Гавайский салат с курицей и ананасами

Name: Гавайский салат с курицей и ананасами
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Гавайская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Гавайский салат с курицей и ананасами – это сочное и нежное блюдо, в котором сочетаются нежная грудка, сладкий ананас и изысканная сырная стружка. Этот салат обладает ярким вкусом и ароматом, который напоминает о теплых тропиках и ласковом морском бризе.

Автор рецепта:

245 рецептов

Ирина Ермилова

Кухня

Гавайская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

123 ккал

Белки

10,6 гр.

Жиры

6,0 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

70,6 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

290.2 мкг

900 мкг

2.1

10.7

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

4.2

21.4

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

4.4

22.7

Витамин В4

592.3 мг

500 мг

7.7

39.5

Витамин В5

7.1 мг

5 мг

9.3

47.6

Витамин В6

4.3 мг

2 мг

14.1

72.3

Витамин В9

133.9 мкг

400 мкг

2.2

11.2

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

8.7

44.4

Витамин С

64.4 мкг

90 мкг

4.7

23.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

16.8 мг

15 мг

7.3

37.2

Биотин

72.1 мг

50 мг

9.4

48.1

Витамин К

43.1 мкг

120 мкг

2.3

Витамин РР

98.8 мг

20 мг

32.1

164.6

Калий

2854.9 мг

2500 мг

7.4

38.1

Кальций

362.3 мг

1000 мг

2.4

12.1

Кремний

30 мг

Магний

295.7 мг

400 мг

4.8

24.6

Натрий

5056.6 мг

1300 мг

25.3

129.7

Сера

29.3 мг

500 мг

0.4

Фосфор

1592.5 мг

800 мг

66.4

Хлор

592.9 мг

2300 мг

1.7

8.6

Алюминий

30 мкг

Железо

19.5 мг

18 мг

Йод

49.7 мкг

150 мкг

2.2

Кобальт

95.4 мкг

10 мкг

62.1

317.9

Литий

70 мкг

Марганец

5.9 мкг

2 мкг

19.3

98.9

Медь

1208.4 мкг

1000 мкг

7.9

40.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

8 мкг

55 мкг

0.9

4.8

Фтор

996 мкг

4000 мкг

1.6

8.3

Хром

66.8 мкг

50 мкг

8.7

44.5

Цинк

17.7 мг

12 мг

9.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Курицу заливаем водой, солим и доводим до кипения. Провариваем 1 час, остужаем, отделяем от костей и режем небольшими кубиками.

Консервированные ананасы откидываем на сито и дожидаемся, пока стечет сироп.

В глубокой миске соединяем кукурузу без жидкости, курицу и фрукты.

Солим и заправляем майонезом.

По желанию украшаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить гавайский салат с курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с консервированным ананасом ПП салаты Салаты с ананасом на праздничный стол Салаты на праздничный стол Салат с курицей, ананасом и кукурузой Курица

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гавайский салат с курицей и ананасами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гавайский салат с курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке