.4

Сера

104.1 мг

500 мг

1.6

4.2

Фосфор

877.5 мг

800 мг

8.4

21.9

Хлор

76 мг

2300 мг

0.3

0.7

Алюминий

413.1 мкг

30 мкг

105

275.4

Железо

8.8 мг

18 мг

3.7

9.8

Йод

40.4 мкг

150 мкг

2.1

5.4

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

4.2

10.9

Литий

2.1 мкг

70 мкг

0.2

0.6

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

5.7

Медь

346.1 мкг

1000 мкг

2.6

6.9

Никель

7.5 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Рубидий

365.2 мкг

200 мкг

13.9

36.5

Селен

15.5 мкг

55 мкг

2.2

5.6

Фтор

692.5 мкг

4000 мкг

1.3

3.5

Хром

4.3 мкг

50 мкг

0.7

1.7

Цинк

2.2 мг

12 мг

1.4

3.7

Бор

340 мкг

1200 мкг

2.2

5.7

Ванадий

34.7 мкг

20 мкг

13.2

34.7

Молибден

20 мкг

70 мкг

2.2

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Фарш выкладываем в емкость с высокими бортиками, добавляем тертую морковь и мелкие кубики лука.

Следом отправляем отваренный рис.

Всыпаем специи, паприку и соль, хорошенько перемешиваем.

Лепим шарики и выкладываем на решетку для готовки на пару, в чашу наливаем три стакана воды и включаем режим «готовка на пару» на 15 минут.

Сочные и нежные мясные шарики сразу же пробуем и приглашаем семью к столу. Приятного аппетита!

Оценить фрикадельки на пару в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Фрикадельки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фрикадельки на пару в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фрикадельки на пару в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке