Фрикадельки с манкой

Name: Фрикадельки с манкой
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Фрикадельки с манкой получаются невероятно вкусными, сочными и аппетитными. Такое сытное горячее угощение, как нельзя лучше подойдет для домашнего обеда или ужина. Подавайте к столу с вашими любимыми гарнирами: макаронами, крупами, картофельным пюре и свежими овощами.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

341 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

30,5 гр.

Углеводы

4,8 гр.

Вода

6,7 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

271.5 мкг

900 мкг

2.5

7.5

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

6.1

18.3

Витамин В2

2.5 мг

1.8 мг

11.5

34.6

Витамин В4

141.5 мг

500 мг

2.3

7.1

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

2.1

6.5

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

2.8

8.3

Витамин В9

28.2 мкг

400 мкг

0.6

1.8

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.8

2.4

Витамин С

22.3 мкг

90 мкг

2.1

6.2

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

18.9 мг

15 мг

10.4

31.4

Биотин

13.2 мг

50 мг

2.2

6.6

Витамин К

6.4 мкг

120 мкг

0.4

1.3

Витамин РР

51.4 мг

20 мг

21.3

64.2

Калий

2598.4 мг

2500 мг

8.6

Кальций

162.6 мг

1000 мг

1.3

4.1

Кремний

3.7 мг

30 мг

3.1

Магний

252 мг

400 мг

5.2

15.7

Натрий

7484.2 мг

1300 мг

47.7

143.9

Сера

164.1 мг

500 мг

2.7

8.2

Фосфор

1514.9 мг

800 мг

15.7

47.3

Хлор

195.5 мг

2300 мг

0.7

2.1

Алюминий

321 мкг

30 мкг

88.6

267.5

Железо

18.1 мг

18 мг

8.3

25.2

Йод

86.1 мкг

150 мкг

4.8

14.3

Кобальт

25.2 мкг

10 мкг

20.9

63.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.4

4.3

Медь

287.7 мкг

1000 мкг

2.4

7.2

Никель

4.6 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

178.5 мкг

200 мкг

7.4

22.3

Селен

17.6 мкг

55 мкг

2.7

Фтор

48.9 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

3.3 мкг

50 мкг

0.5

1.6

Цинк

1.6 мг

12 мг

1.1

3.3

Бор

93.9 мкг

1200 мкг

0.6

Ванадий

30.9 мкг

20 мкг

12.8

38.6

Молибден

18.7 мкг

70 мкг

2.2

6.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочий стол.

В глубокую миску выкладываем мясной фарш, дополняем его измельченным луком и чесноком.

Также сюда разбиваем куриное яйцо, добавляем манную крупу, соль и черный молотый перец.

Хорошенько все это вымешиваем и оставляем на 15 минут для разбухания манной крупы.

Спустя указанное время из этой массы лепим аккуратные шарики.

Перекладываем их на разогретую сковородку с растительным маслом и обжариваем по 3 минуты с каждой стороны.

Заливаем наши шарики теплой водой, немного солим и дополняем томатным соусом.

После закипания томим наше угощение на небольшом огне под крышкой 15 минут.

Фрикадельки с манкой готовы. Угощайтесь!

Оценить фрикадельки с манкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Фрикадельки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Фрикадельки с манкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить фрикадельки с манкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке