Фрикадельки в сметанном соусе под сыром в духовке

Name: Фрикадельки в сметанном соусе под сыром в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Фрикадельки в сметанном соусе под сыром в духовке получаются очень приятными по вкусу, ароматными и аппетитными. Такое питательное горячее блюдо точно никого не оставит равнодушным. Подавайте его вместе с вашими любимыми гарнирами, а для приготовления используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

149 ккал

Белки

17,6 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

1,0 гр.

Вода

63,9 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1230 мкг

900 мкг

9.4

22.8

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

4.9

11.9

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

9.2

22.3

Витамин В4

1706.4 мг

500 мг

23.4

56.9

Витамин В5

10 мг

5 мг

13.7

33.3

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

18.8

45.9

Витамин В9

69.5 мкг

400 мкг

1.2

2.9

Витамин В12

6.8 мкг

3 мкг

15.5

37.8

Витамин С

21.3 мкг

90 мкг

1.6

3.9

Витамин D

2 мкг

10 мкг

1.4

3.4

Витамин E

4.8 мг

15 мг

2.2

5.3

Биотин

105.9 мг

50 мг

14.5

35.3

Витамин К

1.9 мкг

120 мкг

0.1

0.3

Витамин РР

115.2 мг

20 мг

39.4

Калий

2866.4 мг

2500 мг

7.8

19.1

Кальций

1619.5 мг

1000 мг

11.1

Кремний

30 мг

Магний

265.8 мг

400 мг

4.5

11.1

Натрий

2054.4 мг

1300 мг

10.8

26.3

Сера

2329.3 мг

500 мг

31.9

77.6

Фосфор

2583.6 мг

800 мг

22.1

53.8

Хлор

847 мг

2300 мг

2.5

6.1

Алюминий

30 мкг

Железо

15.9 мг

18 мг

14.7

Йод

51.4 мкг

150 мкг

2.3

5.7

Кобальт

105.9 мкг

10 мкг

72.5

176.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

0.9

2.2

Медь

782.9 мкг

1000 мкг

5.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

40 мкг

55 мкг

12.1

Фтор

1332.3 мкг

4000 мкг

2.3

5.6

Хром

82.2 мкг

50 мкг

11.3

27.4

Цинк

16 мг

12 мг

9.1

22.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

53.3 мкг

70 мкг

5.2

12.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку и выложим их на рабочий стол.

Куриное филе прокручиваем через мясорубку и выкладываем в глубокую миску. Сюда же отправляем измельченный чеснок, яйцо, соль и специи. Хорошенько все это вымешиваем.